小暑节气过后开始入伏,民谚有头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。伏日人们易食欲不振,常常比往日消瘦,俗称为“苦夏,而饺子在传统食俗里是开胃解馋的食物,因此,就有了头伏吃饺子的传统习俗。山东有些地区吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,在入伏的早晨只吃鸡蛋,不吃别的食物。有的地方有伏天吃过水面、炒面的习俗。炒面就是先将麦粒炒熟磨成面,再把面粉用锅炒干、炒熟,然后用水加糖拌着吃。汉代时就有这种吃法,唐宋时更为普遍。徐州人在入伏时要吃羊肉,称为“吃伏羊”,这种习俗可以追溯到尧舜时期,在民间还有“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”的说法。民间还有小暑节气吃藕的习俗。藕中含有大量的碳水化合物,及丰富的钙磷铁和维生素、膳食纤维等,有清热除烦等功效,将鲜藕煨烂后切小片加蜂蜜,可随意食用,具有安神入睡的作用。
爱尔兰在传统饮食的基础上引进了法国、意大利等其它国家的饮食方式,爱尔兰菜不油腻,很清淡.一般正餐为土豆、肉类(羊肉、猪肉、鸡)或鱼、一或两样蔬菜(胡萝卜、芹菜、元白菜、洋葱、辣椒、黄瓜、蘑菇都是时令蔬菜),或生吃(色拉)或水煮;另外,爱尔兰人爱吃奶制品、鸡蛋、奶酪、牛奶、酸奶、水果等