1. 进入高原前需要哪些准备

.去高原地区容易感染呼吸系统疾病，需要提前准备好防寒保暖的衣物，预防感冒;2.准备消炎药、创伤药，以及能缓解高原反应的药物，如止吐药、止疼药等;3.高原地区日光辐射较强，应准备太阳镜、遮阳帽、防晒霜、唇膏等防晒物品;4.随身携带巧克力、饼干、糖果等热量高的食品以补充能量，备足饮用水;5.保持身体健康，不能带病去高原地区。

2. 进入高原前需要哪些准备事项

进入高原前应注意做到：（1）做一次体检，因为患有某些疾病的人是万不可去的，如器质性心脏病、脑血管疾病、伴有肺功能障碍的各种呼吸系统疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等。（2）消除恐惧心理和紧张心态。先从书本上和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。（3）要学会适应性锻炼的方法，做好适应性锻炼。在高原上不能像平原上那样，说走就走。在进入高原前到达海拔2000米处时，要住宿几日，做一些阶梯式的适应性锻炼，如登山、长跑、负荷行走等，以增加肺活量和增强适应能力。（4）要多带衣物，注意防寒保暖，避免上呼吸道急性感染。（5）中成药对预防高原反应有很好的效果，最好在进入高原前1-3天内开始服用。如：高原安胶囊、高原安颗粒、高原安口服液等。

进入高原后应注意做到：（1）保持良好的心态。对初进高原者，应消除对高原不必要的恐惧心理，避免精神过度紧张，使机体得到充分地休息。（2）进入高原后，前两天避免剧烈活动及做重体力劳动。（3）饮食上多吃含糖食物，以高糖、高蛋白食物为最佳，有利克服低氧的不良作用。禁烟少酒，以减轻对氧的消耗。（4）进藏后最好继续服3-5天高原安及抗高原反应保健品及药物等。

初进西藏高原，要慢走路、少开口、多睡觉、少喝酒，具体应注意以下几点：(1)要消除对高原反应的恐惧心理，避免精神紧张。(2)患有上呼吸道感染者要在进入高原前治愈，否则不得进入高原。(3)进入高原前1-2天可适当服用抗高原反应保健品及药品，如：高原安、丹参片、五加皮等。(4).高原气候变化快，昼夜温差大，要准备足够的防寒衣物，避免受寒感冒。十一国庆节进西藏，要带上毛衣。(5)要吃易消化、营养丰富及含有多种维生素的食品，少吃脂肪含量高的食物，进食不宜过饱，不吸烟，少饮酒。(6)要注意休息，不要洗澡。(7)适当吸氧。(8)患有心脏病、肺病、肝病、肾病、高血压等疾病者，不宜到高原，以免发生意外。

初进高原后，有下列症状时应考虑患有高原反应：（1）食量减少；（2）厌恶社交；（3）踌躇不决；（4）活动非常困难。

乘飞机进入西藏高原,由于在很短的时间内就能到达，所以在途中一般不会有多少不适感。而乘汽车从平原进入高原或者由高原到达海拔更高的地区时，由于乘车时间较长，途中食宿条件差，体力消耗大，再加上高原恶劣的气候，可能出现感冒及呼吸道炎症，也有可能出现头昏、头痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等急性高原反应症状。

要预防上述急性高原反应症状，首先要从进入高原之前做起。在进入高原之前要注意预防呼吸道感染，避免过于疲劳，适当服高原安、人参、麦冬等，以增强机体的抗缺氧能力。患有心脏病、肺病、肝病、肾病、高血压等疾病者，不宜到高原，以免发生意外。

在进入高原的途中，应尽可能预备氧气和防治急性高原反应症状的药物，如高原安、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物，以防万一。另外，由于乘车时间较长，途中食宿条件差，体力消耗大，因此还要准备水、饮料以及可口易于消化的食物，以便及时补充机体所须的水和热量。

在进入高原的途中若出现上述症状，应及时处理，如及时服用高原安或氨茶碱，并及时给予吸氧，切不可掉以轻心。若出现严重的胸闷，呼吸困难，剧烈咳嗽，咳粉红色泡沫痰，或神志淡漠、反应迟钝甚至昏迷，除上述处理外，应尽快送往附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便于抢救。

3. 去高原前的准备

1、出门必备：身份证、银行卡、信用卡、现金等。

2、户外用品：行李箱或者背包、腰包(放随身重要物品)，防水雨具。

3、衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣1－2套，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，帐篷、气垫床、铝箔防潮垫。

4、防晒物品：防晒霜、防晒喷雾、防晒衣、头巾、太阳镜、防晒帽等。

5、御寒衣服：羽绒衣、冲锋衣、手套等。

6、各类器材：手机、相机、充电器、备用电池(充电设备多的，最好准备一个轻便的多用插线板，免得大家抢插座) 。

7、药品：红景天、高原安、芬必得、感冒药、外伤药、创可贴等。

8、食品：随身携带食品，如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。可根据自己的需求带点零食。

9、雨衣：在高原上，白云触手可得，当然欣赏风景的同时也得做好防雨准备。天气预报都无法直接预测高原天气，在方圆一公里内都有可能看见一半土地上在下雨，一半土地上正是烈日当空，一片云飘过都有可能带来一片雨。

10、对讲机：如果你们是一行人出发，有必要带上对讲机。高原上很多地方信号很差，甚至没有信号，手机用不上。这时最好的通话工具就是对讲机，保持队员之间的彼此联系。

4. 上高原前需要什么准备

进入高海拔地方工作必须首先体检，有高血压，心脏病，哮喘病，高原反应等等的人，都不能在高海拔的地方工作，因为高海拔的地方氧气少 ，身体素质不好的人上去了也没办法正常工作，所有一定要身体强壮的人 才可以 ，还有一定要提前培训，只有专业的团队，才能够胜任，谢谢。

5. 进入高原地区前,应做好哪些准备?

