1. 野餐都带什么好

自制三明治，炸（烤）鸡翅，切洗好的水果，港式点心（提前蒸一下），一瓶气泡酒（或者啤酒之类的）可以前一天晚上预定一个Pizza，第二天早上自提。最好有野餐保温袋就更好了，我也偶尔会出去和朋友野餐，一早起来准备好之后，放入保温袋就OK啦，不过现在天气暖了上述所提食物不用保温袋也可以的啦。

2. 野餐都带什么好吃的东西

出场专家：荀晓霖

1990年获医学营养学硕士学位，现任北京军区总医院高级营养师。

又到了周末，又赶上春暖花开的时节。亲近大自然享受春日里的阳光，和家人、朋友、同事一起到郊外去踏青、去看海、去爬山……如何在游玩时，既玩得开心，又照顾好您的胃呢？

游玩前一天储备能量出发后注意饮食卫生

首先，食品卫生、安全是重中之重。千万不能让一些“不愉快”（如因不卫生导致的腹泻）扫了您的兴。其次，针对不同的人（如糖尿病人，粥类、甜度较高的水果要避免），选择不同的食物，秉承合理、营养、卫生、安全的原则，选择方便健康的快餐，如饼干、薯片、水果、一次性麦片粥和八宝粥、方便汤（大豆、豌豆、小扁豆）。再有，如集体出游，可能会组织一些游玩的活动或比赛（如爬山）等等，那么，在出游的前一天或前三四天，要少运动，并每天保证吃500克的碳水化合物来提前进行“碳水化合物大装载”的储备，这样，体内的蛋白质和脂肪在急需中就会被提取出来补给能量。如果不预先储备足够的碳水化合物，在急需之时，身体就会太快地燃烧过剩的脂肪，会导致毒性物质的囤积而毒害身体。蛋白质方面：要尽量多摄取如瘦肉、鸡蛋、牛奶、瘦火腿、豆制品等优质的蛋白质。

碳水化合物不能少酸碱平衡别忘

现在的食物丰富多彩，多种多样，您可以根据个人所需选择食物。

①主食类食物：主食是补充碳水化合物的食物，是必不可少的，既要有干的面包类（全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包）、又要有稀的方便装的粥羹类（八宝粥、麦片粥、银耳羹）。

②副食类食物：蛋白质是增加体力的食物，你可选择罐头（金枪鱼罐头、午餐肉），也可以选择真空包装的肠类（烤肠、小泥肠、蒜肠、火腿等）、真空包装的肉蛋类制品（烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、板鸭、卤鸡蛋）等等。在允许的情况下，为了增加乐趣，还可以自备简易烧烤架，在上面烤一些薄牛肉片、羊肉片、五花肉、羊肉串、红薯片、葱头圈等等。还可以带一些罐装或袋装的咸菜类（八宝菜、榨菜、酸黄瓜、美味瓜条等）。

③吃了太多的酸性食物，身体会很疲倦的，所以，碱性食物不可缺少。新鲜蔬果类（香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等）、牛奶类（牛奶、酸奶、乳酸饮料）、果酱类（草莓果酱、蓝莓果酱、苹果酱、橙子果酱等）、果汁饮料类（运动无机盐饮料、果汁饮料）是外出踏青时唯一的平衡体内酸碱值的碱性食物，能补充各种维生素并快速缓解疲劳。

④还可以在游玩、活动当中随时地补充一些“小能量”，诸如小食品类（果冻、栗子羹、巧克力、烤鱼片、牛肉干、薯片、话梅）。

注意多喝水别吃胃胀的食物

①多喝水：脱水会使你更加疲倦和焦虑不安，不要喝酒精类饮料，它们只能使你更脱水，建议准备运动型无机盐饮料、果汁等。如在登山过程中补充果汁（如柠檬汁、苹果汁），因它含单糖，能很容易地到达肝脏，产生肝糖原，迅速地补给身体能量。再者，要注意在登山前饮用足够的水分并在登山之后马上补充，千万别等感觉渴了才喝水。如果一次运动时间不足1小时，只要喝些水和果汁就足够了；如果您连续激烈运动达两小时以上，再碰上大热天，出很多汗的话，就需要补充含钾、钠等离子型的运动型饮料了。

