布达拉宫 → 大昭寺 → 小昭寺 → 八廓街 对拉萨最具代表性的景点进行为时一天的游览，如旺季游览布达拉宫，一定要提前一天预约，或者通过旅行社购买。▲ 交通① 布达拉宫→大昭寺：相距不远，步行前往。② 大昭寺→小昭寺：小昭寺与大昭寺相距约一公里，步行前往。③ 小昭寺→八廓街：八廓街围绕着大昭寺，步行前往。▲ 午饭 大昭寺边的八廓街上有很多饭馆，另外小昭寺门前的小昭寺路，是一条步行购物街，也有一些吃饭的地方。▲ 住宿此条线路中，推荐住在八廓街附近，距离景点近，步行即可。另外这条街是拉萨最热闹的，集宗教、商业、购物于一体。 罗布林卡 → 西藏博物馆 → 哲蚌寺 ▲ 交通① 罗布林卡→西藏博物馆：博物馆在罗布林卡东门外附近，步行即可。② 西藏博物馆→哲蚌寺：坐24路、25路公交均可到山脚下，步行上去约三四十分钟；也可直接在市内打的到寺庙门前广场，约20-30元的士费。 ▲ 午饭 罗布林卡附近的北京路上有较多西式餐厅、川菜馆、藏式餐馆。▲ 住宿此条线路中，仍然推荐住在八廓街附近，交通、购物便利，是旅游人的首选。 纳木错 → 羊八井纳木错与羊八井在同一条路上，可以安排为一天出行或者是两天出行，你可以选择自己搭乘长途车前往，也可以包车前往。▲ 交通① 乘坐当地旅行社的车辆：这是从拉萨到纳木错最简便的方法。拉萨许多旅行社，包括像吉日、八朗学等背包客集中的旅馆都有去纳木错一日游或两日游（约200元/人），只负责往返路程，食宿和门票自理。车一般是金杯或中巴，根据人数多少决定。一般早上7点左右出发。② 自助前往：从拉萨坐班车到当雄后，可以包车或徒步前往纳木错，运气好时能搭上便车。包车当天回来需要500元左右，隔天回来需要600元左右。费用不比从拉萨直接包车便宜多少。反而不如直接从拉萨去方便。▲ 贴士最好在拉萨已经适应了几天，否则不要去纳木错，容易引起高原反应。如果天气不好，譬如下雨或者下雪，建议你不要去纳木错，纳木错湖边的路特别容易陷车。

我在拉萨十年时间，旅游选择拉萨固然很好，但是需要如下准备：1.9月份天气转冷，白昼温差相当大，您要准备防寒装备比如厚的防寒服，防寒手套以及其他防寒物资。在进入西藏前请注意身体被感冒，否则会引发肺水肿及其他身体不适。2.那时候氧气比现在稀薄，到了西藏切忌不要过多运动，应该有1至2天的调整时间，让身体机能基本适应，晚上少出去吹风，平时多喝水。应该买点葡萄糖（注射液），安乃近，红景天口服液十几块钱做防备。3.身体缓和了之后计划去哪里玩，首先提前预约布达拉宫门票，到西侧门排队，免费预约别忘了带上身份证，每个人包括自己能预约第二天的四个参观名额。然后到拉萨市有名的“八廓街”（大昭寺）（小昭寺），罗布林卡，扎基寺，游览博物馆，泽蚌寺等注意别带打火机之类物品；第二天一百多公里去山南看藏王墓，楚布寺等，然后去珠峰，第四天返回。第五天去纳木错湖看看藏北风光。第六天返回。第七天休整买东西，然后第八天返回。买东西别乱买，一个是价格昂贵且质量绝对没保证，一个是红珊瑚、绿松石、蜜蜡等昂贵的东西很多次品，当然真的肯定有。如果到了拉萨遇到困难请联系我，义务帮助。