1. 湖南古道徒步

湖南安化县，谌姓安化，谌姓是一个大姓，谌姓就占了5万左右，

湖南省安化县谌氏是大节公第四十九世孙谌和（字养元），跟随其父谌九万（字图南）、母万氏，从江西浃溪，于宋朝开禧年间（公元1205——1207），步行1300里，迁徙过来的。从养元公起迄今已传至33世（即大节公第八十一代孙）。

安化县人口780969人（2020年11月1日零时常住人口）

安化总面积4950平方公里，是湖南省面积第三大的县，山地面积达82%，是典型的山区县、库区县，有林地面积536万亩，森林覆盖率76.51%。2013年，安化辖5个乡、18个镇。

安化古称“梅山”，是梅山文化的发祥地。宋神宗熙宁五年（1072），章惇始开梅山置县。安化还是中国名茶黑茶的故乡，是湖南茶马古道的起点。

谌姓起源

谌姓主要源自：姬姓。

：源于姬姓，出自周幽王十四子后裔的封地，属于以封邑名称为氏。据文献《巫邑谌氏祖谱》记载：“谌氏出自姬宗，乃周朝王族后裔，祖宗源地承周（今河南洛阳）。考其系传，至周幽王姬宫涅第十四子封于‘谌’，

2. 古道徒步线路

衡山后山有四条古道，其中一条即曾国藩古道.衡山后山古道徒步攻略的，也就是曾国藩古道徒步攻略的，蜗牛庐户外旅行网有，你可以去这个平台下载。條萊垍頭

3. 湖南户外徒步线路

1  溯溪鞋必备‼️溯溪是在溪水里逆流而上，踩着水里石头前进，又湿又滑，鞋子一定要穿对。有几类雷区不要碰！?拖鞋（不跟脚，又滑，特别容易掉）?凉鞋（不防滑水里不稳）?洞洞鞋（比较笨大不防滑抓着力不行）?软底沙滩鞋（网上很多溯溪鞋是这类，不要买错，这类只适合沙滩上穿，溯溪真的不合适，硌脚硌到你怀疑人生）✅强烈建议首选溯溪鞋，次选防滑效果好的网面运动鞋。⚠️穿对鞋子才能安全愉快地玩耍?⚠️记得给孩子穿上袜子?，沙子进到脚底，很多孩子反应会很激烈

2  穿对衣服也很重要‼️?不要穿棉质的衣服，湿了很难干，湿了会紧紧贴在身上，影响肢体活动。?不要穿短袖短裤?，树枝?、各种带刺的植物甚至是蚊虫都会对你露在外面的肉肉下手✅穿长袖速干衣，小朋友可以穿长袖的泳衣。3  3  常用药品【萌宝创造营】已备消毒杀菌药品、创可贴、云南白药气雾剂等，户外难免磕碰划伤，有备无患。

4  其他选带物品防水手机袋（挺重要的）、防晒霜、防蚊喷雾、防水背包、水枪、捞鱼网和小水桶?……?溯溪玩什么？玩水吖！跑那么远不就是为了那口活水嘛，徒步、戏水、捞鱼、打水枪……就是大型的自然游乐场??溯溪有蚊子?吗？?️！！！不仅有蚊子，还有?、蜈蚣、蜘蛛?️、甚至蛇?……所以穿长袖很有必要。防蚊药品选什么？综合感觉国货风油精蕞?️，驱蚊或解毒都可，上次被?剌了一口，马上抹一点，包包很快消掉。?溯溪吃什么？纯野外就自带野餐，建议自带孩子爱吃的小零食；其他的网红软饮、各类水果、水、卤味小吃等等

❤️重要提示:

1   自备垃圾袋，随身带走垃圾，爱护环境，身体力行，孩子也会耳濡目染。

2   避开有青苔的石头，容易滑倒

3  不建议没有任何户外经验的家庭单独行动。

4  安全蕞重要‼️看好自己的宝贝，别忘了进行安全教育。

4. 湖南十大旅游徒步路线

湖南旅游十大必去景区如下：

1、岳麓山

岳麓山风景区，是长沙的地标景点，古迹众多，有岳麓书院、爱晚亭、麓山寺等。趁着现在还能走得动，我决定全程徒步岳麓山。我是东门进，走上山坡道，依次经过电视塔、雷达站，就到了山顶。山顶有个观光长廊，可以休息片刻。山顶是个不错的看风景的好地方。禹王碑、蟒蛇洞、黄兴墓、蔡锷墓、云麓宫、古麓山寺、舍利塔等景点都是不可错过的。山中古树名木随处可见，是个登山纳凉的好地方。

2、南岳衡山

南岳衡山作为“中国五岳”之一，一年四季都会有不同的风景。登山祝融峰极目远眺，衡山美景尽收眼底，一种自豪和征服感一定会令你身心舒畅，衡山作为道教和佛教文化圣地，每年都会吸引成千上万的人们上山朝拜。山上的寺庙终年香火旺盛，来拜一拜也是不错的选择。