②避免哈密瓜、西瓜、碳酸饮料和其他易产生气体的食物，会在胃肠道产生很多的气泡，使你很难受。

3. 野餐都带什么好玩的

汕头市冬天气温不低，适宜到莲花山温泉度假村或中信海滨度假村，中信高尔夫球场练球，元宵节中信度假村和莲花山温泉度假村都有举行烧塔等民俗活动。到礐石风景区或巨峰寺景区登山也很好。美食到处都有。任你品尝！

4. 野餐都带什么好吃的方便

1、瓶装饮料和水：外出野餐最不可少的就是水，外出时可以选择橙汁，矿泉水，以及喜欢的饮料等，如果是夏季的话想要冰镇的，可以买一个保温箱将饮料放进去，到了野餐地点就能享用到冰爽的饮料了，夏季喝冰的真的整个人都幸福了呢。

2、三明治：自己制作三明治也是不错的选择，因为三明治制作的时候里面可以加入蔬菜，蛋，肉类等这样不仅健康而且也可以随自己的喜好添加，同时三明治也便于携带可以直接食用不用再次加工。

3、饭团：野餐时饭团也是很好的选择，不仅饱腹感强而且制作方法简单，选择你喜欢的食材添加进去，这样不仅能充饥还吃到了自己喜欢的食物是不是也是一件很满足的事情。

4、水果：在吃完饭后来点水果也是一件很开心的事，不仅能够补充维生素还可以助消化，所以水果在野餐的必带食物里也算是名列前茅的考虑对象。

5、特色饼：每个地方都是自己的特色饼，新疆的馕、天津的煎饼果子、石头饼、五香肉饼等。买上几个装进袋子里，到时候拿出来直接吃就行，还省菜了，吃起来有滋有味的。

5. 野餐都带什么好吃的去

三明治

因为小朋友很喜欢出去野餐 所以我经常做野餐食品，最收欢迎的还属这款三明治

材料：

吐司 鸡蛋 午餐肉 土豆 番茄酱 沙拉酱

土豆切块放锅里蒸熟

吐司用吐司机烤一下 或者用烤箱烤，没有堆的话可以放平底锅小火两面稍微煎一下

煎荷包蛋，午餐肉切片也煎一下

把蒸好的土豆加沙拉酱压成泥

抹在吐司片上面 然后挤上番茄酱

依次把荷包蛋一个，午餐肉两片放在吐司上面，另外一片吐司抹上土豆泥和番茄酱沙拉酱，盖上去

用保鲜膜包起来 再用刀切开就可以了

野餐的时候拿出老很受小朋友的欢迎

6. 野餐都带什么好吃又好看

外出野餐适合带什么？

【如果自己在家做】

1、  寿司

2、  三明治（可以在开放式也可以做三层夹层式的）

3、  沙拉（水果或者蔬菜沙拉都OK）

4、  鸡蛋煎饼

5、  紫菜饭团/各种自制饭团

6、  蛋炒饭

7、  蛋挞/小饼干

8、  自制水果茶/花茶

9、  烤鸡翅/鸡腿

10、 烤玉米/红薯

【如果去外面买】

1、  寿司（口味选择多）

2、  三明治（口味选择多）

3、  沙拉（口味选择多）

4、  饺子

5、  烧麦

6、  饼干/面包/小蛋糕

7、  蛋挞

8、  小笼包/各类包子馒头

9、  饮料/矿泉水

10、肯德基/麦当劳的薯条/鸡块/汉堡

7. 野餐都带些什么吃的好

户外野餐可带的凉菜可多了。

不怕麻烦的，可以买了卤料，再买些喜欢吃的原料自己卤，比如：鸡翅、鸭架、牛肉、鸡爪、鸡蛋等；图省事的，就买外面现成的，要什么有什么，周黑鸭里有包装好的各种鸭小件：鸭脖、鸭翅、鸭爪、鸭舌等等。也可以在专门卖卤菜的店里买，荤的素的应有尽有。

凉菜最好不要带多，怕闷坏了。

8. 野餐都带什么好?

