1. 自行车旅行的好处

改善心肺功能。自行车运动过程中，手臂和躯干为静力性的工作，两腿为动力性的工作，所以在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心跳往往也会比平时增加2-3倍。长期进行自行车运动，能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。

2、强化心脏。骑自行车是克服心脏病的最佳运动之一。骑自行车不只能借助腿部的运动压缩血液流动，还能把血液从血管末梢抽回心脏，同时也强化了微血管组织，这又叫“附带循环”。强化心脏可以使你不受年龄的威胁，永葆青春。

3、预防大脑老化。现代运动医学研究结果证实，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。另外，骑自行车时压缩血管，使得血液循环加快，大脑可摄入更多的氧气，因此当你骑行一段时间后，你会觉得大脑更清醒。

4、减肥瘦身塑形。由于骑自行车是周期性的有氧运动，可使锻炼者消耗较高的热量，燃烧更多的脂肪，同时生成结实的肌肉，因此比起那些只靠节食减肥的人，减肥效果更为显着，还能使身形更为匀称迷人。

5、改善性功能。每天骑自行车4-5公里，可刺激人体雄激素或雌激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性 的和谐。

6、缓解压力，延年益寿。经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益，骑单车可促使人乐观。除了能够锻炼身体方面优势外，骑自行车还有简单安全、环保、经济等优势。

2. 骑自行车旅行的好处

踩自行车自由自在，想去哪去哪，还可以看风景。当机动车拥挤的时候，自行车可以走人行道，比机动车还快。在市内接送学生停放自行车都很放便，不会造成罚款的现像。踩自行车能锻炼身体。踩自行车的坏处就是有点累，不能捎带太多的东西，不能走太远的路，会很累。

3. 旅行车自行车的优缺点

骑公路自行车的好处就在于，他的骑行速度特别快，同样一堆人骑行中公路自行车的时速高，骑起来比较省力，阻力最小，相对于山地车或者是旅行车来说，他没有那么多的负重，完全是很勤快的骑行，但是公路自行车往往经不起颠簸，稍微摔一下，蹲一下的话，轮胎就可能忘掉，他只能适合非常好的路况，对于有些崎岖的路面则使其起来非常的糟糕

4. 自行车出行好处

普通自行车的作用:

(1)普通自行车可以代步，是最环保的出行方式。珠三角地区新建了许多“绿道”，就是给大家创造一种自行车出行的环境。

（2）经常骑自行车，还可以锻炼身体、提高免疫力。同时也是锻炼身体的一种方式。

健身用的自行车作用：

(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

(3)能减肥。由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

(4)可改善性功能。经常锻炼可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

5. 自行车旅行的好处英文作文

1、零油耗全景天窗――节能环保亲近自然。

2、自行车进万家，男女老少离不开它。

3、一人骑行，随心所欲，寂莫无限;团队骑行，互帮协助，快乐向阳。

4、出行简单一点，工作开心一天。

5、自行挑战无所不在，山水商洛成就精彩。

6、迎着清风花香，快乐随时随地。

7、规范二手车市场，堵住销赃途径。

8、自行车赛与世相约，环秦岭与梦想同行。

9、规范旧车交易，斩断赃车之源。

10、医学上还用音乐来辅助治病，能起到药物所起不到的效果

11、斑马线上，用互让构建和谐，红绿灯前，让等待成为美德。

12、购车一定要发票，丢车尽快把案报。

13、定点存车多防范，防盗管理重安全。

14、人们将音乐与生活环境紧密相连，浑然一体，用音乐营造一个高质量的环境

15、醉美秦岭山水，心动绿色环赛。

16、绿色行动派，让绿色行动起来。

17、自由自在，乐在其中;神鹰单车，低碳人生。

18、购车要细心，骑车要专心，存车要小心。

19、用音乐美化环境，这也是当前世界环境保护事业中的新潮流

20、音乐还能帮你排除忧愁和悲伤，使你从痛苦中解脱

22、如诗如画新商洛，自行自在环秦岭。

23、交通安全进万家，出入平安你我他。

24、说走就走的旅行，绿色低碳的引邻。

25、天更蓝气更清，骑乐多自由行。

26、人人文明出行，路路畅通安宁。

27、一样的路，不一样的骑行乐趣!

28、礼让斑马线，做文明有礼的甜城人。

29、骑行无限风光，快乐精彩无限。

30、你心我心环保同心，你行我行自由出行。

31、实线虚线斑马线，线线都是生命线；大车小车自行车，车车皆当文明车。

32、选择车锁重质量，安全防范不能忘。

33、赛事与梦想齐飞，秦岭和精彩同行。

34、一种永不停止的转动，骑行吧。少年。

35、醉美秦岭商洛行，健康骑乐自行车。

36、有名有实有口皆碑，无忧无虑无限单车。

37、原汁原味原始生态，自由自在自行车赛。

38、逐梦巍巍秦岭，骑征最美商洛。

39、最美商洛秦岭，低碳环保骑行。

40、生命只有一次，平安伴君一生。

6. 旅行自行车的好处和缺点

目前半数自行车的主要材质都是用铝合金，部分中高端运动型和竞赛级自行车主要材质用碳纤维，部分长途和其它特殊用途的自行车用钢、以及钛（合金）。

铝合金，分为普通铝合金（原料混杂，工艺落后，纯度不高，强度不高，减重不大）、6061、6061-T6、7075、7075－T6等等，而其中大品牌采用独家先进原料配方设计及优质铝材、先进工艺和设备制造的多次抽管的铝合金车架，比如捷安特的ALUXX SLR和崔克的ALPHA GOLD，都是铝材佳作（强度和耐受性不变的同时，将重量减轻到了碳纤维的程度），其中佳能戴尔的CAAD铝架则是代表（在优质碳纤维车架如林的全球三大公路车环赛上，依然有很多车手采用CAAD铝架参赛并取得了佳绩）

