步骤 1
将牛排骨洗净后切成段,放入水中浸泡一下,使血水充分浸泡出来,这样炖出时候汤才不会太浑浊。
步骤 2
将牛排放入冷水锅中,加入生姜,花椒,料酒焯烫,煮开后去除血沫,再捞起来放入冷水中清洗一下。
步骤 3
再将牛排放入高压锅中。
步骤 4
加入半包小茴香,小茴香要用袋子包裹起来,这样煮的时候才不会散掉。
步骤 5
再加入多一点的生姜,这样汤底会略微辛辣,更加开胃。
步骤 6
高压锅焖煮30分钟左右,出锅前,适量枸杞,这样一锅牛肉汤就炖好了,炖出来牛肉软烂易入口,汤汁非常滋补好喝。
牛肉汤正确做法,不腥不膻,营养又好喝的小贴士
冷水下锅呀~连同去腥味的生姜/大葱/花椒等食材(去腥食材三选一即可)。
冷水下锅焯肋排
,血水会慢慢渗出变成浮沫,这样炖汤底就非常的漂亮且融合后期食材的香味.如果直接用开水焯会将肉烫熟致表皮蛋白质凝固
了,将里面的血水封印而无法析出
。
浮沫包裹了血水油脂等脏东西,用小勺或漏勺筛出即可。我通常是夹出材料,用跑马水冲洗干净,而锅里的水是不再使用。
附上一碗刚做好的基础靓汤—萝卜板栗排骨汤。
#美丽吃什么#
配料秘方: 草蔻7 克,肉蔻6克,小茴香 4 克,生姜 10 克,山奈 6 克,桂皮 4 克,八角 6 克,香叶 6 片,香砂4 个,甘草 1 克,花椒 15 粒,干红辣椒 6 个。
做法:
1、牛肉清洗干净切成块状,反复冲洗,去除血水。
2、冷水下锅,焯水。水开后煮至牛肉变色。牛肉略煮,捞起后用热水清洗干净,沥干水分。
3、牛肉放入炖锅中,加入适量清水,加入香料,加入黄酒。盖好锅盖,大火烧开后准小火炖1小时左右。中途炖至八分熟,加入盐调味。
牛肉汤用牛腿肉最好。喜欢有嚼劲的选前腿,否则就选后腿。
“甜”牛肉汤的主料是牛骨头。下午6时,老板就将大量敲开的牛骨头置于近一人深、直径2米开外的大锅内,加入清水和自制香料,汤烧沸后,就通宵达旦地用文火熬煮。
这样牛骨头里的骨髓、胶原体等就都熬到汤里了。
汤里煮牛肉也极有讲究,大块牛肉必须把牛油剔除,煮的时间要掌握好火候。
时间长了,稀烂,切不成薄片,时间短了,不入味。因此“甜”牛肉汤里的牛肉都是大块薄片,入嘴即化,满口清香,回味无穷。
在容量超过1000毫升的大碗里,抓上一两左右的大片牛肉,注入飞滚的沸汤,香气扑鼻。当地人喜用油馍切成的饼丝泡入汤中,劲道的油馍越泡越软,肉汤的味道渗入到饼丝中,咀嚼起来。
牛颈肉:脂肪少,红肉多,带些筋,其硬度仅次于牛的小腿肉,为牛身上肉质第二硬的。适合做碎肉或是拿来炖、煮汤,做牛肉丸也不错。
牛肉不同部位的食用方法:
肩肉:油脂分布适中,但有点硬,肉也有一定厚度,所以能吃出牛肉特有的风味,可做涮牛肉或切成小方块拿来炖。适合炖、烤、焖,咖喱牛肉。
牛脊背的前半段:筋少,肉质极为纤细,适合拿来做寿喜烧、牛肉卷、牛排等。口感最嫩的肉之一,是上等的牛排肉及烧烤肉。
牛脊背的后半段即上腰肉,上里脊肉:肉质柔细,肉形良好,同时又能切成大大块的,一来可做牛排,二来也可薄切做涮牛肉。
腓力,里脊肉:牛肉中,肉质最柔软的部分,而且几乎没有油脂,即低脂高蛋白,是近年讲求健康美食者的最爱、适合炒、炸、涮、烤。
臀肉,后臀尖:即牛屁股上的红肉,肉质柔软,口味也佳,适合各式各样烹煮法,做牛排味道佳,烧烤的话,据说是绝品,另也有人拿来做生牛肉片,生吃。
扩展资料
牛肉的营养价值
1、牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
2、牛肉含维生素B6。蛋白质需求量越大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4、牛肉含钾和蛋白质。钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白 质:4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。
