双手曲肘与肩齐，右脚开始向右迈两步，跺右脚两次，双手划小圈，同时，迈右脚，跺左脚；迈左脚，跺右脚。（请注意脚下的动作）

二、晃步

主要动作有：

1、 双手在腰间画圈；

2.、向右走三步，撩左脚；

3、向左走三步，撩右脚；

4、退后四步，向前三步，双脚半蹲跳跺地。（请注意脚下的动作）

三、平跳

主要动作有：

1、 向右侧身，双手五指扣着同伴的手，手在胯之间上下摆 动。

2、 向右走八步，退右脚，踏左脚，做两次。

3、 同时，埋头，抬头。

四、掂歩

主要动作有：

1、 向右侧身，手拉手；

2、 双手上甩，曲肘下甩直；

3、 同时，掂右脚，抬左脚，右脚在后自然抬起；

4、 向圆心上右脚，双脚并拢跺脚，同时，双手曲肘与肩齐 甩下，双腿屈膝，左脚向圈外退步；右脚靠拢，双脚跺脚；双腿屈膝，半蹲跺地；同时，双手曲肘与肩齐甩下。

彝族舞蹈名字霸气？

阿细跳月（彝族三弦舞），云南省弥勒县传统舞蹈，国家级非物质文化遗产之一。

阿细跳月在阿细语中称为“嘎斯比”，意为“欢乐跳”，它是彝族阿细人代表性的民族民间舞蹈，源于阿细人古朴的“阿细跳乐”，因多在月光下的篝火旁起舞，故名“阿细跳月”。

阿细跳月发源于云南省红河哈尼族彝族自治州弥勒县西山一带，在弥勒县彝族阿细人聚居的村寨及泸西、陆良等地广泛流传。

跳钗，刀舞，大鼓舞，三步弦，取蜜舞，芦笙独人舞，锅庄舞，阿细跳月。

了解彝族文化感受？

1.彝族有自己的语言文字：彝文是彝族文化的瑰宝。汉文史志称之为“爨文”、“爨字”、“爨书”、“倮倮文”、“韪文”、“夷经”；彝族称之为“诺苏补玛”、“乃苏讼纳”、“聂苏索”、“尼斯”、“阿哲苏”、“纳苏缩”等。

2.十月太阳历法：彝族有自己的历法。彝族先民为了更好的进行农业生产，从事牧畜或狩猪活动，创造了自己独具特色的历法――十月太阳历。

3.音乐舞蹈：彝族音乐舞蹈艺术种类繁多，风格各异。柔韧灵活的“烟盒舞”、情绪欢畅的“罗作舞”、浑厚古朴的“彝族打歌”、热情奔放的“阿细跳月”以及韵律独特的“铜鼓舞”、“金竹舞”、“仪式舞”、“冬格夺洛荷舞”等民间歌舞、乐舞独具特色，成为中华民族百花园中的一道亮丽的风景。

4.文学传说：彝族的神话传说极为丰富。神话是彝族民间口头述讲中最古老的形式，涵盖了天地开辟、人类起源、万物产生、洪水泛滥以及人与鬼神斗争等方面的内容。

5.民间工艺：手工工业在彝族的日常生产和生活中发挥着极为重要的作用，它不仅保证了彝族居家方面的生活需求，而且由手工生产所衍生出来的工艺形式、美饰效果集中体现了彝族民间工艺的风格特点。

6.服饰：彝族服饰种类繁多，色彩纷吴。彝族服饰的款式多达300种之多，为中国民族服饰之冠。

7.婚嫁习俗：彝族社会的婚姻制度和婚姻轨例有其自身的特点，主要反映为一夫一妻制、同族内婚、等级内婚、家支外婚、姨表不婚、姑舅表优先婚。

8.饮食习俗：彝族居住的地区，地理环境和自然条件复杂，植物和动物资源极为丰富。

9.节 庆：彝族有许多传统的民族节日，如火把节、彝历年、密枝节、插花节、赛装节等，按其传统的社会功用，彝族传统的节日可分五大类：祭祀性节日、庆贺性节日、纪念性节日、社交性节日、农事性节日。其中火把节是彝族最为盛行和隆重的传统节日。