1. 旅游头痛怎么解决

偏头痛请试试下列方法来减轻头痛的症状。 家庭治疗措施 ●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 ●作脸部美容操 下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。 扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。 眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。 皱眉：用力地挤眉，放松。 张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。 移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。 皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。 扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。 ●深呼吸 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。 ●按压穴位 研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。 ●戴头带 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。 ●适量服用阿司匹林 对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。 ●加服维生察c 高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。 ●避免密集性偏头痛的方法 这种头痛影响的90％是男性。不幸地，密集性偏头痛有复发的倾向。密集性偏头痛可能连续数周每天都发作，有时甚至持续数个月。其发生原因未知，但可能和荷尔蒙或遗传有关。目前，有人正研究睾丸酮(男性荷尔蒙)与密集性偏头痛的可能关联。同时，医生们也注意到一个共同现象，即患密集性偏头痛的男性，往往都有烟瘾。因此，最好快戒烟，至少也应减少用量。而且勿小睡。如此一来，或许可以正式告别密集性偏头痛。 ●勿擦香水 浓烈的香水会刺激你的神经，可能引发偏头痛。 ●勿用力过猛 有一种情形也许是你不曾想到的，信不信由你，当你没有头痛，且气氛颇佳时，性交可能会引发头痛，这是属于用力型的头痛。有偏头痛的人比仅是紧张性头痛的患者，更容易发生这种情形。 ●保护眼睛 刺眼的光线，例如阳光、镁光灯、电视银幕等，会使你眯眼，产生眼睛疲劳，最后引发头痛。当你要外出时，记得戴太阳眼镜。如果你在电脑前工作，记得休息片刻。 ●少喝酒 畅饮一回，或许无大碍，但饮酒过度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。 ●培养幽默感 如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。 营养与饮食疗法 ●准时用餐 省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩，，当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。 ●注意咖啡因的用量 假使你每天服用大量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡。 ●少吃盐 有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。 ●拒绝巧克力 吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。 另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。 ●多吃曾淀粉质的食物 多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。多多尝试各式各样的淀粉食品，经验会告诉你这些食物是否有效。 ●避免食用会弓I起头痛的食物 近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成偏头痛的食物，以便能避开这些食物。 ●不会引发疼痛的食物 不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。 水：自来水、矿泉水或经过碳酸处理的水。而某些饮料，甚至是药草茶，都可能导致偏头痛。调味品：少量的盐、糖浆以及香草精等。 ●常见的问题食物 常见的问题食物通常很容易让抵抗力弱的人产生头痛。你可能想都想不到会是哪些食物。就好像一些会令你皮肤起红疹过敏的食物一样，也有一些食物会让偏头痛患者体内的血管或神经起变化。以下是常见引起偏头痛的食物，依重要性排列： 乳制品(包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等等)、巧克力、鸡蛋、柑橘类水果、肉类(包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、鱼肉等等)、小麦(精制的面包、面食)、核果类和花生、番茄、洋葱、玉米、苹果、香蕉。 某些饮料和添加物也是最糟糕的问题食物之一，包括含酒精的饮料(特别是红葡萄酒)、含咖啡因的饮料(咖啡、茶和可乐)、谷氨酸钠、代糖和亚硝酸盐。 ●进行两周的饮食调整实验 治疗偏头痛的第一个步骤，就是检验头痛是否是因某种常见的问题食物引起的。检验的办法就是避吃这些东西，然后同时在你的日常饮食中大量增加安全食物，看看偏头痛还会不会发作。如果还是会发作，请记录发作的频率。 以下是饮食调整的方法。建议时间控制在两星期之内： 1，大量食用安全食物名单上的食物。 2．完全避开常见的问题食物。 3．不在这两种食物名单上的食物，可放心食用。 如果你改变饮食之后偏头痛就消失或发作次数减少，一定要抗拒开一瓶红酒或吃一片匹萨以示庆祝的诱惑，下一步就是确认到底哪些食物是你的问题食物。方法是将前次删除的食物，每隔两天选一样加回你的饮食当中，看看是否有任何症状出现。从问题食物名单的最后一项开始(香蕉)，然后一直往前到最麻烦的食物，其中你本来就不喜欢的食物，当然可以跳过不吃。如果行有余力，还可以检验常见问题食物中的饮料和添加物是否也是你的问题食物。 同时，你可以大量食用每一种新加回的食物，这样就会知道这种食物是否会造成头痛。如果不会造成问题，这种食物就能保留在你的饮食中，而任何会造成头痛的食物都应从你的饮食中删除。经过一到二个星期，再试一次可疑的食物，以便再次确认。你的饮食应保持简单，如此每一次加进一种新食物时，才容易察觉它的效果。

