1. 青海游准备物品

1、甘肃敦煌地区位于我国西北内陆，气候以温带大陆性气候为主，日照强度与昼夜温差较大，请朋友你根据自身情况，带足御寒衣物、水壶、墨镜、太阳帽和特级防晒霜以做外出护肤之用。西宁市高原地区紫外线较强. 因海拔较高，气候干燥，要多喝水，多吃水果；可以适当吃一些红景天胶囊，以缓解进入高原的不适。

2、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求。

3、甘肃敦煌地区由于地域广阔，景点之间车程较长，请游客在去甘肃敦煌旅游时注意休息调配好时间，以充足的体力参加旅游活动，早晚温差较大，请带好衣物。

4、甘肃敦煌地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时（如进清真寺），请谨记接待人员所宣布的有关考察项目注意事项。穆斯林民族地区：（包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等民族）A、忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血液，不食自　ＳＩ　的动物。B、进入清真寺禁止吸烟、饮酒，礼拜堂内禁止拍照。 沙漠旅行提示：骑骆驼漫游沙漠是久居闹市的人休整身心、调整情绪、锻炼意志、体验独特的最佳选择。那叮咚作响的驼铃，浩瀚无垠的大漠，沙海的日落与日出无一不给您带来神秘、淳朴的感觉。但沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特提供以下忠告： A、参加沙漠旅游切莫单独行动，旅行社应该为您提供骆驼、向导等特种服务。 B、沙漠中昼夜温差大，要多准备衣服备用。要随身携带一些防晒用品，穿浅色的抗紫外线的衣服。 C、沙漠探险旅游是一项集体活动，集体活动是旅游中的重要内容，只有导游、驼工精诚团结、顾全大局，考察活动才会锦上添花。 D、在沙漠中要注重环保，尽量把垃圾带出沙漠，至少是就地掩埋。 E、骑骆驼时，要防止骆驼起来和卧倒时将人摔下，在这时要抱紧驼鞍或驼峰，要绷着劲，要顺着骆驼的步伐自然骑坐，随时调整坐姿，并适时下来走一段。 到达高原后注意的事项:（１）．刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。（２）．如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在１２～１４小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。（３）．人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。（４）．进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。（５）．注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。（６）．在高原地区，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。（7）皮肤保养　 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话，那就必须做好准备，尤其是女士。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在高原，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。 （8）另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过１０天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。其他健康事项：（１）注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高１０００米，温度降低６℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。（２）高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。（３）高原各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片（４）刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。（５）带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。（６）建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。（7）小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。

2. 西宁青海旅游带什么装备

需要带防寒服，防晒霜/衣服。氧气，。女生备点拍照片需要的衣服

3. 青海旅游需要准备什么东西

2021，7月的青海草原绿草如茵，鲜花遍地，气侯温暖是青海最美的旅游季节，但青海地处青藏高原，缺氧干燥，紫外线强，来青海旅游要做好充分准备，防晒服，防晒霜，防晒帽，深色太阳镜。青海省是多民族聚集地，也是非常好客热情的，但要尊重民俗民风。2021，7月最适合来青海旅游。

4. 青海湖旅游准备物品

1.带足够的衣服。外套，短袖，长袖，长裤都要带。因为有太阳的时候会很热，下雨的时候会很冷

2.带上感冒还有发烧还有拉肚子的药以防不备之需

3.虽然说是高原地方，但是如果小孩子平时身体足够健康的话还是没问题的

4.防晒工作做好，高原地区紫外线很强，一定要必备防晒物品（防晒霜，遮阳伞，防晒衣等）

5.吃住还有上厕所的环境比较一般，小孩要有准备

5. 到青海需要准备哪些必备物品

您好，很高兴回答您的问题，青海自驾有攻略七天必备物品有以下几个方面：

1.来青海的时候要注意给老人和孩子带好随身的外套，青海早晚温度低，遇到下雨到青海湖茶卡盐湖这些地方大概只有几度而已，所以要带一个中等厚度的外套，不离手。

2.天气晴朗的话紫外线很强，要带好防晒霜、墨镜这是必备用品。

3.老年人带好常备药，西宁海拔2300米 住宿点德令哈达到了将近3000米，这次旅途海拔最高的地方达到3800米左右，所以来前注意不要感冒，如果担心高反可以提前吃一点红景天口服液或者胶囊，药店都有，提前2天开始吃。如果还是担心的话可以到西宁后买一些便携式氧气瓶，药店都有大概28元-35元一瓶。

4.饮食方面西北以面食和牛羊肉居多，吃不惯的话自带一些家乡的小吃。

希望我的回答能够帮到您！

6. 去青海湖必备物品

青海省位于青藏高原东北部，高寒缺氧干燥，平均海拔3500米以上。面积72万平方公里。人口六百万左右，省会是西宁市。青海省七八月温度适宜，草原上绿草如茵，鲜花朵朵，是最美季节也是旅游旺季。由于是高原紫外线强，早晚温差大。七八月去青海省需要带长袖防晒服，长裤丶短裤各两条（以便换洗）遮阳帽，墨镜，旅游鞋，防晒霜。

