1. 游泳时有什么好玩的

玛雅水上乐园比较好玩的项目有：1、玛雅海滩2、亚马逊懒人河3、玛雅水寨4、合家欢滑道5、小喇叭6、大章鱼赛道7、超级龙卷风8、巨兽碗9、旋风巨浪10、大黄蜂等。武汉玛雅海滩水公园位于东湖国家生态风景区北岸，毗邻武汉欢乐谷。总面积16万平方米。公园规划设计充分注重与游客的互动性，让游客在亲水、戏水、游水、玩水、乐水中体验与水亲密互动的凉爽和欢乐，其中多个水上游乐项目在业内领先。水公园以玛雅文化为主题，是一座充满异域风情的水主题公园。拥有包括玛雅神庙造型的主题餐厅，俯瞰东湖的玛雅高塔、古老神秘的图腾柱等30多处人文景观。武汉玛雅海滩水公园是华中地区唯一的大型水主题乐园，于2012年7月12日对外开放，由全球顶级规划机构倾力设计，融合古代玛雅文明与现代水上游乐体验，是华侨城集团继武汉欢乐谷之后，在华中地区推出的又一项目。公园占地16万平方米，拥有全球双造浪海滩之王"玛雅海滩"、全球最大魔幻互动水寨"玛雅水寨"、双轨磁悬浮水上过山车"大黄蜂"等17大领冠全球的游乐设备。

2. 游泳时有什么好玩的东西

可以游泳还可以有以下运动

1）快走或者慢跑，属于有氧运动，适合中老年人，可以增加下肢力量和灵活度，提高肺活量。

2）羽毛球或兵兵球，也比较适合女孩子，不需要太大力量，还可以锻炼身体的灵活性和反应速度，促进社交。

3）瑜伽，通过练习，更重要的是锻炼一种平和的心态，让自己更自信更从容。

4）足球或者篮球，适合中青年龄段人群，也不分春夏秋冬，可以锻炼到身体每个部位，同时可以建立和培养坚韧的意志品质和团队合作。

3. 游泳时有什么好玩的地方

游泳最适宜的时间应为40分钟

原因有以下几点：

1、40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解脂肪来提供能量。因此，对于以减肥为目的人来说，40分钟就可以起到减肥的作用。

2、室内游泳池内的水中含有氯元素，当氯和汗液相互作用时，就会形成三氯化氮，极易损害眼睛和嗓子。美国一项最新研究结果表明：频繁出入氯元素较多的游泳池，而使身体受到的伤害，远远超过游泳给身体带来的好处，不过，控制好游泳时间就能避免这种伤害。

3、由于水是良好的导热体，导热性是空气的23倍，人体在水中散热比在空气中要快25倍。如果人在水中浸泡时间太久，体温下降过快，就会出现嘴唇发青、皮肤泛白、打寒战的现象。

因此，游泳的人每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40分钟最合适。下水前，要先做热身运动，然后再用冷水淋淋身体，等到身体适应水温后再下水。

4. 游泳可以玩什么

一、学会在水中走萊垍頭條

克服你对深水处的恐惧。萊垍頭條

方法：1、在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。最好要有人在你身边，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。萊垍頭條

2、你会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。垍頭條萊

二、水中憋气训练頭條萊垍

1、先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛着，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气。能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。條萊垍頭

2、在这些训练达到20秒时，你就可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。因为随着水深，水中压力强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水，才想着去游泳，达到锻炼身体的目的。垍頭條萊

