1、 拍照衣服,一般饱和度高的连衣裙较好,可以多带几套。
2、游泳相关:浴巾、干发帽、泳衣、短裤、泳镜、还有游泳圈等。
3、 防晒物品:防晒霜、墨镜,太阳伞。
4、 洗漱用品:洗面奶、浴液、洗发液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、 药品:一定要带止泻药和治疗过敏的药物,以防吃海鲜后会有不适。还有驱蚊药等。
一定要带不同颜色的丝巾、穿颜色艳丽的衣服,拍出来的照片才有感觉,海边海风比较大,记得涂防晒和带墨镜◎
去海边游玩的注意事项
1.决定什么时候去:首先你要提前查询海边的天气,需要注意是否有大风、暴雨天气,大风天气浪比较高,不适合下海游泳;如果是下雨的话就更不好玩了,干脆就选择其他时间去玩吧。另外需要注意的是涨潮退朝的时间,个人认为退潮的时候不好玩,沙滩上到处都是海藻,还有一些腐烂的味道,如果工作人员及时清理那还比较好。
2.准备好要带的东西:去海边玩一定要带上游泳必备的一些器具,这就不用一一列举了吧,大家都懂的,海边一定要下海去玩,坐在沙滩上真是没啥意思的。还有就是防晒用品都要准备齐了,防晒霜、遮阳伞这两样里你总得有一样吧,不然从海边玩一圈,回去就变成了挖煤的了,你冤不冤。 除了上面这些东西以外,你还可以带一些食物去海边野餐,面包香肠这些都不用说,是我出行经常要带的食物,当然海边有卖各种吃的,普遍比较贵而且有可能变质,在人家的地盘上你还不能说什么。所以出门在外还是吃自己的食物比较放心。如果实在不想带,那就去正规的餐馆买吃的。
3.注意海边容易受到的伤害:有些人皮肤容易过敏,第一次接触海水以后浑身起小疙瘩,原理海水一两天即可消除,这些人就不要下海了,可以玩一玩水上摩托一类活动,减少与海水的接触;水母和海胆也可以对你造成伤害,水母是游离在水中的生物,由于其体色呈浅白色、有些透明,你很难注意到周围的水母,被水母咬伤后会出现红肿、有时候奇痒无比,出现这种情况应及时去医院,不可耽误最佳的治疗时间。 除了以上伤害意外,还有一些运动损伤,比如跳水造成的肌肉扭伤,如果你跳水还不娴熟就不要在海边练习了,还是在室内有人看管的情况下练好了再来吧。
4.去海边必备药品:创可贴是必备的,因为在沙滩上大家都是光着脚玩,很容易被玻璃渣、石头颗粒划破,如果你不注意还可能造成伤口的感染。出来创可贴外,打算做游轮的人可能需要防止晕船的药,不然你就要吐到大海里了,吃进入的海鲜都得浪费掉了。有人问,感冒药带上吗,我的建议是算了吧,这不是必备的,因为感冒毕竟还是可以忍一忍的,带的东西多了还怎么尽兴的玩呢。
5.吃海鲜注意事项:内陆的人虽然偶尔吃海鲜,但是那毕竟是吃的少,突然吃很多海鲜会造成肠胃不适,我第一次吃海鲜吃的是生鱼片就啤酒,晚上的时候上吐下泻,医生告诉我,第一次吃海鲜要少吃点,尽量吃熟食,而且,最关键的是啤酒和海鲜不能一起吃,否则就是我那样的下场。 注意事项游泳的时候不要喝酒只在游泳池里游过泳,可能不太适应在海水里游泳,可以先配戴游泳圈找环境好的海滩,不要去有很多垃圾的海滩
答:1.衣服:海边风大,长袖长裤也需要携带最少2身,尽量给宝宝多带几套衣服吧!带衣服的原则就是宁可多,也不能缺。最好用长袖的泳衣裤,这样可以减少宝宝被晒地方。
2.防晒霜、遮阳帽:海边的太阳很毒,宝宝皮肤嫩,很容易晒伤。要带上宝宝专用的防晒霜;遮阳帽也是必备之物;
3.浴巾:一定要带上浴巾,从水中出来会感到比较凉,披上浴巾就暖和多了。但是酒店浴巾一般较粗糙,建议自带一条宝宝用的纱布浴巾。
4.药品和防蚊用品:无论带宝宝去哪里游玩,给宝宝带一些必备小药品是一定要的,以防万一。
药品清单:感冒药、退烧药、益生菌、消炎药、驱蚊贴、驱蚊喷雾、创可贴。 海边蚊虫较多,带上防蚊驱蚊的东西,可以有效地减少蚊虫叮咬.而且一旦宝宝被咬后,在叮咬处及时涂上药膏能够起到消炎止痒的作用。
5.米粉、果泥、零食:如果添加辅食了的宝宝需要携带方便冲泡的米粉,还有果泥、零食,这些能让宝宝饿了而填饱肚子,减少哭闹。
6.水瓶、奶瓶:在海边游玩,气温一般较高,孩子水分流失较快,需要及时给宝宝补充水分。
7.玩沙的玩具和游泳用具:去海边,一定要给宝宝带上游泳用具,来个亲子大海游会让宝宝非常开心。建议给1岁以内的宝宝带儿童泳圈。
温馨提示
去海边,家长们没必要把行程安排得太满,要不宝宝太累,容易生病。其实只要有沙滩和大海,这就是宝宝的游玩天堂。一般不建议给1岁内的宝宝吃海鲜,而且外面餐厅的烹调方式也不太适合宝宝,所以这个时候成品辅食和果泥就派上用场啦。