7. 青海旅游随身携带必备物品

敦煌旅游要带物品

（1）注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。

（2）高原强烈的阳光和紫外线会伤害眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。

（3）高原各条旅游线上，尘土大，卫生条件不好，所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。

（4）刚刚上高原的时候由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

（5）带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。

（6）药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。

（7）小心中暑，高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时，应给他补充水分。

最佳旅游时间

由于敦煌位于甘肃、青海、新疆三省（区）交汇点特殊的地理位置，深处内陆，受高山阻隔，远离潮湿的海洋气流，属极干旱大陆性气候，年均气温9.3℃，7月平均气温24.7℃。全年干燥少雨，昼夜温差极大。敦煌境内东有三危山，南有鸣沙山，西面是沙漠，与塔克拉玛干相连，北面是戈壁，与天山余脉相接。南北高，中间低，自西南向东北倾斜，平均海拔不足1200米，市区海拔为1138米。每年春季这里还有干热风和黑沙暴两大自然灾害，如果此时前往，应早作防备。

每年5——10月是最佳时机。

8. 青海出游准备物品清单

如果近期去青海，一定注意保暖。另外，你可根据一下温馨提示选礼物。青海地处中国西北部处，这里属于青藏高原，海拔高，缺氧比较严重，所以，大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应。

良好的心态是避免或减轻高原反应的最好方法。据经验，许多的反应症状都是心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，行车交通安全意识差，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

青海的平均海拔约2720米，西宁的海拔约2017米。在西宁，高原反应一般一二天也就适应了，所以说如果不是身体素质太差，不进行剧烈运动，一般不会出现高反。但还要去其他地区，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，可以缓解高原反应。

初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

建议去之前做全面的身体检查。吃预防高原反应的，推荐景天红花胶囊，去之前3-5天吃，效果不错。患 下 列 疾 病 者 不 宜 进 入 高 原，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变；严重贫血或高血压病人，不如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

不要一开始就吸氧，尽量要自身适应高原反应，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）。

对于高原天气多变，驾驶员应随时收听天气预报及路况信息，以便采取必要的交通安全防范措施；行驶中更需谨慎小心，要注意观察路面，减速行驶，不开违章车和超载超速车；交通怎么样好如果遇到受阻，请听从现场交警指挥、疏导，不要占用应急车道行驶，不要夹塞前行；切勿疲劳驾驶。

如果是自驾去青海，应注意，初上高原反应肯定会有，连车子也会高山反应，请注意车辆发动机问题，如燃油、供油、化油器系统等）自驾车出远门前，一定整修、保养和认真检查本车，加足“机油、汽油、水”，检查好“刹车喇叭灯”，带好必要的随车工具以及完好的备胎。争取做到行车中不抛锚。，这里属于青藏高原

还有青海少数民族很多，去之前一定要了解伊斯兰教、藏传佛教的禁忌。

9. 去青海需要准备的东西

下飞机需要检测体温，核酸检测48小时的阴性证明，因为现西宁市是中风险区域，己有从省外输入及本土病历12人。现西宁市正在：进行第一轮，弟二轮核酸检测全民都在坐。为了打赢抗击疫情防控战，西宁市人民团结一心，努力的将风险区降低，为了胜利而努力前行。

10. 青海旅游攻略准备物品

青海气候特点干燥、缺氧、气压低。建议随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。

青海非省会城市的上班时间都较短，不要用内地标准预计药店、医院等的营业时间，要留好充分的提前量，预先在西宁采购完药品。

极少数人会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。

由于高原紫外线比较强，带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。

青海湖的游玩建议先走南线，第二天再走北线，也就是顺时针走。

建议您在定线路和定景点的时候买一份地图，然后做好相应的标记，以免带来不必要的麻烦！

11. 青海旅游准备什么东西

上个月我刚刚去过青海，青海最佳旅游季节为每年的6一7月份，如果现在想去青海玩的话，要带上厚衣服了，高原的天气早晚温差变化很大。下面就把青海的几个旅游景点与大家分享一下。

塔尔寺

伴随着清晨清甜的花香，我们开始了这次传奇的旅程，穿越纯净的蓝色世界，到达神秘的藏传佛教国度一一（塔尔寺）

青海湖

我们在纯净的蓝色中放飞自己，享受自在的呼吸，而且青海湖的蓝一一绝非单色！在不同的地点，不同的时间，多彩的颜色会同时出现在烟波浩渺、涟漪荡漾碧波中若隐若现⋯⋯

这次到青海湖旅游的另一收获、看到了国家保护的鱼类之一青海湖湟鱼。

茶卡盐湖

如果你想要感受幻境的美好，这里就是你要寻找的地方，置身于天与湖水中，在幻境的迷离与真实中沉迷，流连忘返……

翡翠湖

网红景点翡翠湖，约6平方公里、名为大柴旦湖，由于所含的矿物质浓度不同，形成了颜色多彩的景象，天气情好时，宛如镜面般的湖面倒映着蓝天白云和皑皑雪峰⋯⋯