5. 游泳时有什么好玩的梗

这是讽刺、或者取笑那些不会游泳的人的游泳技术太差的说法。

刚开始学习游泳肯定技术不过关，免不了要遭海水灌；而海水又是咸的，所以得带着馒头吃以冲淡海水的咸度了

6. 游泳时有什么好玩的游戏

十大网游排行榜

1、守望先锋

2、战魂之刃

3、穿越火线

4、群雄征战

5、风色世界

6、惊天战神

7、QQ飞车

8、使命召唤OL

9、英雄联盟

10、超级跑跑

1、守望先锋

《守望先锋》（Overwatch，简称OW） 是由暴雪娱 乐公司开发的一款第一人称射击游戏，于2016年5月24日全球上市，中国大陆地区由网易公司代理。

游戏以未来地球为背景，讲述人类、守望先锋成员和智能机械的恩怨纠葛。 每一位英雄都有各自标志性的武 器和技能。

2、战魂之刃

《战魂之刃》是由天雄科技打造的一款3D回合制角色扮演网游。

游戏以西方奇幻世界观为依托，结合东方审美，开创新的神话体系，新的神话故事。游戏的剧情围绕着救助精灵，屠戮巨龙，诛杀魔神，肩负拯救大陆展开。

3、穿越火线

《穿越火线》（Cross Fire，简称CF）由韩国Smile Gate开发，在韩国由Neowiz发行，在中国大陆由腾讯公司运营。

《穿越火线》是一款第一人称射击游戏的网络游戏，玩家将成为一名佣兵，与其他玩家进行对决。

4、群雄征战

《群雄征战》是一款大型3D国战网游。

是一款主打国战的网游，《群雄征战》每周一、三、五晚上都有国战活动，周六周日更有沙场血战供玩家们PK。

5、风色世界

《风色世界》以"冒险与守护"为主题，玩家扮演一位立志守护大陆和平的人族勇士，在对抗邪恶道路上不断成长战斗，并在途中结识守护灵，收集、培养专属坐骑和宠物，展开一段充满意外和惊喜的奇幻冒险。

6、惊天战神

《惊天战神》是由37wan游 戏 平 台运营的一款国内首款真正表现3D游戏的纯正欧美魔幻夜游。

故事背景发生在欧美魔幻的史诗世界，融合了世界各地广为人知的故事。

7、QQ飞车

《QQ飞车》是由腾讯公司旗下琳琅天上工作室开发，腾讯游戏发行的一款大型多人在线时尚赛车竞速网络游戏，于2008年正式发行。

该游戏作为流行了十余年的网络游戏之一，早已不是一部简单的赛车游戏所能概括，其经久不衰的原因不止于精美的游戏画面和极富设计感的赛车、时装造型；

8、使命召唤OL

《使命召唤Online》是由动视暴雪出品、Raven工作室打造的一款qiang战网游。

游戏以充满动感的真实动作为基础，融入高科技大杀器和武 器自定义系统，搭配丰富的战术装备，让玩家灵活在战场上移动，用百般方式自由杀敌，感受高速激情的团战。

9、英雄联盟

《英雄联盟》（League of Legends）是由美国Riot Games开发，腾讯游戏运营的一款英雄对战网游。

英雄联盟的主创团队由各著名游戏公司的核心美术、策划、程序人员组成，他们打造了游戏中风格特色各异的英雄，加入更加丰富的物品合成系统、地图玩法、天梯匹配机制，以及独创的“召唤师”技能、符文、天赋组合，让玩家感受不一样的英雄对战网游。

10、超级跑跑

《超级跑跑》由韩国公司Rhaon Entertainment开发，已经在韩国、日本、中国台湾和泰国等国家和地区开始运营，是一款以赛跑为主，集攀藤、跳跃、翻滚、游泳等为一体的新概念竞速式网络游戏。

7. 去哪里游泳最好玩最刺激

个人更倾向蛙泳

1.蛙泳是一种极其简单的泳姿，当然了，也是速度最慢的一种，因此很多朋友都不喜欢蛙泳，但其实蛙泳对我们的身体有很大的帮助。

可以说，蛙泳是四种泳姿中对腰部保护最大的一种，在进行蛙泳的时候，我们的动作幅度较小，而且速度也不快，有助于腰间盘突出以及腰腹部疾病患者的康复，同时，这种姿势比较轻松，对我们的身体没有什么负担。

2.自由泳

自由泳是游泳爱好者必须掌握的一种姿势。在进行自由泳的时候，我们所遇到的阻力是很小的，此时速度往往比较快，因此自由泳也是极其省力但是速度又极快的一种姿势。与此同时，自由泳对我们的臂力有着很强的锻炼作用。