。说个直观的概念，几百块所谓“铝合金山地车”，比如凤凰飞鸽永久，重量和钢差不多，16-17公斤，而几千块的捷安特XTC 820山地车，重仅10公斤，都是铝合金（包括铝的车架、把组三件套、轮组等等），仅重量就相差很多。。。针对钢，铝普遍是比较轻的，不会生锈因而耐潮湿，工艺和设备合格时其焊接强度也是ok的，已经在主流市场取代了钢系（包括较好的锰钢、一般的高碳钢和较差的软钢）。

碳纤维是未来的主流，比铝轻，强度在整体上一样（纵向受力强，侧向受力弱；没有焊接点因而消除了焊接不良导致的安全隐患）、具有相当的形变力因而可吸收部分路面振动，但目前价格依然偏高。

钢材但因为重、造型力弱（不能像铝和碳，制造出各种管形）、不耐潮湿易生锈的问题在十几年前就已被铝取代，但钢具有柔韧性好和一定的形变力，因此专门针对长途骑行的自行车，还多采用钢（尤其是锰钢），加上专门的几何设计和配置，一天骑一百多公里下来，连续骑若干天，比铝和碳都要舒适；此外，因为普通的钢料很便宜，所以国内的几百块廉价车都还用钢（注意它和长途车是本质不同的）。。。

说到底 具体还得看自行车的牌子、型号等级和价格才能说它（材质）好不好。比如说国内，同价位，捷安特 美利达的铝质自行车，其铝材的水平，当然是比其它牌子的好了，但价格自然也高；具体到捷安特，比如山地车这块，售价5800的XTC SLR 4的铝材，是好于售价3400的XTC 820的，而xtc 820又好于售价1500的ATX 6xx/7xx的，这就是型号等级越高，价格越高，就越好，一分钱一分货的道理。长途旅行型山地车，钢架，美国MARIN的松山（Pine Mountain）（国内有售，四千多）。

MARIN是自行车的国际大牌（和三条裤子、闪电、崔克等属于一线上游、捷安特 美利达是一线中游），目前仍有多款车，根据骑行用途而采用不同的钢材制造。

7. 自行车骑行的好处

一、锻炼腿部肌肉

骑行可以帮助唤醒我们人体下半身的肌肉，起到非常好的锻炼的效果。同时，当我们离开车座蹬车时还可以锻炼臀部肌肉。通过骑自行车，可以塑造苗条紧实的好身材，更不用担心练出吓人的块状肌肉，因为骑行的强度只会更好地提高我们的心肺功能而不会使肌肉过于发达。通过那些专业自行车手，我们我们可以看出，长期骑行将会拥有紧实、线条优美的肌肉。

二、减脂甩掉赘肉

经常有人误解，认为骑自行车不能锻炼到腹部，对减肚子效果不大。其实并不是如此，骑车时的姿势就好比在腰上系了一条腰带，随着蹬车的律动，腹部的脂肪也会随之燃烧。

骑行是一项心肺运动，可以锻炼人体全身的肌肉，燃烧脂肪。通过骑行，人体脂肪含量最高的部位，尤其是赘肉，可以得到有效锻炼，是充分燃脂和调动下半身肌肉的甩脂利器。

三、不会损伤膝盖

与跑步健走等运动方式相比，骑自行车的最大优势就是可以有效保护我们的膝盖。自行车会帮助身体分担我们的体重，从而减少运动对关节的冲击。如果你想找一个对膝盖无负担的运动，那么自行车是你的不二选择。

四、增强心肺功能

运动人体科学专家积极推荐户外自行车运动，骑自行车可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能和提高耐力，促进新陈代谢和血液循环，延缓机体的衰老。而自行车也被认为是克服心脏功能问题的最佳工具之一。

五、欣赏美景陶冶情操

自行车属于户外运动，骑行时看到的景色可不是体育馆的四壁，而是真正的自然美景。骑行比我们走路或跑步的距离更远，见到的景色更多，在欣赏祖国大好河山的同时，可以陶冶我们的情操。

六、轻松愉悦便捷

经常有车友问小七，一周应该骑行几次多久的这种问题。其实，骑行是一项全天候运动，随时随地，想骑就骑。晚上去约会？骑自行车!白天上班？骑自行车!骑行是为没有整段时间运动的人群量身定制的健身法宝。

同时，骑行过程中，会刺激大脑分泌内啡肽，达到愉悦身心的效果。所以下班后骑自行车是将运动与放松合二为一的绝佳方法。

8. 骑自行车旅行的意义

穿骑行服到底有没有必要？绝对有必要，前提是把骑车当运动时，如果骑车只是你的交通工具那就没必要了。

首先骑行服是根据空气动力学而设计的，为了在骑行过程中更好的减少风阻，提高优化骑行速度，增强骑行者的舒适度。绝对不是为了装酷而博取眼球的附属品。

另外骑行也是一种竞技运动，运动的最初是为了生存。如今繁衍至今，更多的是一种积极向上健康至美的无上向往。我们为什么都向往美好的东西，一件衣服只要保暖就可以了，何必做那么多款式。这就是审美，穿上合适的款式就会更加完善自己的美丽。骑行服也一样，健康阳光的躯体加上合适的骑行服，不是更加完美的体现了运动的魅力吗？因为健康之美，我们爱上运动，爱上骑行，这就是运动最终的目的。不是装酷，是人类最阳光的健康！

9. 自行车旅行的好处和坏处

好处是更容易停稳不摔跤 坏处是骑行费力气