带上保暖、宽松舒适的服装，旅游鞋。在旅途中注意及时增减衣服，预防感冒。冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。高原区阳光辐射强，背包里要带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。

冻伤寒冷天气里要注意防止冻伤，风雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽，最好是能护住耳朵的那种，否则应带上耳朵套。

基本的感冒冲剂、阿司匹林、板蓝根、晕车药、泻肚药、创可贴等都要带。预防高山缺氧的药物，红景天及氧气瓶、袋，可在当地购买。

6. 进入高原前需要哪些准备工作

身体，思想，物质，知识等方面的准备。首先，身体要健康，不能感冒，特别是不要有肺部疾病；同时最好提前喝点红景天，来让机体逐渐适应缺氧！其次是要有思想准备，要知道高原的气候环境，自己身体走哪些变化，如何应对等！物质准备就是衣物，高原温差大，寒冷，要有足够的衣物。同时要准备一些必备的药品和氧气等。知识，就是要熟悉地形地貌，气候，风土人情，语言交流等等。

7. 去高原之前需要做什么准备

一、提前应该做好心理准备。面临高原环境，气压过低，需氧含量不足会引发一系列问题，调节好正常的心理状态和心理素质，以应付接下来要面临的高原地区工作。

二、需要提前做好体检。主要检查心脏、脑血管和肺脏、血液系统是否有其他疾病，是否能够胜任高原的工作，肺脏功能是否正常，心脑血管供血能力是否正常。

三、去高原地区之前，提前训练腹式呼吸法，也叫高原呼吸法。每天建议做5组腹式呼吸，每组持续10分钟，腹式呼吸和胸式呼吸，呼吸方式和方法相反。吸气的时候肚子鼓出去，呼气的时候肚子尽量放扁，这种方法能够减少高原肺水肿。

四、应该准备抗高原反应的药物，如红景天、冬虫夏草、西洋参等药物常备，以预防高原反应。还可备用西药，如钙离子拮抗剂、氨茶碱类、利尿剂，都可以预防高原反应。

8. 进入高原前需要哪些准备物品

1.背包：越“少”越好

　　在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。

2.服装：越“暖”越好

　　因为西藏气温很低，昼夜温差很大，所以羽绒服和保暖的绒衣必不可少。

　　如果去西藏徒步或登山，应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量，十分危险。另外要特别注意，西藏的七、八月，几乎天天要下雨，这就要求全身的装备都应具备防水性质。

3.睡袋：越“精”越好

　　七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。

4.鞋：首选徒步登山鞋

　　去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

5.太阳镜：不仅仅是酷

　　强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。

6.防晒霜：避免脱皮必用

　　高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。

7.旅行水壶：生命之源

　　西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶很有用。

8.地图指南针：护身符

　　万一迷路，它能指引前进方向。

9.罐装氧气：标准配置

　　高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上两罐罐装氧气保险。

10.药品：一样也别落下

　　外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水；喉咙用的草珊瑚含片；清热消炎的板蓝根冲剂；消炎的头孢、氧氟沙星；胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等。

9. 进入高原的时候应该注意些什么

回答问题前先科普一下什么为高海拔！

国际通行的海拔划分标准：

——1500-3500米为高海拔,——3500-5500米为超高海拔,——5500米以上为极高海拔。

我国高海拔地区地区很多，这里大概提几个比较有名的，最高的几个城市。

第1名：日喀则（3836米）

第2名：拉萨（3,658米）

第3名：香格里拉（3280米）

这三个都是比较知名的高海拔旅游点，其中第二，第三更是人人争相拜访的地方！

正常情况下人体比较能适应的海拔高度是在500-2500米之间，但是如果超过了2500米，因为大气压力比较低，所以空气中的氧气就会变少，这就会让人提出现一些呼吸困难、乏力、头晕、脱水等一系列的症状，这被称为高原连锁反应。所以建议想去这些高海拔地方游玩的朋友，一定要提前做好准备！

还有一个很重要的一点希望能被大家重视起来，就是在高原地区，如果有任何感冒症状，一定要及时去医院检查治疗，因为对于不是在那里生活的人来说，高原感冒很有可能要了你的小命，这个在网上有很多报道，大家可以参考下！

所以准备去高原旅游的朋友可以多准备一些氧气瓶之类的，防患于未然！

10. 刚到高原需要注意什么

其实去海拔5000米以下的高原地区也没有那么可怕，只要身体健康没有严重的心肺疾病都可以去。去之前可以适度锻炼，提前半月到一周服用红景天。并预备一些高原安和葡萄糖带上。到高原地区后最好由海拔低的地方到高处有个适应的过程。在高原要注意保暖防止感冒，尽量避免剧烈运动。若出现轻微高反头痛气短症状可以吃高原安和葡萄糖有缓解作用。不过因人而异，若反应强烈要及时终止行程返回低海拔地区！