1. 怎么可以防止晒黑

夏天要想防止晒黑他的思维导图的话，我们还是可以做一些防晒意识。

2. 有什么办法可以防止晒黑

首先当然是涂抹防晒油等护肤产品！

其次就是格挡阳光直射啦！

总结是不要被太阳晒着！

我们要知道一点是皮肤由于太阳晒而变黑是皮肤自己对于我们的保护！因为皮肤产生的黑色素能够吸收紫外线！防止紫外线损害皮肤内层！

3. 怎么有效防止晒黑

户外工作防晒方法如下↓

1、备好防晒霜

做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2、遮阳伞、帽子

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

3、补充维生素C

维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。

4、避免红色、黑色食物

营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。

另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

4. 怎么样能防止晒黑

暑假到了，对于孩子们来说，在炎热的夏季玩水，那可是相当有诱惑力的！但是去水上乐园玩，一定一定要记住的原则就是“注意安全！做好防晒！”

虽然现在很多水上乐园的游乐区域都会设置一个顶棚，但还是会有大量紫外线以及很多露天场所，所以一定要做好全身防晒，晒黑是其次，晒伤脱皮可是很难受的！

防晒霜怎么选？

去水上乐园玩，一般都是露天的，紫外线会比较强烈，而且在水里泡着，可能防晒霜也会有一些损失。所以：

1）最好选择有防水功能的防晒霜。

2）防晒倍数要足够高，至少要SPF30以上，PA+++以上的产品才有保证。

3）对于儿童来说，选择物理防晒霜更安全。

【物理防晒霜什么意思？】

物理防晒霜的主要防晒成分是氧化锌或者二氧化钛。

这两种成分抹在皮肤上的特点就是：防晒霜不太透明，皮肤会有些发白，质地会有些厚重。

这两种产品起效主要是物理的阻隔作用，是不会被皮肤吸收的，所以儿童使用很安全。

另外告诉大家一个涂抹防晒霜的小窍门：像物理防晒霜，质地比较厚可能不容易涂开，这个时候用拍打的方式来涂抹轻拍，可能会涂得更均匀，也相对更简单一些。

防晒霜怎么涂？

在外出之前15~20分钟以上涂抹，这样效果会更好。

如果一直在室外活动，最好是两三个小时就重复涂抹一次，所有的暴露部位都需要涂抹。

涂多少才够？

“一分硬币大小”

一分硬币的面积 + 一分硬币的厚度 = 成人整个面部的量

对于儿童，可以根据孩子脸大脸小来酌减，但是原则就是要把所有的暴露部位都涂到！把防晒霜涂均匀，不要局部涂得过厚，也不要有遗漏就可以了。

如果是特别小的宝贝头发比较少的时候，头皮也需要涂抹。当然如果您能给孩子戴帽子，选择一些长袖的泳衣裤，这样会更安全一些。

5. 怎么可以防止晒黑呢

　　1、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

　　如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方，酸奶敷脸，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！ 　　2、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡?吃巧克力?或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来得快。　　此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得太过度以免皮肤发黄(P.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。　　另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。　　[我通常知道今天不得不挨晒前,会吃些像西红柿,木瓜,奇异果,胡萝卜之类的水果,蔬菜] 　　在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，绿豆薏仁汤或是莲子薏仁汤反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。　　3、防晒：记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时候一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒哦！地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。　　4、多喝水：每天最少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的肾。　　5、作息正常：尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要快快白回来就没那么容易了。　　方法三 　　对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采用以下的一些护肤增白的方法，会取得一定效果。　　一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。　　二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。　　三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。　　四、防晒 外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。　　五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。　　六、精神调节 许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。　　七、不乱用美容化妆品 一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。　　八、中药方 白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。　　九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。　　十、锻炼 实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。　　方法一 　　1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了． 　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 　　3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩! 　　4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉. 　　5.用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。　　6.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。　　7.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。　　8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮（也可以不去）后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦！ 　　9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑. 　　10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用. 　　11、珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。　　12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品；蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会刺激到已损伤的敏感肌肤；要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。　　总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。

6. 如何有效防止晒黑

要知道防晒霜是否可以防止皮肤被晒黑，首先要看防晒霜的两个指标——SPF和PA的数值

一、SPF：防晒系数，是指防止皮肤晒伤、晒红的时间。

1、计算公式：防晒时间＝SPF（数值15、30、50）×分钟数

比如SPF30的防晒时间＝30（SPF）×20（分钟数）＝600（即10个小时）一般来说选择SPF数值为15-30作为日常防晒护理就足够了。

二、PA：是皮肤防晒黑、光老化的指数，是阻挡UVA的强度的指标。

PA+较弱，有效时间4个小时，PA++，较强，有效时间8小时，PA+++很强，有效时间12小时。

以上都是理论上的指标，实际上我们还要赠别防晒产品的评测结果，和实际使用时影响效果的其他因素，最好的防止晒黑的方法包括以下两方面。

1、产品的正确选择：从防晒霜的两个指数考虑，化学防晒的指数会更高，但是会有一些副作用，物理防晒霜指数较低点，比较温和，更适合敏感肌肤，物理化学皆有比较理想。

2、防止晒黑绝不仅仅靠防晒霜：除了防晒霜，还需要物理防晒手段，比如防晒伞、防晒衣、防晒帽，才能万无一失，让你不会晒黑。

7. 有什么办法防止晒黑

1、被晒黑的原因无非是长时间暴露在太阳下，我们减少晒太阳的机会，自然就减少了被晒黑的机会。另外上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，我们尽量避免在这个时段出门，就能够不被晒黑。

2、如果非得晒太阳的话，我们就要从隔离、防护的角度来考虑。可以通过遮阳伞避免直接暴露在阳光下，也可以通过涂抹防晒霜来防护。建议使用以上双重防护，以降低被晒黑的可能。

3、涂抹防晒霜的建议是：均匀地涂抹在裸露的肌肤之上，不要忽视耳朵、脖子、手等部位。如果不保护这些，你保护的部位和不保护的部位就会形成强烈的黑白对比，这样就会让你整体的皮肤出现瑕疵。防晒霜建议3~5个小时抹一次，如果不方便，喷防晒喷雾也可以。

4、晚上临睡的时候可以做个水膜保养一下，敷面膜的时间大概在20分钟左右，如果时间过长，干的面膜会反过来吸收人脸上的水分。做到以上这几点，这个夏天你想晒黑都困难了。

扩展资料：

防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。

一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒；其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。

8. 怎么样防止晒黑

晒太阳不被晒黑可以带太阳帽