立夏养生心为先！临沂市中医医院5招护心术，帮你安稳度夏
齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 周萍 岳珊 立夏已至，气温日渐攀升，闷热感席卷而来。不知道你有没有这样的感受：越热越烦躁，心神不宁、胸闷气短，哪怕什么都不做，也觉...
养生 | 9款夏季靓汤，消暑祛湿、健脾益气
夏天出汗多，人也容易上火 随之而来的可能是 心烦气燥、肢体困重、脘腹胀满 胃口也变得越来越差 俗话说 “夏天一碗汤，不用医生帮” 广东人在这个天气里 每顿饭都少...
原创 常吃3道清爽家常菜！养肝护眼润脾胃，隔天换着吃全家精气神满满
①清炒西葫芦 食材 西葫芦1根、大蒜、小米辣、食盐、生抽、食用油 做法 1. 西葫芦洗净，切成薄片，大蒜切片备用； 2. 锅中热油，放入蒜片、小米辣炒出香味；...
原创 肝火旺睡不好！常吃3道清淡家常菜，清润降火安心神，睡得更安稳
①木耳拌黄瓜 食材 干木耳一小把、黄瓜2根、蒜末、小米辣、生抽、香醋、香油、少许白糖、盐 做法 1. 木耳提前冷水泡发，清洗干净，开水下锅焯水2分钟，捞出过凉...
原创 这菜是个宝，钾是毛豆8倍！夏至后正当吃，腿脚有劲，肠胃通畅
夏至过后气温攀升，出汗多极易流失钾元素，人容易浑身发软、双腿酸胀，排便也时常不通顺，不少人只知道吃毛豆补钾，却忽略三种高钾家常食材，钾含量远超毛豆八倍，日常简单...
原创 血管越吃越干净，建议：4样食材要多吃，血管干净了，人舒服了
夏天一热，人就容易犯懒，外卖吃得多，重油重盐的下肚，总觉得浑身发沉，连胸口都发闷，整个人不清爽。其实不用找什么复杂的调理方子，日常的汤汤水水里多搭几样普通食材，...
彻底凉凉！爆火三个月的莫氏鸡煲现日销不足20只，网友：自找的
6月25日消息，最近小雷刷到一条挺唏嘘的消息，曾经火遍全网的顺德莫氏鸡煲，现在日销量不足20只。 小雷想起当初3月份那阵，这家小店可火了。 排队四小时起步，下午...
原创 96岁老大夫忠告：40天超长三伏，3碗苹果祛湿水，全家老少都能喝
一年之中闷热潮湿的三伏天已经到来，今年三伏足足四十天，长时间高温多雨，日常总容易觉得周身黏腻、胃口不佳。民间素来喜欢用温和家常食材煮汤水调理日常状态，苹果口感清...
原创 一斤等于10只鸡，建议夏天多吃，1清热解毒，2增免疫，清补不上火
一到闷热夏季，不少朋友吃东西总怕燥热，滋补食材挑来挑去总不合适，今天给大家分享一款平价又适合夏天日常食用的好物——鹌鹑蛋，一斤差不多能称十颗，个头小巧营养扎实，...
原创 夏至后，少吃牛肉，这3种敞开吃，低脂高蛋白，营养解馋
夏至一过，天是真的热起来了。 早晨还好，到了中午就像被太阳点了“加热键”，人出汗，心也烦。 胃口呢？常常跟着一起 。 很多中年人都经历过： 白天忙得顾不上吃，晚...