3、韶山

韶山是毛主席的故乡。因此这里也一直被作为“湖南红色旅游区”的代表地点之一。在韶山游玩一圈，能感受到韶山浓浓的革命情怀和气息。在这里，你可以看到那个时代才有的蓑衣、风车和许多古老的物件。每个都具有以示纪念意义，看完不禁感叹革命先辈为我们开创的新时代，更为自己是中国人感到自豪和亢奋，喜欢历史的朋友也可以来韶山游玩，感受那段红色记忆。

4、张家界

这个风景如画般的地方，是来到湖南必去的地方，张家界景点众多，天门山森林公园，武陵源景区和大峡谷，都有独特的自然风景等你探索，山上景色让人称奇惊喜不断，茂盛的植被使这里空气清新，堪称天然氧吧。是登山休闲度假的最佳选择。

5、东江湖

东江湖属于湖南郴州地区，是国家“5A级旅游区”之一。东江湖的山水秀丽，空气清新。如果大家有机会来东江湖，一定要乘船观赏两岸风景，特别是穿梭在湖面的山水之间，肯定会有一番特别奇幻的感觉。湖边郁郁葱葱空气很好，在湖边散心也是非常轻松惬意。

6、凤凰古城

凤凰古城——国家历史文化名城，曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城之一。这里与吉首的德夯苗寨，永顺的猛洞河，贵州的梵净山相毗邻，是怀化、吉首、贵州铜仁三地之间的必经之路。美丽的小城凤凰山城，位于沱江之畔，群山环抱，关隘雄奇。碧绿的江水从古老的城墙下蜿蜒而过，叠翠的南华山麓倒映江心。

7、长沙

长沙的娱乐业独具特色。由于消费观念的不同，长沙人在娱乐方面投入很大资金，各种娱乐休闲活动层出不穷。解放西路酒吧一条街大大小小几十家酒吧，具有代表性的酒吧为魅力四射、水木年华等。以田汉大剧院、琴岛、港岛，欧阳胖胖歌舞厅最具特色，内容有杂技、歌舞表演、相声小品、现场名人书画、特技表演等等。著名的《快乐大本营》节目也是在长沙录制。

8、岳阳

岳阳历史悠久，名胜古迹多，旅游资源异常丰富。岳阳市区及周围的景点以岳阳10景最为著名，即洞庭浮黛君山岛，名楼仰哲岳阳楼，南湖泛舟南湖，金鹗叠翠金鄂山，云山探幽在云山，五尖竞秀五尖山，玉笥吟骚屈子祠，团湖采莲团湖，古村遗韵张谷英村，诗圣留踪杜甫墓。

9、崀山旅游景区

崀山风景名胜区是典型的丹霞峰林地貌，是一块以水秀、山美、洞奇著称的风光宝地。崀山有桂林的美丽；有青城山的幽静；有泰山的雄奇。森林覆盖率超过70%，属于典型的丹霞地貌，是难得的环保型山水自然风景区！

10、九嶷山旅游景区

九嶷山自古以来就是我国名山之一，素以丰富的文物古迹、独特的自然风光，舜帝陵奇异的溶洞和别具一格的民俗风情著称于世。而且它还是国家4A景区、湖南省新"潇湘八景"之一哦~ 九峰耸立，山峰耸翠，巍峨壮丽，溶洞密布，绿水常流，自然风光十分秀丽！

5. 湖南 徒步

从湖南长沙徒步去西藏，公路总距离3820公里，每个人的速度不一，如果按四公里走，每天走八个小时，需要119.375天。还得考虑携带必要用品，衣、食、药，睡袋等估计时间还会要多点，个人徒步去西藏危险性很大，也很危险！不建议这样做！

6. 皖南古道徒步

历史悠久：文房四宝出自于此，古道无数，名人辈出如徽商胡雪岩、文官胡适；

生态优越：山、水、人相依一体。

风景峻秀：黄山独领风骚，大小景观星罗棋布。

人文贤达：重教尊师，文息厚重，贤达悉数。

饮食丰富：徽菜吐旧纳新，名扬天下。

经济发力：融入长三角，借力发力，奋起直追！

7. 河南古道徒步

距三门峡市三十多公里的崤函古道遗迹位于陕县境内硖石乡车壕村西南方，是古代中原通往关中的咽喉，是洛阳通往西安的交通要道，古道的走向若以古陕州城为中心向西的路线是新店至灵宝一直到潼关。向东有三条，一叫南崤道，由交口向南，走菜园过芴陵到宫前分为二条道，第三条是沿大子沟折上硖石，过北陵与北崤道重合

