夏至日，宜兴人吃馄饨，从老一代人流传至今。馄饨以面为皮，有汤馄饨、拌馄饨、炸馄饨、煎馄饨等，包法形状有官帽式、元宝式等。
    说法一：夏至吃馄饨使人聪明。

    馄饨，古人称其形“有如鸡卵，颇似天地浑沌之象”，而“馄饨”又与“浑沌”谐音。盘古开天，浑沌初分，吃了馄饨可得聪明。民间还将吃馄饨引申为打破浑沌，开辟天地。

    说法二：夏至吃了馄饨，游泳不怕水。

    夏季是游泳的时节。煮馄饨时，等水开了下锅，经过“三滚三冷”，见一个个馄饨浮了起来就可以捞上来吃了。由于馄饨在水里最终都会浮上来，不会沉到水底。于是，就有在夏至这天吃了汤馄饨，游泳时人也始终会像馄饨一样浮在水上，不会被水淹的说法。

    说法三：夏至吃“馄饨拌面”，长寿。

    夏至这天吃馄饨时，有的人在馄饨里拌面条。吃了馄饨可以免“疰夏”，用面条的长比拟夏至的长昼时间，取长寿的好彩头。而夏至以后，正午太阳直射点逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短，因此，民间又有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

    夏至为什么要吃苋菜馄饨？

一说：夏至要吃苋菜馄饨，据说吃了苋菜，不会发痧。

   也老人的看法：“豇豆馄饨也是夏至这天必不可少的。豇豆开胃败火，既降血脂又降血压，我还有个独门的做法，姜汁豇豆。做法很简单，味道也很好，只要用盐、姜汁、味精、芝麻油调汁，淋在煮熟的嫩豇豆上就可以了。”

    吃馄饨更讲究，要在中午吃。除了中午吃馄饨，夏至早上还得喝粥，据说这样可以防治一些夏季常见病。夏至后，天气闷热，疾病很容易发生，民间就有用苋菜包馄饨给小孩子吃的习俗。

    主要是预防孩子夏天生病。

二十四节气与生活的关系

二十四节划分原则： 每月两节不变更，最多相差一两天，上半年来六廿一，

下半年是八廿三，每月两节日期定，最多相差一两天)

春（立春）雨（雨水）惊（惊蛰）春（春分）青（清明）谷（谷雨）天，

夏（立夏）满（小满）芒（芒种）夏（夏至）暑（小暑）相（大暑）连。

秋（立秋）处（处暑）露（白露）秋（秋分）寒（寒露）霜（霜降）降，

冬（立冬）雪（小雪）雪（大雪）冬（冬至）小（小寒）大（大寒）寒。

夏至养生要注意些什么？

　养生保健专家张东生表示，进入炎热夏季后，有些人易出现情绪和行为异常，主要表现为心境不佳，情绪烦躁，爱发脾气，记忆力下降，对事物缺少兴趣等，这就是常说的“情绪中暑”。

　　养生专家提醒说，为防止“情绪中暑”，公众要保持乐观情绪，注意戒躁戒怒，做到心静；饮食宜清淡，少吃油腻食物；多饮水，以调节体温，改善血液循环；居室要通风，要有充足的睡眠；遇到不顺心的事，要冷处理，以消除苦闷，维护良好的情绪。