我们在进行自由泳的时候，肱二头肌、肱三头肌都会得到很好的锻炼，这样能够有效地增强我们臂部的力量，同时也能刺激我们的肩部肌肉。当然了，对于女性游泳爱好者来说，自由泳还能够起到丰胸的作用。

8. 游泳时有什么好玩的玩法

　　1、你们玩过夹弹珠吗?就是用那种滑的筷子,把在水里的弹珠夹到边上另一个容器里,有一定难度哦!在一分钟之内,几人一起比赛,看谁夹的最多,给他一个棒棒糖!　　2、贴鼻子,在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出!　　3、托乒乓球．此游戏可4人同时进行，准备乒乓球拍和乒乓球，每人分别绕教室2圈，中间还有障碍物，谁不掉就赢啦　　4、还有一种用筷子投入酒瓶中的游戏，当然，人在酒瓶的上方　　5、两人三足，两个人捆两只脚，一起走，谁先到谁赢　　6、我教你1个魔术，用蜡烛在白纸上写字，然后用棉花沾很多墨水，把整张白纸都涂黑，刚才用蜡烛写的字就不会涂黑．可以写友情万岁 的话　　7、三句半表演：　　我们四人台上站 表演节目三句半 不知演得好不好 试试看　　在家我是小皇帝 爬上爬下真淘气 要是有人敢不依 就躺地　　爷爷给我当马骑 奶奶是我小伙计 如果让我不满意 哭鼻子　　爸爸妈妈把我惯 穿衣吃饭围我转 这样下去不变坏 那才怪　　自从上了幼儿园 老师教我懂道理 从此再也不娇气 好样的　　会讲故事玩游戏 会叠被子会穿衣 还会自己管自己 了不起　　我帮爷爷奶奶捶捶背 我让爸爸妈妈别太累 现在什么我都会 好宝贝　　爸爸妈妈听仔细 我要改掉坏习气 从此不当小皇帝 有出息　　8、吸管运输　　同上一个游戏一样要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上　　9、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止．　　10、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话．　　11、牵手：一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人．　　12、风中劲草：由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜倾并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来．　　13、超低空飞行：所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰．　　14、三人夹球跑：每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩．　　15、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚．先自己拍，再两三人一组互相拍．不同效果比较， 30’思考，协作的作用．再做一遍．　　16、跑的快：所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁边人的手指圈里．主持人喊123，每个人都一手抓，一手跑．　　17、蹲起：“少说”—蹲，“多做”—起．“精神”—下蹲；“集中”—起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊．　　18、几条腿：所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通．只能手、脚触地，身体其他部分不着地．主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿．（想象力、创造力）　　19、棋盘：两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格．　　20、传递空水瓶：一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手接触．　　21、警察抓小偷：两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击．喊1左边队拍右边队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动．做错的做蹲起．　　22、老鼠狮子大象：两组人成两排，面对面站立．排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象．　　23、松鼠房子：（超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间．三种口令：猎人来了，失火了，地震了．猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合．中间的人是松鼠，要趁机抢房子．没了房子的松鼠要有惩罚．　　24、认识他吗：自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束．还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增加难度和印象．　　25、自我介绍：姓名，最喜欢的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等．可帮助大家互相记住名字和特征．　　26、坐地起身：这是一个让大家明白合作重要的游戏．1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上．（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来．很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难．最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了．　　户外互动游戏　　一、做鬼脸．　　步骤：　　1．所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心．　　2．首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地．　　3．你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动．4．在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币．　　5．要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来．