8. 湖南古道徒步路线图

茶马古道是指存在于中国西南地区，以马帮为主要交通工具的民间国际商贸通道，是中国西南民族经济文化交流的走廊。茶马古道是位于中国西南地区。茶马古道分川藏、滇藏两路。滇藏茶马古道南起云南茶叶主产区思茅、普洱，中间经过今天的大理白族自治州和丽江地 区、香格里拉进入西藏，直达拉萨。中国茶马古道有三条：

第一条是陕甘茶马古道，是中国内地茶叶西行并换回马匹的主道。

第二条是陕康藏茶马古道（蹚古道），主要是陕西人开辟的。《明太祖实录》（卷251）记载：“秦蜀之茶，自碉门、黎、雅抵朵甘、乌思藏，五千余里皆用之。其地之人不可一日无此。”足以说明当时茶叶需求量之大，范围之广；第三条滇藏茶马古道。陕甘茶马古道是古丝绸之路的主要路线之一。主要的运输工具是骆驼。而茶、马，指的是贩茶换马（这里的茶和马均是商品）。

陕康藏茶马古道—蹚古道 ，始于汉代，由陕西商人与古代西南边疆的茶马互市形成。由于明清时政府对贩茶实行政府管制，贩茶分区域，其中最繁华的茶马交易市场在康定，称为---蹚古道。茶叶来源：

一是陕南茶，陕西南部属汉水流域，是古老的巴蜀茶区，《华阳国志》记载，3000余年前，陕南的巴人就栽植茶树，饮用茶叶，并向朝廷进贡茶叶，是中国茶叶原生地和茶文化发祥地。

二是南方茶，在湖南安化等地收购茶叶，运至泾阳，加工成便于运输的砖茶。

川藏茶马古道是陕康藏茶马古道的一部分，东起雅州边茶产地雅安，经打箭炉（今康定），西至西藏拉萨，最后通到不丹、尼泊尔和印度，全长近四千余公里，已有一千三百多年历史，具有深厚的历史积淀和文化底蕴，是古代西藏和内地联系必不可少的桥梁和纽带。

滇藏茶马古道大约形成于公元六世纪后期，它南起云南茶叶主产区西双版纳易武、普洱市，中间经过今天的大理白族自治州和丽江市、香格里拉进入西藏，直达拉萨。

有的还从西藏转口印度、尼泊尔，是古代中国与南亚地区一条重要的贸易通道。普洱是茶马古道上独具优势的货物产地和中转集散地，具有着悠久的历史。

9. 湖南经典徒步路线

蓝月谷五个湖徒步全程约8公里，需要走3个小时的时间。乘观光车到达云杉坪（第一站）后下车—6号观景台下山—白水台—右转过桥步行至玉液湖南边—徒步野路—玉液湖—镜潭湖—蓝月湖—听涛湖—双胞泉—过桥到牦牛坪乘车下山。这条路线可以浏览整个蓝月谷景区且可以看到最美的自然风景。

10. 江浙古道徒步路线

1、明月湾村:是苏州最古老的村落之一，又称明湾，位于西山岛南端石公山西2公里，南濒太湖，北倚青山，地形宛如一钩明月，因此而得名。

2.东村:位于西山岛北部，南倚青山，北濒太湖。相传汉初“商山四皓”之一的东园公曾隐居于此，因而得名，古称东园村。

3.堂里村:位于西山岛西部，人称太湖有七十二峰，堂里有七十二堂。因古代民宅建筑厅堂特别多而得名。

4.甪里村:位于西山岛西部，亦称甪里湾，因汉初“商山四皓”之一的甪里先生曾隐居于此而得名。

5.东西蔡村:位于西山岛南部，缥缈峰下。南渡始祖蔡源，于绍兴二年病卒，长子维孟、次子继孟以葬父为由，自杭州奉母移居西山消夏湾。

6.陆巷村:位于东山岛后山的嵩峰山麓，距东山镇十三公里，面积零点七四平方公里。

7.杨湾村:位于东山岛后山的西部，民国时期曾是杨湾镇镇公所驻地，杨湾街成十字形相交，各长五百米，现存老街东起杨湾浜场，西至轩辕宫，依山近湖，橘树成林，古木参天，风景优美，是东山保存比较完好的一条古街。

8.三山岛村:位于东山岛以西的太湖之中，距陆巷码头约三点五公里，居江浙两省交界，因岛上有大山、行山、小姑山而得名，面积二点二平方公里。山清水秀，风光旖旎，世称“小蓬莱”。

9.后埠村:位于西山岛东北部，旧称梅梁里，因古时其地前为湖湾(前湾)，后为船埠，故名后埠。后埠以南宋双井与元代井亭最为知名。

10.植里村:位于西山岛北部，以建于清康熙四十一年的古道、古桥而知名。

11. 全国十大徒步古道

塔山古道，军嶂古道，银杏古道，贡茶古道，同官岭古道，东吴古道，幽栖古道