我现在每天夜跑,大概坚持一个多月了,开始每天三公里,现在每天五公里。配速6到7分钟。每天跑个三十到四十分钟。用的keep。其实这速度对鞋的要求不高,200左右的足够了。不差钱的话可以买好的。下图是我的鞋,黑的130左右穿的比较多,白的太软跑步泄力。建议买个李宁的赤兔四代二百多够了,不难看平时也能穿。
通常拍照颜色艳丽的衣裳会好看些,不过桂林的景以绿色居多,比如山呀、树呀、江呀,所以建议别穿深色的衣裳。我去的那次穿的一件白色和一件粉色T恤,感觉粉色更好些,看你更喜欢什么颜色了。穿自己喜欢的衣裳会玩得更高兴呀也可以穿裙子呀,桂林路很平,没什么高山可爬,穿裙子也很方便建议带上裙子或长裤T恤换着穿。比如坐竹排、江中戏水,穿长裤会方便;游漓江、象鼻山等景点可以穿裙子不怕麻烦就多带几件自己喜欢的衣裳呗不过桂林那边的景真的很美,那山都不是太高的,就象一幅水墨画
十一的时候温度有所下降 所以鞋子最好选择厚实一点的运动鞋 一来可以防止降温保暖 二来运动鞋更加结实 可以防止在爬山过程中的磕磕碰碰使脚受伤 因为布鞋比较薄更容易破掉 不能很好的保护脚部 三来遇到下雨等天气布鞋容易被打湿 脚湿漉漉的很不舒服 回去后还得晾晒很不方便 最好选择底板有点防滑功能的鞋 只要质量过硬就行 不必非得穿阿迪耐克之类的一流的品牌鞋 因为旅游爬山过程中难免磕磕碰碰 爱惜鞋的人会难免心疼好鞋被糟蹋 但是这都是个人喜好的问题 如果您觉得无所谓这个问题可以忽略不计 以上都是我的经验之谈 希望对你有帮助
海南人都比较喜欢穿人字拖,海南天气比较热,穿人字拖脚比较舒服,还没有脚气,去海边更要穿人字拖,可以到海边玩踏浪。
其实穿什么都行,只要轻便,透气,不易湿就好了。最好颜色鲜艳一点,那样拍照好看。
推荐沙滩鞋。
其优点在于:
1.有弹性,不易吸水,在游泳时可减少水的阻力。
2.鞋需部分配有紧固带,其功能在于可以使沙滩鞋与脚底的凹面部分能够紧密的贴在一起,使鞋与脚形成一体,更有效地减少在游泳时对脚的阻力。
3.脚底部采用软质超薄型橡胶底,其功能在于防止被海鲜皮或硬石子扎伤脚底。
4.方便脱穿,呵呵。
不太建议拖鞋,因为穿拖鞋走在沙滩上会很累。。。
还有,最好不要只穿沙滩鞋去旅游,毕竟有些酒店餐厅之类的不欢迎穿沙滩鞋拖鞋进入