甘南地区平均海拔约3200米,大气含氧量只及平地70%左右,初抵步者,有或轻或重的高山反应,只要多饮开水,多休息,服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖,症状很快会消失,无需担心和恐惧。
在高原行动切忌过剧、不跑步,不闭气,不着凉,不吸烟,不饮酒,防感冒,平时多喝水,睡眠充足,注意保暖。
6-8月是来甘南旅行的最佳时节,此时的甘南平均气温为10-20℃,是全年中最暖和的时候,绿草如茵,野花遍布,草场茂盛,色彩斑斓,最能欣赏到高原美景。此外,正月初三至正月十七的祈愿法会期间,有多种藏族特色的节庆轮番登场,对藏族文化及民俗感兴趣的朋友来说,是不能错过的好时候。
去甘南旅游需要准备水和食物,保证万一有堵车情况下能有食物充饥,不至于饿肚子,其次就是甘南属于高原地带,有些人会不适应出现高原反应而缺氧,所以需要提前预备好氧气包和备葡萄糖口服液来预防高原反应、缺氧的状况。
还有就是衣服、防晒等装备和药品了,高原地区早晚温差比较大,紫外线比较强,要做好一切防护措施。
前段时间刚游玩回来,可以穿裙子,可以穿短裤短袖运动风的服饰配棒球帽,但我建议可以买个披肩,民族风的那种,感觉很有美感,又有种藏族风的感觉。但如果你怕冷的话,需要备两件外套,早晚气候还是不太热,下雨后也不是很热。要备好防晒、墨镜、帽子之类的,最近这几天甘南的天气是挺热的。
九月的兰州风和日丽,不冷也不热,是旅游的最佳时期。九月来兰州旅游不必穿的太热,但也不能穿的太单薄,因为,九月己到中秋时节,这时候兰州的天气温差较大,早晚比较凉爽,中午却是炎炎烈日,如你穿的太过单薄,早上或晚间会感觉到有点冷,如果你穿的太多或太厚,哪中午时份你会感觉太热,热的难受。因此,九月来兰州旅游,你穿件半袖或衬衫外加一件防晒单衣就行了。
因为甘肃和青海有一些海拔比较高的风景区,年龄大的人基础病比较多,对于高海拔地区不适应,会有生命危险。
海拔
甘南地区平均海拔约3200米,大气含氧量只及平地70%左右,由于海拔高,含氧量低,初到甘南者,都会出现高山反应,可以通过服用葡萄糖,单晶冰糖,等糖类药物来消除反应,同时,还有多喝开水,多歇息,注意保暖,不要做剧烈运动。另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原反应很正常。
应急物品
由于甘南海拔较高,经济比较落后,所以准备一些应急物品是必须的。
常用到的药品感冒药,消炎药,止咳药,镇静剂,止泻药,防晕药,创可贴。其它物品有手电筒,卫生用品,工具刀,墨镜,旅游地图,花露水等。另外,单身女性或小孩可以带点防卫工具。
衣服
甘南处于藏区,海拔高,昼夜温差大。所以带上厚衣服是必要的。另外,需带好墨镜,遮阳帽,旅游鞋。女性最好准备一条大围巾,像甘南妇女一样,在裤子外准备一条裙子。这样,在野外“方便”的时候就安全好多了。
风俗
每到一个地方,都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。
不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。
由于藏族寺庙构造奇特,别有风格。在一些节假日,藏民穿着华丽,颜色鲜艳,色彩斑斓。所以,引起摄影者的爱好,但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,好多藏族人民不喜欢被别人拍摄,所以,在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼,让他们信服自己,从而避免不必要的争执。
切记,在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。
随地吐痰,摸头搭肩,大声喧哗都是藏民忌讳的事情,所以要不要去做。
安全
甘南治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。
车站等地点小偷较多,外出小心财物,不要随便施舍,起怜悯之心,否则很难脱身。
单身女性或小孩可以带点防卫工具。
旅游之前最好买一份保险。
饮食住宿
饮食:不同地区的饮食文化不一样,口味也不一样,甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。
住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有,酒店没有一次性用品,提前准备好。另外,旅游旺季,酒店非常紧张,一房难求,自助游的游客们要随时地“风餐露宿”的心理准备。
其它注意事项
无论是搭乘三轮车、出租车及便车,一定要提前和师傅讲好价钱,否则要价高了弄的心情不愉快。
带好必带的东西,身份证,手机,等物品,并确保电池电量足够。
甘南不华丽,却给人一种惊艳的感觉。这里质朴,这里远离凡尘,这里是藏传佛教的圣地,这里是背包客的天堂。在这里,你更可以找到本色的藏区,感受到那份执着和信仰。
甘南地处青藏高原边缘,平均海拔在2000米以上,常年气温较低,年平均气温只有4ºC。高原天气多变,常有风雨骤至的时候,每逢此时,道路极为泥泞,且昼夜温差大,所以来甘南一定要准备好防寒衣服及雨鞋,以备不时之需。又因为这里地处高原,日照强烈,防晒用品也是旅途必备。
夏季这里气温一般保持在15--30ºC之间,草原上山花烂漫,景色怡人;而每年春节过后的正月初八至十六是甘南地区各大小寺院举行法会的日子,也是最热闹的时候,届时藏传佛教的各种活动可以让你大饱眼福。所以到甘南旅游的最佳时间是冬夏两季。
可以去云南丽江,丽江最适合旅游季节:夏、秋,温度适宜。长岛,长岛是一个美丽的海岛,这里空气清新,山清水秀,是一个理想的旅游胜地和疗养胜地。海边,夏季是海滨旅游的黄金季节。草原,草原最佳旅行季节为7月~9月。78月份适合去哪旅游之青海门源每年的七月,当中国绝大部分的地方春天早已过去,已是炎炎夏日的时候,青海却刚刚迎来它的春天。七月是青海草绿花开的时节,七月的青海湖,是花的海洋,鸟的天堂。在青海湖的周围,油菜花与格桑花一起在这个时节开放了,牛羊在草地上悠闲的吃着草,马群则快意的信步奔跑,享受青海春日的时光。78月份适合去哪旅游之新疆那拉提草原那拉提草原,北疆草原的精华所在。走进那拉提,一片繁花织锦的莽莽草原,泉眼密布,流水淙淙,犹如进入了另一个世界。那拉提还是世界四大草原之一的亚高山草甸植物区,自古以来就是着名的牧场,具有平展的河谷、高峻的山峰,深峡纵横、森林繁茂、草原舒展交相辉映。78月份适合去哪旅游之西藏羊湖羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍措,“羊”:上面;“卓”:牧场;“雍”:碧玉;“错”:湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”,因为无论你在哪个角度,都不能看到羊卓的全貌,她有三个姐妹,空母错,沉错,巴久错,以即古羊卓雍错四姐妹在巨大的湖盆中,手足相连,难以割舍,共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里,只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠,镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射,她会显现出层次极其丰富的蓝色,好似梦幻一般。8月份适合去哪旅游之西藏纳木错纳木错,蒙古语称“腾格里诺尔”,藏语纳木错,意为天湖、灵湖或神湖,是藏传佛教的着名圣地,信徒们尊其为四大威猛湖之一。每个到过纳木错的人,整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木错湖边,这世界上最高最美的神湖让人震撼,仿佛置身于一个蓝色的世界。淡蓝、浅蓝、灰蓝、宝蓝、深蓝以及深邃如墨一样的蓝黑,这由浅而深的蓝色,蓝得清澈,蓝得丰润,蓝得迷人,似乎包容了世界上一切的蓝色。