我知道的全给你:
菜谱字典：
菜谱搜索 | 菜谱大全 | 地方特菜 | 国外食谱 | 家常菜谱 | 健康食谱 | 小吃 | 烹饪技巧 | 餐饮知识

百姓厨房：
餐饮快讯 中国菜谱 外国美食食谱 饮食健康 时尚饮品
快乐厨房 专题 美食图片 亲子频道 私房菜 论坛

吃四方：
首 页 餐饮资讯 西餐菜谱 国内菜系 特色菜谱 时尚饮品 风味小吃 名厨荟萃
面食糕点 饮食健康 饮食文化 快乐厨房 美食地图 美食论坛 餐饮管理


foodieview一个菜谱搜索引擎

大嘴美食网：

中国家常菜网：

食神网：

中国食品搜索：

内蒙特色美食图片

如果不算大餐，小吃头名是烧麦，“无烧麦，不青城”，几乎是呈现全民爱烧麦景象（德顺源、德兴源、德玺源、老绥元、曹忠烧麦等都是一流烧麦）。接下来是羊杂碎（道北羊杂碎、贝尔羊杂碎最出名）、焙子（马林焙子等）、莜面（西贝、晋泽莜面坊）、蒙餐早茶（格日勒阿妈奶茶）。牛肉干、、烤串、酿皮、油炸糕、驼肉馅饼等等。
大餐当属蒙餐（烤全羊、手把肉等等），蒙餐已被提到第九大菜系。
还有涮羊肉！

潮汕甜汤品种紧急收集 请各位帮帮忙。十万火急

·潮汕小吃全面图展,让您一次饱个够! ·无米稞
·桃 稞 ·春 卷
·鸭母捻(图) ·水晶球
·鼠曲稞 ·贵屿熏鸭脯(多图)
·新兴街炒糕稞(图) ·澄海名产--猪头粽(图)
·稞 汁 ·护国菜
·潮汕特色小吃 (芋泥)(多图) ·潮 汕 腌 吃
·普宁小吃油炸豆干 ·潮汕卤味-味道甲天下
·金猪年 潮汕小吃“猪”味浓 ·汕头海鲜小吃（图片)
·潮食养胃的经典富贵菜(组图) ·草粿
·正宗潮汕牛肉炒粿 ·地道的潮汕小吃(图)
·特色小吃（图片） ·西胪乌酥杨梅
·谷饶狮头油甘 ·最全的棉城美味小吃向导！
·蟹肉珠瓜羹 ·鲍翅木瓜船
·棉城鲎粿 ·金玉三棱橄榄
·食在棉城 ·潮汕随处都有小食可吃
·潮汕特色小吃—蚝烙 ·潮汕小吃之鱼皮饺
·多风味潮汕特色小吃 ·潮汕小吃特色美食(组图)
·话说潮汕小吃 ·潮汕小吃
·潮汕小吃图片 ·潮汕特产歌
·橄榄糁 ·咸 梅
·潮州老婆饼 ·仙城束砂
·达濠米润 ·沙 浦 酥 糖
·棉湖瓜丁 ·蛋 黄 酥
·潮汕麻薄酥 ·无米粿
·甘草凉果 ·鼠粬粿
·潮汕随处都有小食可吃 ·蚝烙
·春饼 ·凤凰山区的枕头粽
·樟林林檎 ·老君堂姑苏香腐
·宝斗饼 ·揭阳乒乓粿
·潮汕小（宵）米 ·老妈宫粽球店
·独具地方风味的潮阳糖饼 ·潮汕小吃——传统饮食文化的思索
·潮汕小吃接龙 ·潮汕小吃拒绝“粗陃
·潮汕无米粿 ·独具地方风味的潮阳糖饼
·特色小吃话肠粉(潮汕小吃)

如何吃最健康？主流医学认可的饮食模式有哪几种？

最近张大夫的一位朋友找到我咨询生酮饮食的相关问题，可以说现在随着人们日子过得越来越好，很多人都想通过饮食来延年益寿，甚至通过饮食来塑形。那么，到底世界范围内主流医学界更加推崇哪些饮食方式呢？

首先，说到膳食模式值得是各种食物及数量在整体膳食方案中的比重。平衡膳食模式是保障人体健康和营养的基础，只有饮食的多样化，才能是健康饮食模式的基础。一般说来，健康的膳食模式应该做到平均每天至少摄入12种以上的食物，同时每星期至少摄入25种以上的食物。如果想健康，可以以谷物为主，特别是增加全谷物食物的摄入，每天吃的食物里应该包括谷类食物、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、豆制品、坚果等食物。

说了这么多总体的原则，下面给大家介绍一些人类现代医学认可的饮食模式：

1.地中海饮食模式

地中海饮食模式是指希腊、西班牙和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国的一种饮食模式，就跟咱们国家的川菜、鲁菜系差不多，说的是一种饮食习惯，很难给予准确的定义。地中海饮食的特点包括：具有较高水平的蔬菜水果、豆类和鱼类食物，猪牛羊等红肉摄入较少，食用油以橄榄油为主，少量的红酒。这种饮食模式富含不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量低。经过多年研究发现地中海膳食可以降低高血压、高脂血症、心血管疾病的发病率。

2.DASH饮食模式

DASH饮食模式是由美国国家心脏、肺和血液研究所设计，主要目的是用来预防高血压的发生的。DASH饮食模式在地中海饮食模式的基础上，还强调脱脂或者低脂牛奶的摄入，注意增加钾、镁、钙等矿物质的摄入，减少盐和油脂的摄入。很多研究都显示，DASH饮食模式可以有效改善血压、血脂以及降低心血管疾病的发生率。

3.低脂膳食模式

低脂膳食模式特别注重少吃猪牛羊等动物性油脂的一种饮食模式，这种饮食模式可以降低高血压、血脂紊乱和心血管疾病的发生率，特别适合我国那些爱喝羊杂汤、卤煮、牛杂汤等食物的地区进行推广。

4.素食饮食模式

素食饮食模式这些年来也是越来越受到大家的关注，有些人也会坚持素食饮食模式。的确有些研究显示，素食饮食模式有助于降低高血压和高脂血症的发病率，尤其是收缩压的降低比较明显，同时有些研究显示可以降低心血管疾病发病率。但是，张大夫个人不建议严格素食饮食，因为纯素食也有很多健康隐患需要特别注意。

以上就是张大夫对于现今世界范围内主流医学界对于几种健康饮食模式的认识，希望能够帮到大家。

因人而异，因势利导，最健康就是一个疑问，还有什么是主流医学，包括中医吗？没有科学的态度，都是建立在虚无的表象，给一些人忽悠的借口。