1、燃料，户外柴火不好用，酒精块和木炭却很实用。萊垍頭條

2、炉子，不管是烧烤炉还是火锅炉子，这是必备佳品。

3、水，记得带足量引用水，足量自来水用来煮饭和洗东西。

4、零食，这个必不可少，万一饿的比较早呢？饭煮坏了怎么办？

5、碗筷，一次性的还是家里用的，大家可以选一下。

6、锅，户外锅讲究多功能，实用，体积小。

9. 野餐带什么好?

春夏交替，正是北方不冷也不热的季节。随便找个公园，便可以进行野餐活动。本周六组织了公司同事一起带家属去北京奥林匹克森林公园野餐的活动，回来小记一下，以便于想要野餐，却不知道从何下手的网友参考。

装备：野餐垫（必备），其次充气床，吊床，帐篷，这些都随意。野餐垫淘宝大概20到几十不等，这里需要指出的是，价格高的，是厚一点，但是事实上个人觉得没多大用。因为毕竟是垫子，不可能厚到可以阻挡沙子和石头。

野餐垫仅是为了有块大家可以坐可以躺可以放吃的地方。所以二十几的就足够用。

食物和必备物品：面包片，沙拉酱，生菜，黄瓜，火腿肠，这些可以组合成三明治。

寿司，强烈推荐，每次野餐不论我做多少，都会被抢个精光。

水果，香甜沙拉酱，这两样可以做成水果沙拉。

（建议带个大点的容器），牙签--方便大家吃水果沙拉用。

纸巾，湿纸巾，垃圾袋，各种水。

零食，建议小包装，因为坐开以后容易分开吃。

不建议带油乎乎的东西，例如猪蹄什么的，不方便洗手。

游戏：扑克，uno等各种桌游，三国杀，纸和笔（可以玩一个比划一个猜），手机“聚会玩“app强烈推荐，里面有好几个容易上手的桌游，个人喜欢谁是卧底这个游戏，不仅简单易玩，更是增加同事，或者陌生朋友间了解的一个重要工具。并且在游戏中爆笑不断，大家可以自己感受下。还有什么抱抱团，数7的游戏，大家都耳熟能详我就不一一介绍了。最后说下小贴士：

1，如果组织活动，领队人一定要把自己的联系方式告知各位参加者，如果有临时不能来的，一定要及时联系领队。这样不至于大家到了以后盲目的等还未来的人。

2，如果你想在11点开始活动，那就把集合时间定为10点。因为大家周末基本都有拖延症，或者说路上会有各种突发情况，定为十点，基本人员到齐就得11点。

3，衣服最好穿宽松的，因为需要坐在地上，牛仔裤实在不方便。

4，找阵地有三原则，第一不晒，尽量找有树荫的草地，第二是草地尽量没砂石，铺野餐垫之前一定要踢走树杈和砂石，这样坐下来才会更舒服，第三是最关键的，距离卫生间不要太远。因为野餐过程中有很多需要洗的水果，或者吃东西前需要洗手，喊累了玩累了喝多了总要去卫生间。

5，关于卫生间，男女比例基本都是1:1，但是女生永远在排队。现在公园有很多都有残障人卫生间，那完全可以避开长队，直接去等残障卫生间。这个很少有人用，空着也是空着。

7，走的时候记得清点财务，不要落下东西，最后把垃圾都带走。暂时就想到这么多~最后祝大家玩的愉快，有什么更好的想法，欢迎补充~

10. 野餐都带什么好不正经

篇）

　　1、说话有礼貌

　　美国人从小就养成说话要有礼貌的习惯，在每天的日常生活中即使与家中父母，兄弟姐妹说话，也都会使用“Hi”(你好)，“Please”(请)，及“I am sorry”(对不起)等客套话。

　　2、见面礼仪:

　　见面时，应互相问安，主人应主动向客人介绍自己的身份和来宾的姓名和他们的工作、爱好(幽默些)。

　　与美国朋友握手，用力不能太小，否则有不礼貌之嫌。

　　要面带笑容，身体微微向前倾。

　　男士与女士握手时，要待到女士伸出手时方可与对方握手。

　　美国人的手势语言丰富，有时会用手搭在你的肩膀上，表示肯定与鼓励。

　　见面结束时，要把有关计划或反馈意见告诉他们。

　　3、尊重个人稳私

　　美国是一个特别重视个人稳私的国家，美国人不会问新结识的朋友任何有关个人之经济、宗教及政治等方面的问题，如：“你每个月赚多少钱”、“你家里都有些什么人令尊在哪工作”、“你这房子是多少钱买的”、“这次总统大选你会选谁”

