转经朝圣。

藏民们为表示自己对神明的虔诚之心，每年都有许多人到神山、圣湖以及大昭寺朝圣。他们一路步行而去，而且要求一边磕长头，一边走。

磕长头首先取立正姿势，口中一边念六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步；双手继续合十，移至面前，再行一步。

双手合十移至胸前，迈第三步时，双手自胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻叩地面。再站起，重新开始复前，该过程中，口与手并用六字真言诵念之声连续不断。

藏族是一个信教的民族，信仰不仅造就了西藏独特的人文景观，更造就了藏民虔诚明丽的生命。有佛的地方，就会有旋转的转经轮，有转经轮的地方，就会有千千万万虔诚的朝圣者。

扩展资料：

朝圣是一个汉语词汇，比喻一项具有重大的道德或灵性意义的旅程或探寻，多指教徒朝拜圣地的宗教活动。通常，它是一个人前往自己信仰的圣地或其它重要地点的旅程。许多宗教认为特定地方有灵性重要性。

转经，藏传佛教中的一种宗教活动，即信众们沿着特定路线行走、祈祷、磕长头。人们相信转经就相当于念经，是消灾避难、修积功德的最好方式。这种独特的宗教习俗也吸引了许多前往藏地的游客，与喝酥油茶、跳锅庄、看星星等一起进入游客“进藏必做”的清单。

在西藏，有许多出名的转经线路，其中最有名的是围绕大昭寺的三条转经路线――“囊廓”、“八廓”和“林廓”，分别环绕大昭寺大殿、整个大昭寺和拉萨老城。游客必去的八廓街就是三条路线中的“中环”。

布达拉宫是另一个转经的中心，环绕布达拉宫的转经道被称为“孜廓”。每年藏历四月是佛祖释迦牟尼诞生、成道、圆寂的月份，转经、朝佛、焚香、灯供、放生、布施等各种宗教活动都会迎来一个高峰。

藏传佛教中无论是转山、转水还是转佛塔都需要顺时针行走，转动转经轮、转经筒也必须是顺时针方向，千万不可弄反。

参考资料来源：百度百科-转经朝圣

参考资料来源：中国网-同样的信仰 各自的朝圣路

参考资料来源：中国西藏网-西藏最有名的八条转经路，你去过几条

这是藏族最重要的一种信仰，是去朝圣，一路上三跪九叩嗑等身长头去到布达拉宫朝圣。