1. 产后注意休息

在月子期间是可以吃蛋糕的，但是注意休息保暖，严格的控制饮食，不要吃太油腻或者辛辣有刺激性的食物的，否则很可能会诱发身体不适或者腹痛等，对恶露的排出也会有一定的影响的，建议应该注意休息和安全，建议多吃温补的食物，看看恶露的变化。

2. 产后休息事项

顺产妈妈的护理重点：自然分娩结束后，新妈妈身体极度疲惫、伤口疼痛、恶露……怎样才能顺利应对呢？

1.尽可能地多休息

生完宝宝后，新妈妈可吃些红糖小米粥、鸡汤面条等，及时补充能量,同时抓紧时间休息，要为接下来照顾宝宝和哺乳宝宝做好准备。

2.及早下床活动

产后早下床可以加速宫内积血排出，帮助子宫更快恢复。经过休息进食后，可以尝试下床活动，但以不觉劳累为度。

3.及时排尿

自然分娩产程相对较长，胎儿头部压迫盆底组织，导致膀胱括约肌水肿、麻痹，产后容易发生尿潴留。

4.观察恶露

产后头几天，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫或产妇专用卫生巾，并经常更换。除了注意护理方法外，还要随时监测恶露的状况，发现异常，及时就医。

5.保护好会阴伤口

注意保持伤口清洁、干燥。不做下蹲、用力动作，可以适当做一做理疗，如果会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口是否感染。

建议在恶露排净后（15~20天）左右就可以进行kegel锻炼了，可以下载G动app。一天三次，一次10Min，还要注意不要提重物、不要长时间抱宝宝，以免一引起生殖器官下垂。产后三个月内禁止一切高强度运动。

3. 产后休息时间

坐月子一般主要指的是做30天，也就是一个月，其实对于子宫的恢复有可能会需要4~6周的时间，所以真正坐月子的时间，大多建议尽量做够42天，可以在42天到当地医院通过做健康检查，来判断身体的恢复情况，建议在坐月子期间要注意饮食作息要规律，避免受凉。

4. 产后几个小时内应注意休息

正常来说，一个产妇产后，应该做满一个月30天，才可以适当的做一些家务的。因为产后一个月的时间是子宫和身体非常虚弱的一个时间段，是需要多注意休息的，不接触冷水，不过多的走动，然后调整良好的心态，加强营养，才会有利于子宫和身体在月子期间得到最大限度的康复。

5. 产妇注意休息

产妇在坐月子期间一般情况下是不建议喝黄酒的，同时也不能喝红酒，白酒啤酒等等，如果是催奶的话可以做些鲫鱼豆腐汤，骨头汤猪蹄来进行下奶。坐月子期间也要多注意休息，不要劳累熬夜，晚上睡觉不要着凉。要多吃些水果补充维生素来预防便秘。

6. 顺产后休息事项

顺产后要注意休息， 避免劳累，营养要均衡， 多喝汤类， 多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣刺激的是食物，产后42天回院复查， 了解子宫附件的恢复情况，一定要等到恶露干净之后再同房，以免引起上行感染，一旦恢复 同房就要做好避孕措施，以免意外怀孕。