1. 夏季旅游带啥零食比较好

1、水和面包。选择矿泉水，才不会越喝越口渴，最好是两瓶以上，面包一袋即可，根据你自己的胃口选择就可以。这两个是最简单的搭配，可以满足基本的问题。

2、零食类的食品。比如虾条，薯片，饼干等，闲情逸致的话，还可以带上一包瓜子，坐下来边看美景边嗑瓜子，不过一定要准备个袋子，千万不要乱吐瓜子!!在购买的时候要注意看好生产日期噢，别买到过期货噢。

3、肉食类包装食品，比如卤蛋，鸡爪或鸡腿、火腿肠、热狗、鱼仔、猪肉干、牛肉干。这些可以满足各位无肉不欢的朋友们哦。

4、如果打算在山上过夜的话，还可以准备一两瓶啤酒哦，除了让自己更开心，还可以驱寒哦。因为晚上山风是比较大的，尽管是夏天也会很冷，所以喝点酒是一个不错的选择噢。

5、便当。每天一定要吃饭的朋友可以事先做个小便当哦，如果没时间做的话，买点寿司吃吃也不错噢。

6、水果，比如苹果或者桃子等，当然考虑到背包的背负系统，就不要选太大太重的水果，比如带个西瓜去爬山明显就不可能吧。因为爬山会磨损，所以容易坏的水果最好不带(葡萄、香蕉等)。

7、紧急补充食品。可以带一些巧克力，或者压缩饼干，为什么要带巧克力呢，因为巧克力是紧急时候补充能量的食品，而不是闲着无聊吃的哦，万一你没有东西吃，就只能吃巧克力了。

2. 夏天旅游带什么零食好

第一种，少糖的干果

干果是一种比较常见的零食，它是通过去除水分，浓缩本身的营养制作而成的，味道特别好，也是一种比较受欢迎的零食，但是减肥的朋友要注意，我们要尽可能买那种糖分比较低的干果，这样才不容易发胖，有助于我们减肥。

第二种，低热量的魔芋果冻

魔芋大家应该都知道，我们在吃火锅或者麻辣烫的时候都会看到，很多人也比较喜欢吃，魔芋本身热量很低，加上魔芋是碱性食物，所以由它制作而成的果冻自然也是热量很低，适合正在减肥的朋友吃。

第三种，浓度高的可可巧克力

听到巧克力，大家可能会比较质疑，因为我们通常听说的都是巧克力热量特别高，怎么可能会帮助大家刮油减肥呢？其实大家要注意，我们说的并不是大家平时吃的巧克力，而是一种浓度高，糖分少的可可巧克力，这是可以帮助我们减肥的，大家可以适当吃点。

第四种，坚果

坚果也是比较适合我们减肥的时候吃的零食，不过大家要注意，尽可能买杏仁这样低热量的坚果，否则可能会让我们更胖。

第五种，鱿鱼丝

鱿鱼丝大家应该不陌生，是一种比较常见的零食，很多人认为减肥就要不吃，但是其实像鱿鱼丝这样的零食是可以适当吃的，它可以帮助我们刮油，减少脂肪含量，不过我们要选那种盐分比较低的鱿鱼丝。

3. 夏天出去玩带什么吃的好

1.首先，对于在一起的人来说我们可以去电影院里面，因为电影院里面光线昏暗，而且有情调，昏暗的灯光让自己的恋人更加多了一层神秘感，能够更加的促进两个人之间情感的交流。

2.我们可以领着女朋友去逛街，去那些他没有去过的地方，没有去过的地方对于人来说，都是为探索到的地方，我们都会因此充满着向往。带着女友去陌生的环境，然后带着看看，转转，买买衣服，是一个很不错的情感交流的地方

3.逛街以后，我们可以去吃一些小吃，去那些人比较多，最好是晚上的那种小吃一条街，各种东西都有，而且看着也比较有食欲。带着他去吃这些，既可以花的钱少，而且还能满足女友吃东西的心情。

4.有些人认为小吃摊太脏了，能不能去比较高档的地方，我的建议是增进感情不要去了，因为你们之间关系刚确认去那里面的人都是比较高雅的，你们之间的交谈会很闷，也不会有笑声，不适合我们去增进感情，因此高档的西餐厅咖啡厅之类的我们还是在开始的时候少去。