你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布．　　6．之后，另一半人换过来，重复游戏．　　7．一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心(最好头挨着头)，看谁最先把硬币弄下来．　　为使游戏更有趣，更富挑战性，将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上．　　二，背摔：学会相信同伴　　具体要求：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去．下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住．　　训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理．同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下．　　点评：信任是合作的基础，合作是成功的前提．　　三，结对而行　　道具:绳子若干　　参加人员:两人一组或多人一组,多组参加　　游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜．本游戏要求参加者的配合默契．　　四，寻宝大行动　　参加人员：集体　　游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到 “宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖．主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖．比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励 ．　　五，顶气球比赛　　道具：气球一个、绳子一条　　参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）　　游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球．体现配合能力和竞争能力．（注意只能用头，不能用身体的其它部位）　　五毛和一块　　道具：不需要；　　场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；　　人数：10几个人就可以，人多些更好玩的　　人员：一定要有男有女，比例不限　　裁判：一名，负责发号司令　　规则如下：　　在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱．　　游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上．裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队．请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块．　　游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠．　　1、当我们同在一起（配歌）　　参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，侧平举双臂．每个人右掌朝下叠放右者之左掌，而左掌朝上．右手随音乐做六节拍拍打动作，拍打位置分别为1、右手者之左掌；2、自己之右膝盖；3、左膝盖；4、左手背；5、6、左手心．循环往复且节奏越来越快．　　2、箩卜蹲　　将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指．　　以一实例加以说明．有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲．”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆．红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜．　　3、两只小蜜蜂　　念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……　　动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2. 两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状．　　胜负：看反应速度，负者罚一节目．　　傻西西傻　　主持人做第一个动作时大家看，做第二个动作时，第一组做主持人第一个动作，做第三个动作时，第一组做主持人第二个动作，第二组做主持人第一个动作……依此类推．　　主持人的动作越傻越有趣，动作做错的组罚节目．　　依比压压　　参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压”边转圈走，依此将“压”换成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’．　　全体向后转，once more　　捕鱼歌（配歌）　　参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩， 和着“白浪滔滔我不怕，掌稳舵儿向前划，撒网下水到渔家，捕条大鱼笑哈哈”跳兔子舞．第一句：左脚侧前两下，左脚侧前两下；　　第二句：并脚向前跳、向后跳、向前跳三下；　　第三句：重复第一句动作；　　第四句：重复第二句动作．　　第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦… … … …”代替．　　你真的很不错　　一、右手1.拍点左肩；2.右胸口；3.侧前右伸出拇指拳．　　二、左手1.拍点右肩；2.左胸口；3.侧前左伸出拇指拳．　　三、双手同时做左右手动作．“你真的真的真的真的真的很不错！”　　我在生命的天空里飞翔（配词）　　最后一句配动作：　　我信：右手扪左胸　　我行：右手变拇指拳置右胸前　　我一定行：双手成拳涡状对绕圈，然后右手拳举臂．　　爱你奋不顾身　　上对等数量的男女，据气温情况划出距离面对面站立，玩法：要求男士将身上的物品解下在地上铺向女士，先到者为胜，可KISS她或其他．规则：物品间要连续；物品不得外借．　　县太爷　　参与者围坐一圈，先指定一人做县太爷，嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人分别用手作打扇状；县太爷突然指某人，则其马上变成县太爷，要马上嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人马上分别用手作打扇状．