花生红枣骨头汤

胡萝卜洗净切成条，红枣洗净，从中间剖开，挖掉，果仁，花生仁洗净，猪骨头大火炖二分钟左右，加入胡萝卜，再加入红枣，再加入花生

红枣花生汤图片

核桃红枣花生汤的做法

花生米、红枣、核桃仁过水洗一下

将花生米、红枣、核桃仁及水加入煲中煮开，二十分钟后断电。浸泡四十分钟。

四十分钟后或是吃前再煮开二十分钟，就可以吃了。

红枣花生筒骨汤

熟花生和排骨是可以一起炖煮的。

熟花生炖排骨的做法：

　　材料：排骨、花生米、枸杞、植物油、鸡粉、食盐。

　　做法：1.首先在清水内将排骨清洗干净，然后锅内加入适量的清水，将排骨放入到锅内调水后取出沥干水分。

　　2.将花生米在清水内浸泡30分钟后备用。

　　3.在锅内加入足够多的清水，将准备好的排骨和花生米都放入到锅内。

　　4.大火煮开以后，再转小火继续煮，在转小火的同时加入枸杞、植物油、几份、食盐等辅料后就可以关火取出食用了。

骨头煲核桃红枣花生汤

做法

1.花生和核桃提前用清水泡软，并换水；

2.猪骨加姜片焯掉血水后用清水过净沥干；

3.蚝豉用清水洗一下即可，蜜枣也一样，备用；

4.玉米洗净切成适量大小的段备用；

5.胡萝卜去皮，切滚刀块备用；

6.煲中煮开水 ，水开后把以上备好的所有食材放入煲中，大火煮开约5-10分钟，然后转小火煲约2小时；

7.最后食用前加入少许盐调味即可！

花生红枣骨头汤可以补血吗

排骨、玉米、花生、红枣可以一起煲汤,补血、养颜。

花生红枣骨头汤怎么做

1.

将全部食材准备好;

2.

黄芪放入碗中;

3.

炖盅倒入500克水煮40分钟;

4.

红豆放入碗中浸泡5小时,剩下的食材浸泡2小时;花生红枣枸杞红豆倒入电炖选炖汤；一个小时后再放入红糖煮25分钟就完成

花生红枣骨头汤对小孩有什么好处?

把猪骨头用清水冲洗一下，把血冲干净，然后烧开水放把猪骨头放进里面去，然后放点生抽，放点生姜拿去一下心，把上面的浮沫去掉，焯个两分钟左右，然后放进砂煲里面，可把核桃花生放进砂锅里面煲30分钟左右，后面再把红枣加入，再包个20分钟左右，好一道核桃花生，红枣猪骨头汤做好了

花生红枣排骨汤

食材清单 

花胶 1条（估计13头左右） 、 排骨 300克

做法

步骤1/3

鱼胶提前10小时泡发；泡发好的鱼胶用剪刀剪成条状，加入枸杞；倒入锅里，加水，盖上盖子，等炖好，冷藏泡发24小时，这时候花胶变大变软了一点。

步骤2/3

烧水，水开后花胶放入盘子蒸8分钟，这时候就变卷了，盘子上会有点粘，胶质满满，再次冷藏泡发24小时。

步骤3/3

清洗扇骨，放入高压锅加水炖煮，30分钟后加入鱼胶，加盐加胡椒粉开吃懒人养生 就这么简单省事

花生红枣骨头汤功效

莲藕花生红枣鸡爪排骨汤营养点：莲藕味甘性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功；加入花生、鸡脚和排骨和莲藕一起煲汤，排骨补脾润肠丰肌，花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效，合而为汤，不寒不燥，加入红枣，有补血润肤，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。

莲藕花生红枣鸡爪排骨汤做法

材料：

新鲜莲藕两节，排骨两大支（砍小块），花生100g，鸡脚数只，红枣15颗，盐适量，姜3片。

做法

1.排骨鸡脚各先后都冲洗干净，冷水下锅，加入几片姜片，加入排骨大火煮开后去掉表面的血沫浮物，捞用控干水分备用。

2.莲藕去皮，斜切成块状备用。

3.接一锅冷水加入花生大火烧开后加入猪筒骨，大火煲约15分钟后转中火继续煲1小时，倒入莲藕大火煮开后转中火煲约半小时后再转中小火慢煲约1小时至莲藕粉糯。

4.食用前加入盐调味即可。

花生红枣骨头汤可以放裙带菜?

锌、锰元素在食物中分布较广，只要在膳食中稍加留心就能满足需要。垍頭條萊

含锌量在1000毫克/公斤的食物有：鲱鱼、牡蛎；萊垍頭條

含量在20~50毫克/公斤的食物有：杏仁、核桃仁、花生仁、葵花籽、动物肝、牛肉、蛋类、黄豆；條萊垍頭

含量在5~20毫克/公斤的食物有：大米、赤豆、全麦面包、绿豆、毛豆、大青菜、菠菜、苋菜、韭莱、荠菜、萝卜、胡萝卜、青蒜、慈菇、沙丁鱼、鲫鱼、河虾、猪肾、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、奶糕、全脂奶粉；條萊垍頭

含量为5毫克/公斤的食物有：苹果、香蕉、橘子、西瓜、西红柿、花菜、黄瓜、莴苣、茄子、圆白菜、菜豆、豇豆、平菇、面粉、白糖、牛奶。條萊垍頭

含锰量很高的食物有：水芹、金花菜、韭菜、坚果、谷类、茶叶、香料、咖啡、调味品、标准粉；條萊垍頭

含锰量较多的食物有：菠菜、荠菜、苋莱、蓬蒿菜、洋葱、茄子、茭白、青蒜、菇类、标准粉、肉类、蛋类。萊垍頭條