下面是如何制定一份好的暑假计划:
计划一次旅行
父母也可以亲自带着孩子出去旅游,加深亲子关系的同时,让孩子领略祖国的大好河山,拓展视野和见识,有条件的家庭可以组织孩子参加学校组织的夏令营活动,可以锻炼孩子独立生活和交际的能力,总而言之,这段时间就是轻松、快乐地度过。
要坚持阅读阅读对人成长的影响是巨大的,莎士比亚曾经说过“生活里面没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”坚持阅读的效果有很多种,比如增长知识,比如陶冶情操,比如提升气质。同样一天时间,赖在床上睡觉玩手机会觉得时间好短;早起阅读会发现时间充裕,学如逆水行舟,强调的不仅是反复学习知识,更是上进的态度。
要坚持锻炼
运动于我们而言就是生命动力的源泉,中学阶段正是长身体、长智力的阶段,坚持锻炼不仅能增强身体体质,使自己少生病,同时也能促进睡眠质量,放松身心都是非常有帮助的,有个好身体才会有学习的动力。
随着疫情的确诊病例越来越多,准备暑假在广东旅游的学生或老师肯定想着是不是要取消计划了,毕竟现在广东并不是很安全,即使你打了新冠疫苗,也没必要去凑热闹,人多不安全。
暑假期间若想外出走走,也是可以的,但尽量减少不必要出行,不去境外以及国内中高风险地区旅行,这是个前提,如果市民游客要外出旅游,鼓励优先选择省内游、市内游。
为旅行做准备。妈妈说放暑假了,我要带你去三亚旅行。于是我为旅行做了充分的准备,我准备了水杯,一些日用品,还有一个帐篷。萊垍頭條
这个肯定是可以的,不过现在疫情比较严重建议还是不要随意跑动,如果非要去的还的话建议参考每个地方的防疫政策。我认为大家可以慢慢地在可控的范围内出去玩,但必须戴着口罩。“还得保持着警惕的心态,不要到处瞎玩,不要摘下口罩聊天,避免一起吃饭,取消不必要的活动。正常生活正在慢慢回归,但是还没有到为所欲为的地步。
张文宏建议大家,做好自我防护,戴好口罩,勤洗手。
在《清凉一夏》主题探索活动过程中,幼儿获得了有关夏天气候特征,夏天常见的蔬菜、水果、植物以及人和一些动物的避暑方法等相关知识。幼儿讲述自己对夏天的感受,和幼儿一起讨论“如何度过炎热的夏天”他们提出了多种方案,比如:穿凉快的衣服,吃冷饮,多游泳,打太阳伞等,针对幼儿提出的方案,我们开展了一系列的活动.在音乐活动"精彩夏天"为幼儿诠释了夏天美丽的景色和夏天给人的愉快体验,科学活动"美丽的彩虹"通过雨前雨后的对比,感知夏天雨后特有的现象,和幼儿一起动手制作夏天的用品,画一画夏天的美景,一起品尝冰凉的水果和冷饮,让幼儿感受夏天的美好.
由于马上要到暑假了,在开展主题活动的同时,结合主题内容,将相应的暑期安全教育融入其中,在给幼儿进行知识传授的同时,也加强了幼儿的安全教育,让他们了解安全的重要性。
幼儿在主题活动中,通过与同伴互相交流,从同伴的身上学到了很多知识,幼儿的个性品质得到了进一步的提高。在这些活动中我们给幼儿一个宽松的学习氛围,让孩子主动的去寻找自己需要的知识,技能,增强了孩子的自主性,孩子在活动中得到了各方面的发展。
第一天慢跑十分钟;蛙跳一组二十五个做三组,深蹲一组十五个做三组,负重抬脚跟一组十八个做四组。锻炼后在慢跑几分钟。
做第二天;慢跑十分钟,俯卧撑一组二十个,做三组。卷腹一组十八个做三组。
引体向上一组八个做三组。
仰卧起坐一组二十个做四组。(每隔几天每种加几个数量)每组可以休息一~三分钟,锻炼后可以做少许的俯卧撑引体仰卧起坐可以达到放松效果,也可以拍打肌肉放松。
第三天;慢跑十分钟,短跑两百米冲刺三次(每次休息十分钟),长跑五十分钟速度保持中等。如果觉得数量太多可以减少可以日后逐渐增加。不可以鲁莽做下去。
Tom is my best friend. We have something in common. For example, we're both outgoing, so we have many friends. We both like going fishing, and we go fishing every Saturday when it's sunny. Also, we talk to each other often, so we always feel comfortable. But sometimes we're different. He likes basketball but I like soccer more. What's more, I usually get up early in the morning, but he deosn't get up until his mother wakes him up.