海水鱼的特点是,吃荤不吃素。
所以,钓海水鱼的饵料,是以荤饵为主。用做钓海水鱼的荤饵有的采自海洋,有的采自内陆淡水水域。
海水鱼钓饵的采集、保养、培育、保鲜,是海钓鱼饵的重要问题。
例如:沙蚕是海钓鱼饵中的万能钓饵,用它做钓饵各种海水鱼都上钩。
但是,采集沙蚕却是很费功夫的事,要等到海水退潮以后,在沙滩上挖掘。
为了保持沙蚕的鲜活,一般都是在钓鱼前一天夜间挖沙蚕,次日用来钓海鱼。这样,沙蚕鲜活,鱼儿才爱吃。
若用鱼虾类或头足类鲜肉作钓饵,确保饵料的新鲜是提高上钩率的关键。如果饵的鲜度差,则无鱼上钩。
所以,钓河鲀鱼用鲜活的乌贼肉作钓饵。
垂钓前,采集到鲜活的乌贼,应迅速冷冻,放入冰瓶中带到钓场,以保证饵的新鲜。
墨镜: 烈日炎炎,墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。墨镜的颜色、样式五花八门。从样式上说,为了便于携带,应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜,最好是眼镜腿配有带子的那种;海边的日光强烈,所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜;UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波,让眼前的景物更加清澈。 防晒霜:女士们可能对防晒用品比较在行,但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。另外,涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀,如果被汗水冲掉了,还要补擦,可不能嫌麻烦哦。衡量防晒品的防晒能力就要看SPF值和PA分类。SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数,紫外线B波是造成皮肤晒伤(红肿、起水泡等等)的主因。比如SPF值为130,表示没擦防晒品若五分钟会晒红的话,在同样的光量下,便具有5×130=650分钟的防晒效果。另外,PA分类是预防紫外线A波的防晒功效指数,紫外线A波被视为引起皮肤老化的原因。比如,PA+即表示比没擦防晒品的肌肤多了2~4倍可以延缓皮肤晒黑的时间。旅游|夏令营 游泳用具: 到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景,所以游泳用具一定别忘了带。 合身的游泳衣裤. 游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。 合适的游泳帽 游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品,不能太大,否则容易脱落。 游泳眼镜 如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。 游泳后眼睛发红刺痒,这是眼睛的结膜受到感染,局部充血的缘故,并伴有怕光、流泪、眼屎增多等症状,这就是急性结膜炎,也称红眼病。这是染有细菌的水进入眼内造成的,可用0 .2 5 %氯霉素或0.5 %金霉素眼药水滴眼,每天5 次~6 次,每次3 滴~4 滴。游泳前点几滴,可以预防。 耳塞 在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。 游泳后若出现耳朵疼痛,重则发烧流脓,可能是游泳时带有细菌的水灌入耳内,导致中耳炎。游泳后一旦耳痛,应及时用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳,每天3 次,每次2 滴~3 滴。若游泳时耳朵进了水,上岸后应左右歪头倒出耳中积水。 浮体物品 初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。 浴巾和拖鞋 浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。 跳水和潜水易引起鼻腔进水,并将水带入与之相通的鼻窦。不洁的水容易引起鼻窦炎。若游泳时感觉鼻腔已进水,可轻轻地擤鼻涕,或将头偏向左右各二三分钟,以便鼻窦里的水流出来,此时能点几滴消炎药则更好。 另外,游泳还可能引起接触性皮炎和过敏性皮炎,体表长出细小的红色丘疹,奇痒,可用氢化可的松软膏、肤轻松软膏或炉甘石洗剂每天擦数次 ,露营用品: . 帐篷既算奢侈品,又算节俭品。因为露营比起找现成住处来,显得很麻烦,露营可以省了住宿费,又十分有乐趣。 在海边用的帐篷,倾向于大一些,可以住得更舒服;最好是那种带纱网能透气的,这样在帐篷里一样可以享受吹海风的乐趣。防潮垫、气垫要带好,睡袋则不能太厚,单层的薄睡袋就足够了。特别提醒您需要注意的是,露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上,否则有被淹的危险。 炊具、炉具、餐具