　　4、礼让妇女

　　美国人通常不会问妇女(特别是中年妇女)的年龄。有教养的男士通常都会抢先一步去为女士开门，请妇女先行上下车或进出电梯，若与妇女在街上同行时，男士都会走在靠近有车辆行驶的那边，以保护同行妇女的安全。

　　5、守法与公德

　　在美国开车，人人都得遵守交通规则，绝对不能闯红灯、乱按喇叭，也不应过度超速驾车，而且一定要礼让行人穿越马路。

　　美国人有事得排队办理时，都是以到达的先后次序站队等候，如果有人不守规矩插队时，只需说句“对不起，我在这儿排队呢!”(Sorry,，I think that I am the next in the line.)对方便会很不好意思的说“Oh，I am sorry”(对不起)并且大队伍后头排队。

　　6、看场合穿衣服

　　美国人穿衣服是因场合而异，与身份无关。达官贵人去参加野餐或爬山等聚会时，一定也是着便装、球鞋，相反的即使是清洁工人去参加正式的宴会时，也都会穿西装打领带的。所以，美国人在应邀参加应酬时，事先一定都要问清楚这个场合应该穿什么衣服。值得中国人特别注意的是，在美国，「睡衣」是只能在室内穿着的衣服，睡衣万万不能穿到室外去。

　　7、宴客重气氛

　　美国人在家里请人吃饭时，特别重视宴会的气氛，餐桌上的刀叉、盘子及餐巾等都会排列得非常漂亮，可是客人却不一定真能吃到什么好吃的东西。美国人的烹饪不是生吃、水煮,便是放进烤箱里去烤，既简单方便又容易控制时间，所以当客人抵达时，女主人早已万事俱备，菜饭全已准备妥当了。此时，女主人的主要任务便是要周旋在众宾客之间与大家寒喧，话家常了，如果这时还得在厨房里忙得团团转的话，依照美国人的规矩这是很失礼的。正因为如此，所以,应邀去美国人家里做客吃饭时，最好能故意晚到十分钟左右，如此可以多给女主人一点儿时间做准备工作。

　　8、大人聚会，小孩免请

　　美国虽是儿童的天堂，但是绝大多数的大人聚会却都不欢迎孩子参加，所以美国年轻父母参加社交应酬时，都得提早在好几个星期以前就找妥看孩子的人(Baby Sitter )，届时好来家里看顾孩子。Baby Sitter的工资都是按钟点计酬的。

　　偶尔如果主人说这一次的聚会可以带着孩子一起参加时，做妈妈的在出门之前一定都会对孩子一再耳提面命，再三叮咛孩子在人家家里做客的时候一定得注意言行举止，要听话,要有礼貌。所以,美国孩子在外头做客的时候，都表现得非常听话和有礼貌。

　　9、礼轻情意重

　　美国人不流行送厚礼，但应邀去美国家庭吃饭做客时，如能选购一份小礼物，如一棵小植物盆景(有根的植物或花卉)带去给女主人,是非常受欢迎的。

　　10、喜爱宠物

　　美国人喜欢养宠物，特别是狗和猫，但是在未经主人同意时，最好别随意逗主人家的狗。美国人带狗出去在住宅区散步时，带着为狗清除粪便的工具和袋子。有责任心的美国人会将家中养的猫狗带去兽医那儿做节育手术的。另外，无论你多爱狗，都不可以与为盲人服务的导盲犬表示友善，以免干扰了它的导盲工作。

　　11、美国人的称谓与签名

　　美国人平常都喜欢彼此互相以名字相称，不带姓、不带先生、小姐或太太等客套的称谓。不但邻居、朋友、同学、亲戚之间如此，在办公室里同事之间，即使是上司与部属之间，亦均以名字相称。不过，若是上司称其部下为某先生、某小姐、某太太时，那么这些部属就应该也称呼他们这位上司为某先生、某太太、某小姐或某经理才行。

