西藏自治区总人口截止1998年底统计为245.39万人，1998比1997年人口自然增长率下降1.6个千分点，人口密度约为2人/平方公里。总人口中藏族人口最多 为236.13万人，其次为汉族7.38万人，其余民族总计少于2万人。总人口性别构成为男性：121.4万人，占总比重的49.8%,女性人口：123.99万人占比重50.2%。西藏是一个以藏族为主体的少数民族聚居区。其中藏族占96%左右，其次是门巴族、珞巴族、回族、僜人（族）和夏尔巴人（族），少数民族共20多个。 〖民族分布〗 〖藏族〗：遍布整个自治区，在拉萨河谷地带的主要从事农业，兼营畜牧业；分布在东部三江流域的主要从事农业、畜牧业和林业，兼营采集业；分布在藏北高原的则以牧为主，它从事野生资源采集业。 〖门巴族〗 ：是1964年经国务院批准确认的民族。主要分布在本区南部的门隅地区，墨脱、林芝、错那等县亦有分布。门巴族主要从事农业，也兼营林业、牧业和野生采集。 〖珞巴族〗：系1965年经国务院批准确认的民族。主要分布在西藏东南部的珞瑜地区，察隅、墨脱、米林、隆子、朗县一带也有零星分布。在珞巴族的内部，又分一些部落，但它又区别于原始部落而又带有原始部落的痕迹。珞巴族居住的地方气候条件较好，他们大都从事种植业，如稻、谷、玉米豆类等；还普遍兼营畜牧、纺织、狩猎、采集等业，并生产锄头、木锹、木犁、砍刀等一些比较简单的生产工具。 〖回族〗：是在十七世纪中叶以后，陆续从甘肃、陕西、青海、四川、云南迁徒而来的。主要分布在拉萨、日喀则、昌都、泽当等市镇。主要从事商业、手工业和屠宰业。 〖僜人〗（族）：多分布在藏东南察隅地区的额曲、察隅曲、格多曲以及杜莱曲流域。主要从事农业，也从事采集、狩猎等。 〖夏尔巴人〗（族）：多集中居住在中尼边境的樟木口岸和定结县境内的陈塘区。主要从事种植业和牧业，兼营副业。 除上述民族以外，西藏境内还零星居住着纳西族、怒族、独龙族、白族等少数民族。 〖民族构成〗 在民族构成中，藏族居于首位，占96%左右；其次是汉族，1980年曾达到122,400人，以后陆续内调，1985年为70,900人，占整个人口的3.6%；再次是门巴族，6,450人，占0.3%；最后是珞巴族（2,040人）、回族（1,530人）、夏尔巴人（族）（1,400人）、僜人（族）（1,090人），分别占总人口的0.1%、 0.08%、0.07%和0.05%。百人以上的民族还有纳西族和怒族，其他少数民族均在百人以下。