反应速度跟不上者罚一节目．　　伦敦大桥倒下来　　参与者围成一圈，双臂搭在前者的双肩，距离紧密．边绕圈子边唱：“把椅子拿来坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上．站起来；　　“拿椅子给我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上．再站起来；　　“拿来拿来给我坐”，再一起坐下，坐稳．　　一起唱“伦敦大桥倒下来倒下来”或“当我们同在新华”或“依比压压”，边唱边摇，直至有人被摇出圈外，罚节目．　　贴膏药　　参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，指定“老鹰”、“小鸡”．小鸡只能在圈外跑，鹰捉．当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住者则替代鹰者．适用在户外．　　耳语传真　　将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负．　　一只青蛙　　参与者围成一圈，面朝中央．主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”；接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目．　　**股写字　　台上放一椅子，邀请十人上台，报数从0——9，然后依次请参与者分别站上椅子以其所报数字用**股写数字．可将数字换成英文字母．　　七个呛呛　　“七个七个呛呛”，手势为手心向下往上提抓：“八个八个呛呛”，手势为手心向上往揪抓：“七个八个呛呛”，手势为手心向下再向上抓：“八个七个呛呛”，手势为手心向上往下提抓：“捧他拉他拼啊拼啊”双手成拳对转再左手成拇指拳向左耳方向挥舞两下，“捧他拉他冲啊冲啊”双手成拳对转再右手成拇指拳向右耳方向挥舞两下．　　抓老虎（配词）　　由主持人念“抓老虎”词，每当念到有“HU”音时，听者须拍掌，迟缓或没拍手者罚节目．设监督人巡视．　　抢椅子　　台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜．　　爱心传递　　参与者排两横列，分别由列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张扑克牌传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着扑克牌传给再下一个，一直到列尾．传完约定的牌数，先传完者获胜　　仪态万方　　请十人上台，约定一个距离往返，每个人去来的方式以及不同人的往返方式均须不同，否则判其重来．　　中国功夫（配词）　　由主持人念“中国功夫”词，参与者依其指示做动作．　　爱心中来（配歌）　　亲爱的——拍一下掌，左手扣个手指响　　让我们——拍一下掌，右手扣个手指响　　彼此相爱——拍一下掌，左右手扣三个手指响　　因爱——拍一下掌，左手扣个手指响　　心——拍一下掌，右手扣个手指响　　中来——拍一下掌，左右手扣三个手指响　　ONCE MORE　　小毛驴（配歌）　　参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“我有一只小毛驴，嘿．”边转圈走，每唱到“嘿”时全体向后跳一步．　　探戈舞　　“探戈探戈走，三步一回头，两步一招手．”男女做跳探戈舞状，和着词做动作．　　大茶壶　　我是茶壶矮又肥，——作矮肥状　　这是壶嘴这是柄，——一手侧前点作壶嘴状，一手撑腰作壶柄状，　　呼啦啦，呼啦啦，——双手向上扬作水蒸气状　　水开啦，水开啦，——双手向上扬作水蒸气状　　倒茶，倒茶． ——壶嘴状之手点作斟茶状，另一手作壶柄状．　　大脑体操　　A：馒头大饼：左手拳，右手掌；左右手对换……　　B：一枪打四个： 左手成四指掌，右手大拇指与食指成枪状， 左　　右手对换……　　C：左三右三： 左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中　　三指；左右手对换……　　D：东风吹西风吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指；　　左右手对换……　　E：一个鸡蛋两毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸　　出掌．　　F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然后两手同时拍一　　下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳．……　　八段锦（配词）　　宜在晨跑、站桩后进行．　　踩汽球　　上四对男女，每人右脚拖个汽球，互踩汽球，球破人下，最后　　幸存者为胜．　　草裙舞　　上若干对男女，用报纸撕成草裙状裹其腰间，配合DISCO音乐　　翩翩起舞．　　另类喝酒　　A、 用吸管喝听装啤酒；　　B、 满杯啤酒不用手端喝完．　　角色反串　　男人扮淑女装，女人扮绅士男装，上台亮相，表演“天仙配　　或“回娘家”等．　　新婚之夜　　请六位男女上台，每人出三个以一开头的成语，共十八个成语　　都不能重复．然后在板上写下“我MMM在新婚之夜XXX YYY ZZZ”，　　其中MMM为其姓名，XXX YYY ZZZ分别为其出的成语．　　成语接龙　　上五人，由第一位出一成语，第二位顶针接前一成语，即第二　　个成语的第一字为第一个成语的最后字，依此类推，谐音亦可，　　接不上者罚　　节目．　　看看谁最笨　　适合于圆桌排次，由主持人起头，由“1”开始报数，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”时不能喊出来，以拍手或敲击桌子代替，当数到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍数或含7的数字均以拍手或敲击桌子代替，出错或太慢则罚．俗称“明七暗七”，　　人数少可玩“明三暗三”等．　　成吉思汗　　一． 拍手2，拍腿2；　　二． 槌手上2下2，手肘右2左2；　　三． 手掌交*上2下2；　　四． 耸肩右2左2；　　五． 搽玻璃动作右2左2；　　六． 游泳动作右2左2；　　七． 采茶动作右2左2；　　八． 抓蚊子，放手心，拍死，吹掉．　　玛卡丽娜　　前伸直右手，再伸左手；　　翻右手掌，翻左手掌；　　右手摸左肘，左手摸右肘；　　右手摸后颈，右手摸后颈；　　右手摸左腰，左手摸右腰；　　右手摸右腰，左手摸左腰；　　扭 扭 扭，跳动转身．