　　在美国经常都得签名，正确的签名方式应该是同时签上姓氏与名字，但是不要加上职称与学位。

　　12、付小费表谢意

　　美国人在餐馆吃完饭付帐时，一定会给侍应生至少15%的小费(即帐单金额的15% )。如果服务特别好的话，则付20%的小费，同样地美国人去美容院或理发厅烫发、剪发，付帐时，也付至少15% 的小费。美国人也会给在旅馆替他搬运行李的服务员及在停车场为他停放车辆的服务生两、三块钱小费表示谢意。花店派人来送花或披萨店来送披萨时，也会支付两三块的小费。

　　13、乐捐与义工

　　美国社会贫富悬殊很大,有很多贫困无依的美国家庭及个人极须救助，所幸美国很盛行乐捐及做义工。有钱的人或公司常会捐款供医学研究，设立奖、助学金及资助贫困家庭等,普通的老百姓也都喜欢出钱、出力,做些量力而为的捐献或定时到学校、医院、养老院或慈善机构做义工服务。美国的高中学生也会定时参与各种的社区义务服务工作。政府为鼓励人民乐善好施，无论是捐给公私机构或个人的任何慈善性的捐款，每年在报税的时候都可以获得宽减额的优待。

　　14、体贴主人的访客

　　美国人是不会做不速之客的，去任何亲友家前，一定会先打个电话去问问人家是否方便，即使是去父母、公婆或成年子女家亦不例外。要是有所不便接受来访，也会直言相告，希望改成其它时间再来。

　　美国人家里多半铺地毯，但是美国人在家里是不脱鞋的，所以他们是绝对不会要求来访的客人脱鞋入室的。美国人认为要访客脱鞋是不礼貌的，但是在美国的许多东方人家里，女主人会希望访客先脱鞋再进入客厅的，所以去东方人家，大家会自动脱鞋。

　　美国人如果在亲戚或朋友家过夜，走时一定会把床上的被单、褥单及枕头套撤下来，将床罩拉整齐，并且也会将已经用过的大、小毛巾拿下来放在浴室地上。

　　美国人的文化习俗（风俗习惯篇）萊垍頭條

　　美国人喜欢争论、不喜欢沉默：

　　凡人凡事必先争论的习惯。

　　通过争论达成共识，达不成共识，通过举手或投票表决，多数服从少数，这也就是所谓的民主。

　　个人价值比什么都重要。

　　个人价值能否实现被看作是成功与否的重要标致。

　　美国人所津津乐道的自由与民主就是个人价值发展的必然结果。

　　好争论的习惯使美国人好冒险、好挑战、富于创造性的性格。

　　视工作为生命的部分：

　　再富裕，都要有自己的一份工作。

　　对工作很敬业，工作效率很高。

　　认为浪费时间、闲着不干事是有罪的。

　　工作时间和娱乐时间泾渭分明。

　　喜欢谈论“工作尊严”，工作是人的能力、人的价值观念的体现。

　　公司的老总等一类的领导随时都可能参加体力劳动，会得到别人的尊重而不是看轻。

　　工作与休息时间分明：

　　该工作就工作，该休息就休息，不能打扰。

　　办事、讲正事都要在上班的时间内完成。

　　喜欢在当面或者在谈判桌子上拍板，而不喜欢在事后或私下找关系解决问题。

　　星期五晚上是朋友们相聚的习惯时间，可以尽情地唱歌、跳舞、喝酒、玩游戏等游乐活动。

　　星期六、日他们带着家人或三、五个朋友一起开车到外面的世界玩。

　　价值观念是平等和自由。平等、互相尊重、保留隐私权是婚姻赖于生存的基础：

　　美国人在结婚以前可以有自己的多个异性朋友，但是在结婚以后彼此都不希望对方有异性朋友的插足，一旦发现，离婚势不可免。

　　凡是重要的社交活动、参加宴会或者朋友之间举行的派对，夫妇一同参加。

　　美国夫妇都出双入对，非常恩爱的。但是美国人的离婚率很高，大约60%，是世界上离婚率最高的国家。

　　他们在离婚以后，又各自去找心仪的人。有人把美国人的婚姻概括成二十个字：浪漫的少年，激情的青年，忠实的中年，凄楚的晚年。白领阶层的婚姻是相对比较稳定的。

　　一般而言，美国人在日常生活起居是大而化之，不讲俗套;和陌生人打打招呼，不见得便是想和你做朋友;一场愉快的交谈，不见得会变成知心莫逆，只有主动接触，以愉快的心情应对。

