我的饮食习惯~~~~~~_旅游百科

我的饮食习惯~~~~~~

创始人

2024-11-15 12:51:44

下面是对你简单的分析：
第一、你身体缺少某类营养素，导致你暴饮暴食，说明你急需这些营养素或某类营养素。
第二、食物不对口，吃的很多，却不对口。比方说：你缺少维生素A吃的却是馒头面条等淀粉类面食。这样加重你的胃（消化）肠（吸收）脾（运化）肝（分解毒素）肾（排出毒素）等器官负担。食物及食物产生的垃圾毒素没有排解完之前，就会出现脾胃能量转移至各个脏腑，而食欲不振。

毒素排解干净（包括食物消化）又出现第一项的问题，如此反复。所以请注意你的饮食平衡，不挑食，多吃蔬菜水果。维护身体各系统各脏腑之间的平衡，坚决杜绝暴饮暴食现象。控制不住的话就实行，少食多餐制，逐渐适应。

请你根据个人情况制定更好的饮食方案。也希望我的解说能帮到你。

补充：关于缺乏某类东西那是肯定的，至于缺乏什么是不能知道的，上面所说只是一个例证而已。根据你的介绍，你肯定缺的一样东西是糖即能量。所以给你的建议是少食多餐，暂时不要讲什么时间限制，饿了就吃。吃一些利于消化、吸收的东西，不要吃油炸等十大类垃圾食品。补充水果和蔬菜，营养自然均衡，均衡就是什么都不缺的吃，那么就能弥补身体缺少的营养元素。
条件好转，再正常饮食。根据自身情况，特别如果有挑食现象或特别喜欢吃的东西都要尽量避免。

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