9. 游泳时有什么好玩的方式

到了游泳馆，我兴致勃勃的跑向游泳池，游泳馆很大，有三个游泳池。

我们到了室外的深水区，我和姐姐争先恐后地跳进游泳池，溅起一朵朵白色的小花，我们就像快乐的小青蛙，时而在水中穿梭，时而懒懒地漂在浮球边，时而踩水狂打水仗，你追我赶真好玩。

妈妈穿着彩色的泳衣，戴着彩色的泳帽，跳进水中像一条五颜六色的热带鱼。

10. 游泳时有什么好玩的动作

快速学游泳的方法：1、下水前做准备活动，防止抽筋；游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起来。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：浅池用口吸气，下蹲潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸并掌，向左右两边、下30度、后用力划水，提手曲肘。脚：外转90度，（脚趾向两边）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬夹后手划，手往前伸时，头在水中吐气，手划水时，抬头快速吸足气，再收腿。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水、其它。6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会。（看清步骤、顺序、要点，再去练习）按国际比赛项目上要求,游泳共有五项自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳,个人混合泳。　　在实际游着玩的情况下,也有侧游,反蛙游,狗刨游等。　　正规项目如下:　　自由泳　　游泳项目之一。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。　　自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运会自由泳项目男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7项；女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6项。自由泳项目在全部游泳项目31项中占13项，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志。　　自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。当臂用力划水时，利用水流在头两侧形成的波谷吸气。　　50年代以前，游泳运动员都非常重视两腿打水的作用，一般都是两臂轮流划水1次就打腿6次。后来科研材料证明打腿的能量消耗比划臂大得多，而推动身体前进的动力主要来自臂部的划水动作。因此以臂为主的现代自由泳技术重视臂的划水动作和两臂的配合，打腿动作在长距离游泳中已减少为2次或4次。但在短距离游泳中多数运动员仍然是打腿6次。　　蛙泳　　蛙泳是一种古老的泳式。据资料记载，早在2000～4000年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳运动员M．韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡，历时21小时45分。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式。但由于蛙泳速度慢，在比赛中相继又出现了侧泳、爬泳、采用蛙泳的人越来越少。直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开。1924～1936年期间，蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移，改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。　　1936年国际业余游泳联合会对蛙泳规则作了补充，允许在蛙泳比赛中采用蝶泳技术，于是蝶泳取代了蛙泳。在1948年第14届奥运会上，200米蛙泳决赛只有一人采用蛙泳。而1952年第15届奥运会的蛙泳比赛中，全部运动员都采用蝶泳技术。于是国际业余游泳联合会决定将蝶泳从蛙泳项目中分出来。从1956年第16届奥运会起将蝶泳列为正式比赛项目。当时规则还允许蛙泳可以在水中潜游，由于在水下游进不受波浪阻力影响，水平姿式好，阻力小，速度比水面蛙泳快。于是在1956年第16届奥运会上，几乎所有蛙泳运动员都以长划臂的潜水蛙泳参加比赛。日本运动员古川胜以2′34〃7的成绩创造200米蛙泳世界纪录。第16届奥运会后，国际业余游泳联合会重新修改了蛙泳规则，取消潜水蛙泳，只允许在出发和转身后做一次长划水的潜泳动作，然后每个动作头部都要露出水面。于是水面蛙泳技术又得以恢复发展，并重新规定了蛙泳世界纪录的标准。如男子100米蛙泳为1′13〃0。1957年中国运动员戚烈云以1′11〃7的成绩首先打破了该纪录。