1、防晒衣服和用品。具体包括:防晒衣、防晒霜、隔离霜、芦荟胶(晒后修护)、防晒喷雾(随时加强)、爽肤水、保湿面膜(晒后保湿)、帽子、太阳镜(也可以作为拍照道具);
2、女生的话准备裙子,比如波西米亚风或沙滩风连衣裙,比如背心和较长半裙搭配;比如纯红色连衣裙,这些都挺好看;
3、游泳用品:泳衣泳裤泳镜泳帽。如果要潜水,最好带长袖长裤的潜水衣。毕竟海水待久了还是会冷的。
4:如果要坐船出海看鲸的话,怕晕船最好提前吃晕船药,戴晕船贴。为了避免人多需要坐没有遮阳的位置,最好穿长袖长裤出海,而且同时涂防晒霜。一般都会选择早上出海,中午回来。不要以为早上阳光没什么,要知道,海上的阳光真的很猛烈,而且往往直射下来,直达皮肤。如果你穿短袖短裤,被晒的那一刻估计没什么感觉,只是觉得有点热。但出海往往要两三个小时,几个小时后,你回去洗澡,会发现被晒得地方很疼,很烫,涂几层厚厚的芦荟胶也难以解决,几天都恢复不过来。当皮肤被狠狠晒伤后,如果是小腿皮肤,你走路都觉得腿痛,蹲下更痛 走路都变得困难。
4、其他用品:沙滩鞋(普通拖鞋也行)、装满水的水杯(补水)、毛巾(游泳后身体会有点凉)
5、如果有带小孩子去海边的话,小孩子玩得多,消耗也会比较大,容易渴、饿,所以要提前准备小孩子的水和补充能量的食物,比如小面包之类。
游 泳 时 应 准 备 的 用 具
不论是刚学游泳的人还是经常参加游泳的活动者,都要准备一些必需的用具,这样才能使游泳活动称心如意地进行。
一、合身的游泳衣裤:游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。
二、合适的游泳帽:游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品,不能太大,否则容易脱落。
三、游泳眼镜:如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
四、耳塞:在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。
五、浮体物品:初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。
六、浴巾和拖鞋:浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。在冬泳时,更是不可缺少。
七、鼻夹:游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者,为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售),它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。
耳朵进水的一种处理方法——水引法
游泳时耳朵进水的传统处理方法一般有两种。第一种是吸引法,做法是:将头偏向有水的一侧,用手掌压紧有水的耳朵,屏住呼吸,然后迅速提起手掌,反复几次,将水吸出来。实践证明,这种方法的有效率只占50%左右。
第二种方法是跳空法,做法是:站在岸上,将头偏向有水的一侧,以该侧的腿支持身体,原地连续跳几次,使水从耳内流出。实践证明,这种方法的有效率占80%—90%。
但如果采用吸引法与跳空法都不见效果的话,可试着用一种新式的方法——水引法。其做法是:将头偏向无水的一侧,有水的一侧耳朵向上,请同伴帮助,或自己向有水的耳内灌水,使有水的耳朵向下,也可跳几下,水由于重力即可流出。实践证明,这种方法的有效率为100%。
游泳和防溺水安全及常识
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;
2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;