5.可以和女友远离自己的城市，一起去旅游，因为到了一个陌生的环境里面，风景又好，他还是你的女朋友，你也会很开心，不会出现矛盾与争吵，然后他也需要去依赖你，这样，无形之中让他能够多去亲近你，你们之间的交流就会多起来，感情也会慢慢升温了。

6.还可以去酒吧里面，一起做到那里面，我们一起喝东西，而且就把里面充满了柔情刺激与神秘，在酒吧里面，我们可以放心大胆的一起去交流，增进感情。

7.还可以一起去过过山车，到了公园里，去做一下过山车，过山车带来的刺激会让女朋友对你充满依赖，充满了安全感，会有小鸟依人的感觉。

8.最后，就是邀请到家里面一起可以开个party，吃个火锅，邀请几个朋友一起，朋友们都来了，知道你们在一起了，会在交流中，吃饭中多多的夸彼此，而且通过邀请朋友吃饭，你们两个会达成很多的共识，以此来促进情感的培养。

好啦，以上就是我的一些意见，希望对你有用。

4. 出门旅游带什么零食好呢

首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。

其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。

第一类：主食

推荐：谷类面包

推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。

食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。

缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。

推荐：消化饼

推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。

食用时机：车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。

缺点：味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。

第二类：带什么副食零食

推荐：熟肉、禽蛋、巧克力

推荐理由：熟肉类如包装精良的肉脯、肉松、肉罐头、香肠或者卤鸡、卤鸭,以及一些卤鸡蛋、茶鸡蛋等,这些食品不占地方,且能量高,富含蛋白质,轻便卫生。如果是肉类,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源,它的味道诱人,而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。

食用时机：在有大的体力消耗的时候吃,能很快补充能量。

缺点：它们比起其它的食物,相对来说价格要昂贵一点。

第三类：外出旅游带什么水果

推荐：柑橘、梨、苹果

推荐理由：柑橘、梨、苹果等带皮水果,酸甜可口、润喉爽神,又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果,让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果,以免携带过程中压坏变质,影响卫生。

食用时机：如果是长途旅行,那么必须经常吃水果,以补充维生素,特别在沙漠和高原地区。

缺点：比较重,而且携带起来不是太方便。

第四类：防止晕车类食物

推荐：口香糖、陈皮等

推荐理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西。在乘坐飞机时咀嚼,可避免高空气压对耳膜造成的不适;同时,若有晕车、晕船、晕机的情况,不停咀嚼口香糖可以减轻痛苦,让身心更为放松。陈皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止呕除晕。

食用时机：在乘坐交通工具之前或者乘坐时。

缺点：这些食物热量很少,不能充饥,带在身上就当是零食了。

外出旅行一定要注意的四大注意事项

1、空气温度较高的时刻,食物容易变质。没有通过仔细精巧包装的食物,假如超过24钟头就要加意,一朝发觉糜烂、变质、味道变了的,就不要吃。有的食物固然没有味道变了,但有可能已变色,最好也不要吃,免得显露出来身板子不舒服。

2、购买小包装袋零食的时刻要注意看出产日子,以及是否有厂址、食物的成分是否合理、严密封闭行不行等。有的小包装食物虽在保质期之内,但假如严密封闭非常不好,有可能已经变质,因为这个在购买时要查缉一下子是否漏气,假如漏气就不要购买。卤鸡、卤鸭子以及一点酱制的食物,最好到正规的商行购买,免得食品显露出来卫生问题。

3、在车船或飞机上要节制吃喝。在搭乘汽车时,因为没有运动,食品的克化过程延长、速度怠慢,假如不节制吃喝,定然增加胃肠的负担,引动肠胃不舒服,更容易引动吐呕等症状。

4、带着的旅游食物应具备多特色,相互配搭,以增进进食要求。旅游的时刻,最好吃得清淡一点,不要吃太油腻的物品,少吃煎炸食品,免得加重肠胃的负担。

5. 旅游适合带的零食

1、可乐

可乐的味道是很甜的，而且很多时候，喝甜的东西能使我们的心情变得非常的美丽和轻松。如果是开车的朋友们来喝的话，喝可乐还可以帮助你提起精神，可以说是在自驾游的时候，那些开车的司机都会准备的一种零食。并且它的作用，甚至比咖啡和红牛还要好！但是它的具体效果怎样小编是没有尝试过的，不过小编在晚上是从来不敢喝可乐的，因为有人说晚上喝了可乐，真的会睡不着！但是有些人喝了可乐，却像没事人一样，不知道是不是人和人之间的差异呢？小编想问大家，你们晚上会喝可乐吗？那你们喝了之后能睡着吗？

