1. 去青海省旅游需要注意些什么

您好，去高海拔的地方当然最重要的是要注意预防和应对高反，然后还有防晒（海拔高的地方紫外线强），保暖（海拔越高温度越低），饮食等。我去过青海，西藏，并经常在川西高原游玩，通过自身体验给您一点建议：

首先，高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。轻微的高原反应（比如头轻微胀痛等）属于正常现象，任何年龄，任何性别，任何身体的素质的人都有可能发生，不要有太大的心理负担。而严重的高原则会有头痛欲裂，胸闷呕吐恶心等反应，需要及时进行处理。因此，在去高海拔地区之前就要注意身体，以良好的体魄和精神状态进入高原。如果有感冒等呼吸道疾病，最好等完全治愈一段时间再去高原，否则会有引发高原肺水肿和脑水肿等严重疾病的风险。我见过平时身体很强壮的人非常轻微的感冒，到了海拔3500米以上的地方症状加重得很快。

由于高原反应是身体对缺氧环境的一个适应过程，所以由低海拔地区进入高海拔地区的过程尽量不要太快，尤其如果您是第一次去高海拔地区，那么有可能在海拔并不是特别高的地方就会出现一定高原反应。好在青海省会西宁的平均海拔只有两千多米，可以在那里做一些休整，保证充足的休息，和良好的心态，都会有助于减轻高反。此外，在高海拔地区不要剧烈运动，走路尽量放慢速度，运动会加剧氧气消耗。当你感觉到心跳开始加速等反应，请尽量坐下来休息好了再继续前行。

葡萄糖口服液，防高反药，以及感冒药肠胃药等常用药都可以备上。个人觉得葡萄糖口服液对于轻微高反还是有一定作用的。还有就是关于氧气，如果高反轻微，尽量不要吸氧，以防止形成依赖，但如果比较严重的高反，则还是要通过吸氧缓解，所以可以带上氧气枕备用，必要时最好去当地医院吸氧治疗。

做好防晒和保暖工作，海拔5000米的地方晴天紫外线肯定很强，但温度也不会高，所以防晒霜等防晒工具是要带的，保暖衣服也不可少，高原上如果感冒了比在低海拔地区风险大很多。

饮食方面，尽量规律均衡，多吃蔬菜水果。

总之，出门游玩，安全健康第一，祝您玩得愉快。如果喜欢高原风景，可以关注我，我会不定时去高原地区采风，并与大家分享，谢谢！

2. 请问青海旅游需要注意什么吗

我可以肯定地说每年的7月和8月是青海的最佳旅游时间。

青海湖的天空，有着城市天空不曾见过的透明;湖水，有着城市江水不曾有过的澄净；印入眼帘的有一种属于水天空旷的雄浑气概。

      每年的4、5月份到青海，那时候是鸟类最多的时候，青海湖的鸟岛上有各种鸟儿在青海湖鸟岛安家、筑巢，五月，各种小鸟破壳而出，是青海湖鸟岛最充满生机的地方。

       要是看油菜花，最好在每年的7月份看门源油菜花海、都兰花海、金银滩。七月的青海是花的季节，高原的花海，是让你震撼的美。

       要是去避暑纳凉，青海属于气温比较高寒地带，7～8月的青海湖，天气算是比较热的时候了，但是白天也不会超过27度，昼夜温差比较大，晚上差不多只有10度左右，此时正是南方地区高温时期，青海自然成为避暑的最好去处。

      要是去看大草原和森林、雪山风光，祁连是首选的，有中国最美的祁连山大草原，有东方小瑞士之称的“祁连风光”；孟达林区为国家级自然保护区。林区内古木参天，芳草没膝，山花烂漫，鸟雀啾啾，溪水潺潺。生长社热带，亚热带与温带植物540余种。最佳时间也是在7、8月份。

要是去看古祠庙塔尔寺是首选，塔尔寺位于距省会西宁西南27公里的湟中县鲁沙尔镇，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，建于明朝嘉靖三十九年，已有400多年历史。全寺建筑格局与众不同由许多独立的佛塔，殿宇，经堂，僧舍组成，是藏汉结合式建筑群，是西北地区藏传佛教的活动中心，在全国及东南亚亦享有盛名。

3. 去青海旅行要注意一些什么

发病几率并不高，因为青海湖的海拔只有3100-3300之间,一般身体不是太虚弱的人不会有太明显高原反应。很轻微的高原反应对游玩生活影响不大。

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。

进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

4. 去青海需要注意的事项

一，饮食习惯。

二，适当增加过冬衣物。

三，适当学习了解一下少数民族的宗教及生活习俗，言行中注意避免冲突。

四，从平原到高原身体需要一个适应过程。如果发生缺氧之类的，没有必要惊慌，适应几天就好。

5. 青海旅游注意啥

塔尔寺忌讳和注意事项：

① 在寺院里，不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；转经轮时，一定是从左向右；不要乱摸藏族人的头和帽子。

