清明节的十二个习俗和由来：1、清明寒食

清明是节气，寒食是民间禁火扫墓的日子，因为清明与寒食的日子很接近，寒食节与清明节就合二为一了，寒食也成为清明的别称，变成清明节的一个习俗，清明寒食，不动烟火，只吃凉的食品。

2、扫墓祭祖

清明寒食节、十月一寒衣节，每年两度祭祖日。寒食禁火，祭奠先人，墓边拔除杂草，扫帚扫除灰尘，摆放供品，上香烧纸，或献上一束鲜花，或叩拜或默哀，以寄托对先人的感恩和怀念。

3、踏青郊游

清明时节，春回大地，田间地头春光明媚、春意盎然、生机勃勃、抽芽吐蕊的大好景象，也正好是郊游的大好时光。

清明踏青的意义就在于顺应时令节气，阳春三月，生机盎然，万物萌生，走出房门，来到野外，感受田间地头，山坡河谷，迎合时气，促进身体的健康。

4、门前插柳

清明时节正是杨柳发芽抽绿的时间，在民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。

踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩，可编成花环戴在头上，也可插在门楣、屋檐上。插柳的习俗与避免疫病有关，头戴柳枝可以摆脱毒虫的伤害，在家门口插柳可以避免虫疫。

5、斗鸡

古代清明盛行斗鸡游戏，斗鸡由清明开始，活动一直延续到夏至才告结束。

最早的斗鸡始见于春秋战国时期。到了唐代，斗鸡成风，唐朝玄宗爱好斗鸡，因此经常会在举行规模盛大的斗鸡比赛，特别是每年的清明节一定要聚众斗鸡，以示天下太平。

6、射柳

射柳是一种比试射箭技艺的项目。将鸽子放在葫芦笼子里，然后将葫芦笼子高高的挂在柳树枝子上，射中葫芦笼子口，鸽子就会飞出，再以鸽子飞行的高度定输赢。

7、放风筝

清明节放风筝是民间一种祈福去秽的活动，古人认为放风筝可以放走自己的灾病和秽气。放风筝时，把自己所有灾病和晦气，都统统写在风筝上，等风筝飞高了，直接剪断风筝线，让断了线的风筝随风飘逝，表示自己的疾病、晦气都让风筝给带走了。

8、蹴鞠

蹴鞠相传是黄帝发明的，用来军中训练士兵的，后来流传于民间。明朝发展到了高峰期，高俅就是发迹于蹴鞠。蹴鞠，就是踢球。这种球用皮革做成，球内用毛塞紧，算是最早的皮球。

9、拔河

拔河最早始于春秋后期，用来军中训练士兵的，后来流传于民间。唐玄宗曾在清明节举行全国拔河比赛，从此，拔河成为清明习俗。

10、植树栽苗，

谚语说：“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”。故许多人把清明节叫做“植树节”。清明前后，春光明媚，春风徐徐，春雨甘霖，春意盎然，正是民间春耕春种的大好时节，此时节种植树苗、移栽花木，成活率高，成长飞快。清明植树就成了习俗。

11、荡秋千

荡秋千也叫打秋千，是北方的一种运动。因其设备简单，容易学习，故而深受人们的喜爱。自汉代以后，打秋千秋千就成为清明节日踏青郊游自娱自乐的习俗。

12、蚕花盛会

蚕花会也叫蚕花圣会，是南方的一种活动。每年蚕花会都是人山人海，丰富多彩，轮番上演迎蚕神、拜香凳、闹台阁、摇快船、踩高跷，翘高竿、跑旱船、唱戏文、打空拳、耍龙灯等等。这些活动大多在船上进行，少部分在岸上举行，整个活动丰富多彩。