2. 旅游回来头疼

可以，只要不是心脏和肺功能有问题都可以去，不过该注意的注意事项还需注意。

3. 一出门旅游就头疼怎么回事

分情况而定。

去熟悉的环境和地方的话，建议洗头洗澡的，去旅游清清爽爽的多好啊，自己也很舒服。

但是如果是特殊的地方，以西藏为例，那就需要适应当地环境后再洗了。主要是因为西藏是一个高原缺氧的地方，而且早晚温差很大的，我们都知道洗澡毛孔很张开，很容易受凉感冒，如果你一到西藏就感冒的话，会引起水肿的，那么此次的西藏旅行估计就不用期待了，只能去医院旅了，只能打道回府喽；如果身体素质不是很好，刚到西藏会有高反，这时候洗澡，只会加重高反，这种情况很容易晕倒，所以要记住前三天不要洗。

4. 出去旅游总是头疼

心烦的时候，旅行✈️是个不错的选择，把心放空，把心打开，去看世界美景，去结交朋友，去把烦恼忘掉，去出发吧，分享几个去处，希望能帮助你心情❤️棒棒哒～

1，挑战刺激，冒险吧～但切记安全第一，根据自身的实际情况而定行程。我曾经在泰国海上滑翔，说真我挺怕水，但为了在高空看大海，决定大胆尝试，感觉棒极了，潜水看珊瑚摸海胆，看各种鱼?海生物游来游去，什么烦恼都忘了，或去广西上林县上天滑翔，看当地大峡谷，美，真的好美，那天运气好，风光阳光好，飞行快20多分钟，现在想起还想再次飞翔。去广州白云山挑战蹦极，啊～1分钟太太太刺激，爽～去瀑降都体验过

2，去看大海，放松吧～大海是纯粹，是神秘，更是包容的，吹着海风，听着涛声，尤其是黄昏的时候，是最浪漫而有诗意，广西北海，周边也很多吃，五彩海枯石烂围洲岛，天涯海角海南岛，巴厘岛风情，仙本那，也有人说这是潜水天堂，感受巴瑶族人当地风土人情，济州岛，兰卡威，深圳西冲，巽寮湾，鼓浪屿环岛骑行，逛吃逛吃……等等。

3，走进大山，森林里吧，自古华山一条路，挑战自我的一个绝佳之地，东峰北峰更是险峻秀美。泰山上的一览众山小，让人觉得心胸豁然开阔，烦恼什么一切都是浮云☁️，韶关仁化丹霞山，山水一色，看大自然的鬼斧神工。还有丹霞地貌的高椅岭，美的不可描述。个人感觉真的值得去，现在还念念不忘。怎么还会有烦恼呢？

4，逛古镇，慢生活～乌镇东西栅，白天清晨的东栅，夜晚的西栅，你一定不能错过，凤凰古城，选一个临江民宿，静静的坐着看着古镇人来人往，黄姚古镇我去过的古镇中，个人觉得是小家碧玉，接底气吃个早餐做一天黄姚人，另外个人不太建议你们选江边民宿，尤其天气不好时候会感觉很潮～

5，去草原，策马奔腾～草原一望无际，风吹草地现牛羊，欢迎来我们韶关罗坑大草原，早上白鹭，水鸟飞翔～呼和浩特草原一直想去……还有很多很多～

心烦了就出去走走吧～在旅途中一边走一边抛下烦恼，一边收获快乐与见识。愿你每天开开心心～。

5. 出去玩头疼怎么缓解

风热感冒而引起的头疼的病症，可以选择疏风清热的办法治疗。那就选择清热感冒颗粒这个药物服用治疗，这个药物即可以清热治疗感冒，还可以止头疼的病症。通过服用这类的药物之后，如果其头疼的症状还不能缓解者，则需要去医院进行检查一下，查明原因再进行治疗。

6. 长途旅行后头痛

你好，客车空间较为封闭并且空气不流通，氧气不足为了获得更多的氧气脑血管会扩张，这样就出现了头疼。希望我的回答对你有帮助 ！