2、薯片

这一款小零食，几乎没有人不喜欢它，平常没事在家追剧的时候，手边一定要准备很多很多的薯片才可以！当然，出去玩的时候也可以准备一些！超市里有很多种薯片的味道，每一种味道，小编都是非常的喜欢的。不知道大家都喜欢什么样的味道呢？感觉薯片身上就像有魔法一样，只要你吃一口做控制不住自己了，就像被他下了咒语一般！小编觉得在吃薯片的时候，这是人生当中最幸福的一件事情！

3、瓜子

在我们追剧或者出去旅游的时候，除了会吃薯片之外，当然不能少了这样一种零食——那就是瓜子。小编从小就非常的喜欢吃瓜子，尤其是喜欢吃味道甜甜的那一种。只要给我准备好几大包瓜子，我就能一直吃，甚至吃一天都不会出门，也不会觉得腻。相信很多人都会出现“瓜子牙”吧！就是你们的门牙上面，都会有因为嗑瓜子而留下的“小缺口”，那么不用说，这些人都是非常爱吃瓜子的！这种小零食甚至在美国也是非常的受欢迎，但是他们的吃法和我们的吃法就是不一样的——我们都是一颗一颗挨着嗑的，而他们就是直接抓一大把，扔到嘴里一起嚼！小编觉得这种吃法真的很神奇，他们吃瓜子难道都不用吐瓜子皮吗？

4、泡椒凤爪

这个零食也是“追剧神器”，同时也是我们出去旅游必备的一款小零食，当然如果你非常喜欢吃辣的话，那么一定要在你的行李箱里面多放一些！当我们打开包装的时候，泡椒味道就会不停的勾着你的食欲，当你不停的咽口水。而且当你吃这个零食的时候，那个辣的味道也是会让你吃上瘾的，就算你不怎么喜欢吃辣的东西，你看到他也会忍不住想吃的！如果你辣的受不了的时候，喝几大口牛奶就可以得到缓解。可能让你们的口水是不是又快要流下来了呢？那就快去买几个泡椒凤爪来解解馋吧！

6. 夏天出去旅游需要准备什么零食

适合爬山的零食有很多种，看自己的口味。就我个人而言，出去爬山最喜欢带的小零食有面包、牛奶、橘子，香蕉、纯净水。

记得水一定要带够，且喝得有规划，不能在山脚下一下就喝光，就算再渴也要一小口小口的喝，因为水本身比较重，有的山势高。一般我一次登山带两支500ML水。能维持基本需要又不至于负荷太重。

我是女生，所以一般饿了我吃面包和牛奶就差不多了。男生喜欢吃肉的可以带些牛肉干，耐饿且补充体能快，香蕉和橘子不用削皮，在户外吃起来方便，特别是橘子，爬山口渴时来一个酸酸甜甜的橘子，那感觉不要太好了，吃完一个马上有一种神清气爽的感觉，再也不用望梅止渴啦！香蕉也含有多种维生素，补充能量快。其次苹果也是不错的选择，出门前冼好用干净的保险袋装好。切记，那些太干，吃了很容易口渴的食物尽量少带。还有不方便保存的食物也不要带，如果夏天带巧克力爬山，就会化了把背包里弄得粘粘糊糊，影响心情。

另外去爬山时包里面记得多带几个方便袋，有的比较偏远尚末开发的野山可能没有垃圾桶，到时候吃完东西的果皮包装袋等随手装好，下山后放到垃圾桶里面，还记得要带一些防蚊虫和跌打的药，以备不时之需，出门在外，安全第一。

上面是我个人爬山出行时的一些心得，因为平时非常喜欢户外运动，特别爱登山，爱大自然中的一草一木，一山一水。希望对你有些帮助。

7. 夏季旅游带啥零食比较好呢

其实说实话，三四个小时并不是很久的时间。也大概就是一天半的时间吧。所以你在火车上可以准备一些水果以充当水。比如说你可以带一些橘子，苹果水，梨子。这些水分比较多的.而且还可以带4包方便面，以方便你在火车上食用。剩下的可以带一些辣条.薯片.干果。以上的食品就是30小时火车的零食清单。