　　美国人的文化习俗（生活礼仪篇）萊垍頭條

　　美国是个强者的社会，崇拜强者，不同情弱者。不过，美国有些人是悲观主义者，总担心未来会发生什么不测。他们讲话没有自谦之词，从来不谈自己不行，显得自满和傲慢。美国人喜欢探新求奇，往往不满足于现状，一生中搬家四五次是非常普遍的事，每年有10%的人迁徙。年轻人读大学喜欢选择离家远的学校，以便将自己带人一个陌生的世界。 美国人以不拘礼节闻名于世。第一次同别人见面，常直呼对方的名字，还不一定跟人握手，往往只是笑一笑，说一声“嗨”或“哈哕”。在美国人看来，这种不拘礼节的打招呼，跟其他地区的正经握手为礼意义相同。

　　在美国，不论男女见面时一般都相互握手。彼此很熟悉的女性之间、男女之间也亲吻面颊。与美国妇女握手最好让对方采取主动。对妇女要像对男子一样随便，但是不能询问她的婚姻状况，绝对不可说具有挑逗性的语言，否则必遭冷遇。男性最好不要给妇女送香水、衣物和化妆品之类的礼物。

　　美国人通常在家里宴请客人。一种方式是大家围坐在一张桌子旁，食品盛在盘中，在每个人手中依次传递或由主人为客人盛食品。另一种是“自助”式，边交谈边品尝。接受邀请的客人一般在规定时间后的5—10分钟内到达，可以送女主人一些花或其他小礼品。 美国人进餐时十分讲究，汤匙必须放在汤盘的托碟上，咖啡匙要放在茶托上。喝汤时不要弄出大的响声，并用匙的一侧从里往外舀，不能用匙头，更不能端着汤盆把盆底的剩汤喝光。每餐一般只上一道主菜和沙拉，最后上一道甜食。如果客人没吃饱可向女主人夸赞她做得好，并再要点菜，女主人会多加一份菜给他。喝咖啡要端着杯子喝，在餐桌上不要抽烟。吃完饭，客人将餐巾放在餐桌上，然后站起来。餐后，客人要呆上一两个小时再道别。第二天发便函向主人致谢，并送一些小礼物，如一盒巧克力或鲜花等。

　　如果去拜访美国的朋友，应先敲门，征得同意后才进屋。进屋后先脱帽，并问对方是否方便。当对方回答“无妨”时，再谈论事情。星期六、日是美国的法定休息日，除非有急事或要事，一般在早上8点前，晚上10点后不要拜访。

　　送礼物时最好交给夫人。做客时一般不问厕所，而是自己去找。在主人卧室里，客人不能坐在床上。未经同意不要随便摆弄屋里的任何东西，尤其是钢琴。

　　如有客人夜间来访，不能穿睡衣迎客。在朋友家做客时，打长途电话要经主人同意;离开时，应留下电话钱，可以说“送一点钱给孩子买糖果吃”。

　　由于性格直爽、慷慨大方，美国人可参加朋友的朋友的宴会，刚认识就可以被邀请去看戏、吃饭或到家做客。同时，他们一般都“喜新厌旧”，新交的朋友一星期以后可以忘得一干二净。在美国经常听到这样的话：“再也没有人比我们更易交朋友了，然而再也没有人比我们建立真正友谊更难了。”因此，美国人之间很难保持终生不渝的友谊。

　　美国十分强调个人权利、价值和自由，他们忌讳打听个人隐私。美国人讨厌蝙蝠，认为是凶神恶煞的象征。所以不能向美国人介绍或销售有蝙蝠图案的商品，也不要作为礼品送给他们，否则会引起麻烦。黑猫被视为不祥之物，白象则被喻为无用而累赘之物，故送人玩具或工艺品时应避开这些东西。另外，美国人忌食各种动物内脏。