从此以后又出现了宽划臂和窄划臂的蛙泳技术。　　蝶泳　　游泳项目之一。从蛙泳发展而来，在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的。1956年第16届奥运会开始列为正式比赛项目。因游泳动作状似蝴蝶，故称蝶泳。蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了迅速发展。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次，打水两次。这种游法以1972年第20届奥运会100米、200米蝶泳世界纪录创造者M.皮茨的蝶泳技术为代表。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。　　①躯干和腿的动作：打腿时两脚自然并拢，以腰腹发力，压肩提臀，带动腿向后下方作鞭状打水动作。屈膝向下打水时稍提臀收腹，打腿结束时膝关节伸直。向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水，上下动作的幅度两脚约距40～50厘米。　　②臂的技术：臂划水在蝶泳中起主要推进作用。划水技术包括入水抱水、划水及移臂几个阶段。两臂在肩的延长线上入水，顺序是手、前臂，上臂肘关节最后入水。臂入水时要放松，不要压臂而要压肩。手入水后头肩的位置低于肘关节。臂入水后，随着身体向前的惯性，两手继续外分，然后手再转向内做勾手抱水动作，同时稍提肘，拉开肩带肌群。此时两手距离最宽，在头前形成一个良好的抱水姿势。这时小臂与水面约成45°角，开始划水。手从外向内后下方划水，两手划至头的下方时距离较近。有些运动员是划至肩的下方时距离最近，约10厘米。然后向后推水。手沿胸腹部下方推水时逐渐分开距离，尽量保持向后的对水位置。当肘关节靠近体侧时，两手迅速向外后方推水，以肘为支点结束划水，出水及向前移臂。随着结束推水的惯性速度，屈肘迅速将手提出水面。臂出水后由肩带动上臂、前臂，沿水面迅速移向前方。移臂时臂应自然放松，不宜提得太高。肩此时处于较高位置。臂超过肩后肩开始下压，但臂仍向前送。　　③呼吸及配合技术：当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结束。第二次打腿时膝屈的角度较大，打腿用力程度较大。　　仰泳　　游泳项目之一。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。最初几届奥运会上的仰泳比赛都是采用反蛙泳姿势。1912年第5届奥运会上，美国运动员H.赫伯纳采用两臂轮流划水、两腿上下打水的仰泳技术，以1′21〃2的成绩获100米仰泳冠军，显示了爬式仰泳技术的优越性，而反蛙泳逐渐失去在竞赛中的意义。　　爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作，以及呼吸与动作配合等方面。　　①身体姿势：仰泳时身体几乎水平仰卧在水中，胸部自然伸展与腹部成一直线，头部没于水中，脸部露出水面。在游进时，头部始终保持正直姿势，躯干围绕纵轴因两臂的轮流划水动作而自然转动。　　②腿的技术：仰泳时腿的动作作用有三：一是推动身体前进，二是维持身体平衡，三是保持身体有较高水平姿势。腿打水的幅度比自由泳稍大。打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢。向上踢水时膝关节微屈，约成140°角左右，踝关节伸展，脚向内转，动作要有力。向下打水时，膝关节自然伸直，两脚跟的上下最大距离约40～50厘米。踢水时脚尖稍向内旋，以加大踢水面积。　　③臂的技术：臂的技术分入水、抱水、划水、出水和空中移臂几个部分，几个动作连贯地进行。入水时臂自然伸直，手小指朝下在肩延长线的前方，臂切身入水。抱水，当手切入水中后，向外侧下滑，然后手掌向上向后方勾手，同时肩内旋，肘关节向前下方引，手继续上提，拉开肩带肌群，使手和小臂对好划水方向。划水是动作的主要部分。从臂抱水与身体纵轴成40～50°角开始屈臂划水，手后划的速度要快于肘。划水至肩侧时，手距水面约15厘米。这时手、前臂、上臂同时向后方做推水动作。肘关节将靠近体侧时，手向后下方压水，肩关节向上转动，内旋，手掌内转下压至大腿旁时结束划水。划水结束后，借助手掌下压的反作用力，以提肩带动上臂和前臂出水，手放松，臂出水后沿肩线上方前移，臂伸直。两臂的配合是一臂入水时，另一臂出水。　　④呼吸与动作配合：由于脸露出水面，呼吸比较自然，一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。臂腿配合动作一般是两臂各划水1次，腿打水6次。　　个人混合泳　　游泳项目之一。1964年第18届奥运会开始列为正式比赛项目。个人混合泳属个人全能项目，比赛按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳顺序，各游1/4距离。运动员要同时完成4种游泳姿势，必须具有良好的全面训练水平，要取得好成绩还必须在某个项目上成绩突出。