牛肉板面的营养成分含量表

主料 高筋面粉 400g 牛肉 500g 辅料 干辣椒 15个 卤肉料 50g 葱 适量 料酒 30ml 酱油 30ml 冰糖 30g 姜 适量 步骤 1.面粉加入冷水，盐，食用油合成光滑的面团静置20分钟。

牛肉板面营养价值

可以增加面的色香味，使人更有食欲

牛肉板面的营养成分含量表图片

升糖指数是55，牛肉板面发源于安徽省阜阳市太和县，属于徽菜系；该菜品由安徽羊肉板面演化而来，以爽口、耐嚼、香中泛辣、辣中透香而享誉周边，后来由于其口味独特，被迅速传入各地，实惠加美味是地道牛肉板面的特色。

板面一是面好，二是臊子好。太和县出产优质小麦，板面条取小麦精粉，根据一年四季的不同，按比例用食盐、水加以搅拌，和成面团，反复揉搓之后，制成直径半寸，长八寸的小面棒，再涂上香油，码在案子上，蒙上干净的湿毛巾。滋润好的面棒柔软缠绵，触摸如丝绸

牛肉板面的营养成分含量表图

一碗牛肉板面的热量是986大卡。

康师傅红烧牛肉面的方便面一袋的热量为477大卡左右，但现在超市的大份量的（康师傅大食袋）热量为635大卡左右。而安徽牛肉板面，相对于方便面热量要高很多。板面的汤料，是由1斤的油料兑上2斤的水，而成的汤料。

一碗面的成分为：面条青菜+面汤+3小勺汤料+辣椒牛肉+鸡蛋等组成。（小勺为火锅汤勺）那这碗面的热量986大卡。大家都知道一个煮鸡蛋热量为80大卡，那这一碗牛肉板面就相当于12个鸡蛋，又相当于2袋方便面。所以牛肉板面也不算是高热量的食物，但对于注重塑身的人群，个人建议，吃板面时，就不要把汤喝完了，汤里油性太大，另外也可以让煮面时，少放面条多放菜，这样热量会少很多。

牛肉板面的热量是多少

 今麦郎板面热量表

今麦郎板面

食品别名：板面，今麦郎食品，今麦郎牌板面

热量：176大卡/100克

食物类别：谷类

减肥风险：53.4

说明：略

主要营养成份（100克）

营养素含量(mg)热量176大卡蛋白质1.51克脂肪3.27克膳食纤维3.4克

依以上所述热量过高不适合多吃

牛肉板面脂肪含量

一碗牛肉面 (200克）热量为238大卡，所含热量需要散步164.2分钟消耗完。牛肉面通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

牛肉面营养素含量(每100克、)：

热量(大卡)118.89；

碳水化合物(克、)16.95；

脂肪(克、)3.13；

蛋白质(克、)6.09；

纤维素(克、)0.39。