5、牛肉是亚油酸的低脂肪来源。牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6、牛肉含锌、镁。锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是:能增强免疫系统。镁,支持蛋白质 的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7、牛肉含铁。铁,造血必需的 矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。
8、牛肉含丙胺酸。丙胺酸的作用是 :从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸,能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
9、牛肉含维生素B12。维生素B12对细胞的产生至关重要,红细胞的作用是:将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢,供给身体进 行高强度训练所需的能量。
参考资料:人民网--牛肉有什么营养价值?不同部位食用方法各不同
我的建议是煮牛肉最好是用热水下锅
1、要用热水,不要用冷水,热水可以使牛肉表面蛋白质迅速凝固,防止肉中氨基酸外漏,这样可以保持肉的鲜美。
2、旺火烧开后揭开锅盖继续用大火炖20分钟去除异味,然后盖上锅盖开小火,让汤的表面浮油保持温度,起到闷的作用。
3、煮的过程中盐要后放,水要一次加够了,如果水不够一定要加开水。
4、准备好一块纱布包一些茶叶,放进锅里与牛肉一起炖,肉熟的快还清香。
5、在加一些酒或醋(一公斤牛肉放2-3汤勺酒,醋放1-2汤勺)炖牛肉,也可使肉软烂。
6、然后在放一些山楂或胡萝卜,可除异味
家里如果有纯净水,自然用纯净水来炖牛肉更好。虽然在口感上我们很难能够区分用自来水和纯净水炖出的牛肉到底谁更好,但是显然纯净水炖出的牛肉更能保证牛肉鲜美的口感。
特别是如果炖牛肉汤,用纯净水炖出来的牛肉,应该是更鲜美。
牛肉250克、2大勺红薯粉、香菜、葱、小米辣、生姜。牛肉汤别再去饭店喝,教你家常做法,汤鲜味浓好嫩滑~
盐、蚝油、料酒、生抽、香油
牛肉汤别再去饭店喝,教你家常做法,汤鲜味浓好嫩滑~这样自己做牛肉汤非常好喝,汤汁鲜味可佳,牛肉是嫩的,吃起来非常棒
工具/原料
牛肉 (200g)
牛骨 (300g)
生姜 15g
胡椒粉 15g
方法/步骤
1/4
锅中放入牛骨
锅中加入适量的水,然后把牛骨也放入锅中,放入适量生姜和适量的香料。
2/4
炖2个小时
然后把锅中的血沫捞出来,大火烧开以后小火炖2个小时左右的时间。
3/4
放入牛肉
时间到后把焯好水的牛肉放进去一起炖,再炖1个小时左右的时间。
4/4
放入调料
锅中加入适量的盐和胡椒粉,时间到后就可以出锅装入到盆里了。
配方:牛肉、葱姜、清水、料酒、盐
1、牛肉切块,放在水中浸泡,泡1个小时以后,我们将其清洗干净,接着放入锅中。往锅里加上清水,加上葱姜和料酒,来进行焯水。
2、焯水后去除血末,然后捞出来,用温热的水冲洗干净,然后放在一旁备用。准备一口砂锅,往砂锅中倒入清水,然后加上葱段和姜片,接下来再把牛肉倒进去,开大火先把水烧开。
3、等烧开之后,我们再用小火来炖,炖的时间越长越好,我炖了一个半小时。炖到时间之后,掀开锅盖一看,颜色还是很鲜亮的,看上去特别有食欲。最后我们往其中倒上适量的盐,来调一下味,搅拌均匀之后就可以关火了,盛出来开喝