② 塔尔寺内很多经院殿堂有禁止拍照的告示牌。

③ 塔尔寺是藏传佛教，普通人若是去拜佛，不要烧香要点酥油灯。在寺院里不能用手指随便的指向里面的佛像，必要时五指并拢，指向佛像。

④ 自助游时可以像寺院里的阿卡（就是穿红衣服的，不是所有的都叫喇嘛）请教，爬到旁边的班禅行宫上去，可以看塔尔寺全景。

⑤ 塔尔寺差不多可以花两个多小时转完，里面的殿堂尤其是大金瓦殿内不许拍照。

⑥ 塔尔寺内塔群边上有2纪念品的小店，寺外也有，一处在山门外的公路广场上，一处是在停车场旁边的街道内。纪念品多为藏式装饰品和塔尔寺纪念品，可还价到开价的三分之一。

⑦ 湟中的出租车，只能到西宁市水井巷的南口，因为湟中县的出租车是不准进西宁市的，而西宁的出租车不能停在塔尔寺门前。

6. 青海旅游注意什么?

青海旅游这几年正处于一个高速增长时期，大家对西部旅游的热情有增无减。这里汇总几个到青海旅游的注意事项分享给大家

1、提前做好攻略。

有的人可能觉得“说走就走”的旅行才叫旅行，这个现象和很多因素有关，我们不做讨论。但是作为一个在旅游行业多年的从业者和自由行爱好者，觉得还是做些攻略比较好。现在国内有丰富的网络资源给大家参考，百度旅游、马蜂窝旅游、携程、同程、去哪儿网等，这些网站都可以作为大家制作攻略的参考。

一般攻略只需要做好几个方面：大概的路线、大概的预算、后勤保障。

2、关于线路问题

出行前，一定要考虑后这次旅游的目的地和想看的景色。比如你要来青海，那么就要知道，你来看什么？比如你就是想看看青海湖，那么这就是你的目的地攻略了。来了青海后，直奔青海湖即可。等你看完青海湖，你发现，哦，祁连也不错、门源也不错、还有敦煌原来也挺好。这时候心情就不一样了。因为你的主要目的地已经参观游览完了，再多出一些其他的美景，你的心理就会得到额外的满足。而不是临时增加了你的负担，所以出行前一定不要定一堆的目的地，结果出来后发现很多地方都没去成，影响你的心情。

3、关于行程预算

预算就完全看你的经济能力了。如果你非常土豪，在家开宝马，出门打飞的，结果来了青海就天天住小旅馆……个人的旅游观就是：有钱就花点儿、没钱就适当。但是如果你经济情况选择还不是很好，比如学生、一些普通上班族，那么也没事，好好规划一下，如何乘火车、如何做公交、如何找班车，或者和别人拼车，都是很好的途径。在青海，有很多拼车的途径，什么青海湖拼车、西宁拼车，你百度一下，很多信息。

4、关于随身的行李

旅游，行李越少越好。轻装上路才有意思。当然，如果你是家里老人带孩子旅游，那么多带一点儿也无需埋怨，带着家人到另一个地方生活一段时间，也是非常非常舒服的。再就是有些情侣，出来拍婚纱照什么的，肯定也要带很多衣服，这个时候不要觉得累赘，生活有时候哪有那么的“规则”，只要过得舒服，没有对其他人造成不好的影响，没有影响到自己的身心健康，一切都好。

5、关于旅行药箱

为什么单独把这个讲一下呢？

记得在青海从事旅游工作时，有一次我们的车子在山上出了问题，当时山顶的海拔4000多米，空气温度零下15℃，车内的温度计最高温度是-13℃。地上基本都是积雪，可是我必须钻到车底来处理排气管的一个问题，要知道零下15℃的天气在外面不用很久身体就会麻木。这个时候随车佩戴的药箱就起了作用，我打开两瓶葡萄糖注射液，玻璃瓶的那种，用热水兑了一下，趁热就喝掉了。之后大概1个小时我都在车外收拾我的车子，其他人坐车里面。最后顺利的下了山。

如果当时我没有喝葡萄糖来补充体力，是不可能在车外坚持一个小时的。青海是高海拔地区，气温经常幅度比较大，尤其是山区。葡萄糖是补充体力非常好的应急药品，并且副作用很小。另外，它对高原反应有非常好的抑制作用。

再就是常规药品，感冒药（建议到了当地用当地生产的药品，比如青海大地药业生产的速效胶囊，1块钱一板，大概12粒，非常管用，但是到了平原就不要再吃了）、肠胃药品诺佛沙星（腹泻专用，在外地吃东西导致的腹泻）、消毒药品、绷带。

这都是我们在高原从事旅游工作多年积累的经验，不要很多药品，每一种也不贵，体积也不大，但关键时刻可能可以救命。