3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;
4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;
7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做 一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。
二、如何预防游泳时下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身运动。
游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,
腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖
游泳时注意事项
游泳中常会发生肌肉痉挛,大多为腿部抽筋,这主要是因为未作好入水前准备工作,或冷水的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致。
发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。
有时因未掌握好游泳的呼吸动作,会发生呛水。呛水时不要慌张,调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时,也可呼叫旁人帮助上岸休息。
有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说,是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施,入水前应充分做好准备工作,如用手按摩腹脐部数分钟,用少量水擦胸,腹部及全身,以适应水温,如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖,还可服霍香正气水,一般来说腹痛会渐渐消失。
游泳前,一定要在陆地上做几节操,使身体各部器官有所准备,特别是四肢和各关节要活动好,使身体感到微有暖意即可。
准备活动也可以结合下水后要练习的动作做些模仿练习,更有利于提高水中动作效果。
有条件者下水前要淋浴,一方面可以保持游泳池水的清洁,更重要的是从身体方面有所准备。
不要一到池边、水边就猛然下水,要先了解池水的深浅,以及自然水域下有无障碍物。
身上有汗,不要立即下水,应擦干后再下水游泳。
在水中游泳时,一定要量力而行。初学的人,开始时不要在水中停留时间过长,一般以15-20分钟为宜。学会后再增加时间。
在水中不要站着不动,要保持活动状态,如有冷的感觉或嘴唇发紫时,应立即上岸休息。
上岸休息时,一定要先将水擦干,有风时披上毛巾或浴巾,不要在穿堂风口处停留,防止感冒。
上岸后如感到耳中有积水,可以采用单足跳或侧转头用手掌按压几次,即可将水排出。
在结束游泳时,应进行淋浴,尤其在自然水域游泳后要用眼药水滴滴眼睛,防止眼病。
在水中游得时间过长或恰好腹中空空,上岸时动作过猛,有的人会出现头晕、目眩、恶心等反应,个别人会突然晕倒,一般情况下这是疲劳缺氧所致。针对性措施是注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢复。
在游泳池:
1.入水前按规定清洗身体是很 重要的。
2.做好充分的准备活动(热身一下,伸伸腿,舒展一下什么的)
3.选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等。
在天然水域:
1.在海中游泳时,必须了解潮汐情况。
2.了解水温,最理想的是27摄氏度。
3.选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等
8月份自驾去海边要准备一些什么东西,就要看你是去哪个海边。如果是北方的海边的话,一般问题不大。准备好必要的出行设备,基本上差不多。
但是如果是去南方的海边则不一样了,除了基本的出行必备的物品,那还要准备更多的就是防晒的设施。
除了服装上要比去北方的海边更加的清爽透气的衣服之外。像扇子,驱蚊水,防暑药品,遮阳伞和防晒霜都是必备,需要准备好的出行物品,以防不时之需。
当然如果要是去南方的海边的话,尽量的在车厢后面多准备一些饮用水,因为南方的天气闷热,即便是在海边,那也是需要补充大量的水分。